「 良習慣の習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自分なりに一生懸命がんばっている。 それなのに「何だか、あんまり幸せじゃないような気がする……。」と感じたことは無いでしょうか。 私の体験か …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 夜の習慣を見直すと、次の日の朝時間がグッと良くなるものです。 私の体験とともに、今日から実践できる「夜時間の改革」に関するヒントをご紹介しま …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自信は新しくつくるものではなく、取り戻すものだと考えています。 あなたの「自信バッテリー」を充電して、不安を乗り越えていきましょう。 &nb …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 うまくいっている人の真似をしたとき、その真似が成功するときと失敗するときがあります。 その違いを生む理由は、何なのでしょうか。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「計画なんて立ててもムダ」ということを見聞きします。 ただ、計画の本質は計画通りに過ごすことではなかったりします。 重要なのは、自分の頭の中 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 今の日常をより良くするためには、自分に少し負荷をかけることが重要です。 その負荷に耐えながら、「普通」をレベルアップすると、人生の質が上がる …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 目標を立てると、できなかったときに自分が苦しみます。 だからといって、目標を立てないと自分に甘くなります。 どうすればいいのでしょうか。 私 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「時間」の区切りは、良習慣づくりに重要です。 あなたの習慣形成に活用してみましょう。   習慣の「開始時間」を一定にする 良習慣づ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 様々な習慣や有名なメソッドにトライしているのに、なぜか続かない。 それは、あなたの感性と習慣が合っていないからかもしれません。 函館山で私が …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 継続をあきらめなければ、「積み上げ」があります。 効果を感じている習慣があるなら、その累積効果を信じましょう。   続かない人は「 …