脳にあえて不安定を与える。「いつもと異なる行動」の刺激が停滞感を脱するコツ。

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停滞感や倦怠期を抜け出すためには、単純かもしれませんが「いつもと異なる行動」をとることをおすすめしています。

小さな変化であっても、脳には刺激があるからです。

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ネガティブな状態なら流れを変える

あえて私が言うまでもなく、、、人生には自分が思っているよりもうまくいかないことがあるものですよね。

「うまくいっている人の行動を真似しているのに、なかなか思い通りにことが運ばない・・・」。

そういった時期もあるのではないでしょうか？

そのようなとき、できることは「流れを変える」ことです。

昨日までと異なる結果が欲しいのであれば、昨日までとは異なる行動を起こすことなのですよね。

たとえば、

・日常がマンネリ化している
・新しいアイデアが出てこない
・停滞している気がする

といったようなことを感じたときには、普段とは異なる行動をとってみるのです。

結果を変えるためには行動を変える

人間の脳は「安心・安全」を好みます。

ですから、普段と異なる行動をとると、脳が不安定に気づくわけです。

そうなると、また安定の状態にしたいので、脳は「安定に戻せ！」という指令を出します。

また、いつもとは異なる行動をとると、視点にも変化があらわれます。

すると思考も、その視点に対応するために変化に追いつこうとするのですね。

「結果」というのは、行動の集積です。

ですから、結果を変えるためには、行動それ自体を変える必要があるのです。

行動を工夫し続けることによって、徐々に結果に変化があらわれるということですね。

おすすめは運動しながら変化を起こすこと

いつもと異なる行動といっても、なにも大それたことをする必要はありません。

朝のルーティンの順番を変えてもいいし、いつもコーヒーを飲んでいるなら紅茶に変えるといったことで良いのです。

また、私のおすすめは、体を動かす行動に変化を加えることです。

たとえば、私はよくやっているのですが、仕事で行き詰まりを感じている状態で、いつも走っているランニングコースのルートを変えることにしています。

ルートを変えると、距離や時間の予測が変わりますし、不安になる気持が出てきます。

しかし、その不安定さを楽しむくらいでいいですし、それが狙いです。

事実、人間の脳は、体を動かしながらネガティブなことは考えにくいものです。

すごくネガティブなマラソンランナー、、、あまりイメージできませんよね。（笑）

つまり、体を動かしながら、新しい体験をするということは、停滞したマイナスの発想やネガティブ思考の状態を脱するパワーがあるのですね。

たとえどんな小さな変化であっても、いつもとは異なる行動をとることによって、これまで気づけなかった新しいもの（楽しさや新鮮さ）に遭遇することもあるでしょう。

その出逢いこそが脳を活性化させ、思考や行動を良い方向に導いてくれるのようになるものです。

脳というのは、私たちが思っている以上に敏感で優秀です。

停滞を感じた時こそ、大きなリスクがないところで構いませんので、小さく変化を起こしていきましょう。

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■編集後記

昨日は、小学校2年生の娘の運動会でした。

前日の夜は、妻のお弁当の仕込みを手伝い・・・というか洗い物や見学しかできなかったのですが。（笑）

妻は、PTAの役員で早朝から駆り出される妹家族の分と、土曜授業の息子の分まで合わせて7人分の弁当をつくっていたので、大変そうでした。。。（汗）

運動会の結果は、残念ながら、娘と甥っ子のいる紅組は負けてしまいましたが、昨年に引き続き、娘はかけっこ（50m走）で見事に1位をとっていました。(^_^)

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