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コーチング・NLP

自分の現状を話して整理するために、時間を天引きする覚悟をする。

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自分の現状は、定期的に話して整理をしておく必要があります。

そのためには、その時間を天引きしておかないといけません。

 

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セッション時間を天引きするクライアントさんの努力

先日、関西地方に住んでいらっしゃるクライアントさんとコーチングセッションをしていました。

セッションは朝6時30分スタート。

Skypeでのセッションだったのですが、電話が鳴りました。

クライアントさんが「すみません、ちょっとお待ちいただいてよろしいですか?」ということで、私は待機。

私は、「朝6時30分に電話・・・??」と思っていました。(^_^;)

すると、電話を終えたクライアントさんから、「実は職場で宿直がありまして、職場からSkypeさせていただいていたのです。最初に言わなくて申し訳ありません。。。」というお詫びの言葉がありました。

このやりとり。

あなたは何を感じますか?

私は、クライアントさんが苦労して時間をやりくりして、今回のセッション時間を確保したのだと想像して、心をグッとつかまれる想いがしました。

 

仕事でもプライベートでも多用な時期に何をするのか

私が複業をスタートさせる時期は、自分の人生を変えるために必死に行動して、課題を1つ1つクリアしていっていましたが、まさに「もがいている」という感じでした。

当然、職場には言えません。

また、家族にオープンにできない部分もありました。

それでも、自分の人生を前に進めたい。

ですから、職場とも家族とも離れて1人になる時間をとって、マイコーチとのセッション時間を確保して、天引きするようにしていました。

30代から40代になると、会社員として勤務していればベテランとなり、家族にも変化が訪れます。

小さな子どももいました。

つまり、仕事もプライベートも何かと多用になってくる段階だったのです。

ですから、目の前のことに追われていると、「やるべきこと」「やらなければならいこと」に24時間がどんどん埋められていきます。

意識して自分の時間を確保しないと、気がついたら「こんな年齢になっていた・・・」ということになりかねないと思っていましたし、そのような後悔はしたくありませんでした。

30代や40代は人生のステージがいろいろと変化する時期ですから、ただ流されているだけでは、上のステージに行くどころか、下のステージに落ちてしまうこともあり得ると思っています。

・社内の立場の変化
・家庭内の状況の変化
・自分の体力の変化

など、それぞれの変化が五月雨式にやってきます。

人生でも大きな変化の年代。

そのような重要な時期を、目の前の「緊急で重要なタスク」ばかりにかかりっきりで良いはずがないでしょう。

 

自分の現状をありのままにほかの人に話してみる

では、どのような行動をとれば良いのでしょうか?

おすすめは、「自分の現状を誰かに思いっきり話すこと」です。

自分の現状を誰かに話すのは、今の自分の状態をあらためて俯瞰して整理することとなります。

実際、目標を追いかけるためには、現在地を設定することが不可欠です。

たとえば、北海道に行きたいのに、現在地がわからなければ、ルート検索をすることもできませんよね。

自分以外の人に話すことにより、同時に自分の心と対話することにもなり、想いや考えが深まります。

オートクラインという言葉があるのですが、端的にいえば「自分が話した言葉が、自分自身に与える影響」のことで、人はほかの人に話すことによって、同時に自分にも話しかけているようなものなのです。

結果、自分をより深く知ることができるのですね。

先述の通り、仕事でもプライベートでも振り回される年代の方であれば、よけいに「自分の心が何を感じているのか?」ということをしっかりとつかんでおきたいところです。

自分の状況を話していると、その会話から今まで気づいていなかった視点に気づいたり、忘れていたことを思い出したり、自分の変化を把握できるようになります。

まさに「気づく」ということですね。

気づくことができれば、変化していこうという気持になりますし、変化が起こせます。

私自身も、自分が変化していくことが楽しいですし、これからも変化していきたいです。

今の自分を脱皮する感覚というか、より良く変化させていくイメージでしょうか。

最近よく考えるのですが、自分をより好ましく変化させていくというのは、人生でも楽しい遊びのようなものなのではないでしょうか。

でも、その変化も、自己対話やコーチとの対話がなければ、気づかずに流れていってしまうのです。

ですから、仕事やプライベートが多用な時期こそ、自分の現状を誰かに話す時間を重要視して、天引きしていくことが必要なのだと考えています。

 

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■編集後記

昨日は、継続クライアントさんとの早朝コーチングセッション。

やりたいことをテーマにしたセッションでした。

クライアントさんの過去のエピソードが私のつぼで、セッション後のフィードバックの時間にこらえきれずに大笑いしてしまいました。(笑)

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・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。

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