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良習慣

自分がエネルギー不足のときの対処法は、相手に先にエネルギーを送ること。

投稿日:2018/01/07 更新日:

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行動し続けていくためにはエネルギーが必要ですよね。

そのエネルギーをチャージするために、自分から先に相手を応援することがおすすめです。

 

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自分のエネルギーを高めたいときはどうするか

私の場合、

・やる気を高めたいとき
・前向きになりたいとき
・モチベーションをキープしたいとき

そのようなときは、自分からエネルギーを出そうと思ってがんばっても、じつは効果は限定的です。

では、どうするのか?

私の答えは、まずほかの人にエネルギーを与えるようにがんばってみるのです。

そうすると、そのエネルギーは自分に返ってくるものです。

エネルギーに限らず、お金や時間も、めぐりめぐって自分に返ってくる。

世の中には、そのような「情けは人のためならず」といった法則があると思っています。

 

相手のための「GIVE」が自分に返ってくる

たとえば、私はコーチングで継続のご契約をお預かりした際は、「このご契約で、どのようにクライアントさんを喜ばせられるだろう」と考えます。

そうしてお互いができることをやり遂げ、当初に掲げたゴールを達成する。

すると、「コーチのおかげです」と感謝の言葉をいただけるので、私のエネルギーが高まるのです。

つまり、相手のためにした行為が、自分に返ってくる。

もちろん、ここは最初から見返りを求めるわけではありません。

「相手のため」の行動を、小さなことでいいから実行してみる。

人に好かれたかったら、まず自分がその人を好きになる。

これはコミュニケーションの原則ですよね。

同じように元気になりたかったら、まずは自分の大切な人を元気にするような行動を起こすわけです。

すると、いつの間にか自分が元気になっているのですね。

私の場合は、

・コーチングのクライアントさんに激励のメールをする
・「習慣化の智慧」コミュニティーでサポートコメントをする
・ブログやメルマガでポジティブな文章を書く

という行動にあたります。

そのように、ほかの人にプラスのエネルギーを与えようとしたら、自分のエネルギーがないとなかなか難しいもの。

それは反対にいえば、それだけ周囲の人たちにエネルギーを与える努力をしているとも言えるのですね。
(クライアントのみなさま、私からポジティブフィードバックが突然あったら、私自身が絵エネルギーを欲しているときなのかも・笑)

 

行動を起こすことをゴールにしてフットワークを軽くする

「でも、自分がエネルギーを与えられるかわからない」と考えてしまう人もいるかもしれません。

そのように考えて結果を気にするあまり、行動が鈍る人もあるのではないでしょうか。

そのようなときは、正解を考えずに「まずは行動すること」を目標してみましょう。

つまり、誰かにエネルギーを与えられるようなフィードバックをする際に、

・相手を満足させられるか
・気づきを与えられるか
・よろこんでもらえるか

ということはあまり考えすぎないほうがいいです。

それよりも、「プラスのエネルギーを与えたい人に対して、自分から連絡をする」という行動がとれれば、それでOKとするわけです。

周囲の反応はひとまず手放して、行動できた自分にOKを出す。

行動がなかなか起こせない人は、たいていの場合、結果を気にしすぎてしまうために、足踏みしてしまうのです。

たとえば、新しいセミナーを企画するのは勇気がいります。

それは結果が×になるか、◯になるかわからないからです。

ただ、×になることを恐れていると、セミナーはいつまでたっても完成しません。

ですから最初は結果は気にしないことです。

それよりも、結果がどうであれ、行動することができたらOKにするのです。

セミナーにご受講者さんがきてくれるかどうかは置いておいて、セミナーを告知できれば目標クリアと考えるのです。

そう考えれば、最初の一歩がずっと踏み出しやすくなるはずです。

結果を気にするのはそのあとでいい。

そのようにフットワークが軽くなってきたら、結果が良くなるようにブラッシュアップをしていく。

そのようにして少しずつ結果を得られた経験が積み重ねっていけば、いずれ自分に対する大きな自信に変わっていくはずです。

相手にエネルギーを送ることも、行動することをゴールにしてみましょう。

 

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

■編集後記

昨日は、従姉の結婚式に参加。

ご主人は現役のJリーガーであり、日本代表に選ばれたプロサッカー選手です。

披露宴には、日本代表のサッカー選手がたくさんいました。

・・・が、私はほとんどわからず。(汗)

それにしても、何年もつき合っていることを知っていたので、感慨深いですね。(^_^)

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・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。

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