「 良習慣の習慣 」 一覧
2024/10/04 -良習慣の習慣
「限界を超えるためには、どうすればいいのか?」 私がよく考えている問いです。 限界へのアプローチについて記事を書きました。 限界を超えるためには? 「限界」とはどんなことなのか。 あなた …
2024/10/02 -良習慣の習慣
以前の私は「考える」ことが苦手でした。 なぜなら、うまくできなかったからです。 それが改善したのは、考える順番に「流れ」をつくれたときでした。 月末に2時間を確保する理由 月末に欠かせな …
2024/09/25 -良習慣の習慣
どんな順番で習慣に取り組むか。 それを考えていくと、続かなかった習慣が続くようになることもあります。 「打順」の重要性 野球には「打順」という言葉があります。 見た通り、バッターが打つ順 …
2024/09/24 -良習慣の習慣
自分自身が、自分のことを信じられなくなるときがあります。 そんなときはどうすればいいのでしょうか。 理由と対処法を記事にしてみました。 自分を信じられなくなるときはどうするか 「自分のこ …
2024/09/21 -良習慣の習慣
自らルールをつくり、自らルールを壊す。 そのくり返しができる人が、良習慣形成の達人になれると考えています。 習慣のために「自分ルール」をつくる 私が良習慣形成で重要だと考えているのは、 …
2024/09/11 -良習慣の習慣
慌てたりあせったりすると、良い結果をもたらしませんよね。 気持ちを安定させながら進んでいくための「自分のリズム」という基準をつくりましょう。 音楽バンドのサウンドを決める楽器とは? Q: …
2024/09/05 -良習慣の習慣
良習慣形成が上達すると、取り組む習慣を増やすスキルが増えます。 いいことです。 一方、時間には上限がありますから、しぼり込みが必要です。 そのしぼり込みは、さらにいいことだと考えています。   …
2024/08/28 -良習慣の習慣
基本があれば、イレギュラーが起こります。 イレギュラーをファインプレーに変えましょう。 基本フォームがあれば安定する 基本のフォームが大事。 スポーツの世界でよく言われることですね。 私 …
後悔のダメージを減らすための「Somedayリスト」のすすめ
2024/08/27 -良習慣の習慣
人生で受ける後悔のダメージは、できるだけ少ないほうがいいですよね。 そのためにできることを記事にしてみました。 「2つの後悔」という研究 後悔には2種類あります。 それが、私が知った「2 …
2024/08/04 -良習慣の習慣
自分自身を「コントロールできているな」という感覚もあれば、「コントロール感が無くて、いつの間にやっちまったな……。」という感覚もあります。 その違いは、意志力の配分に要因があります。 「 …
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