「 良習慣づくりの習慣 」 一覧
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行動の有効性は「ありたい姿」を明確にすることから。自分の「ありたい姿」を文字や写真にしていますか？
2018/07/30 -良習慣づくりの習慣
せっかくアクションを起こすなら、その行動に有効性を持たせたいもの。 行動の有効性を高めるためには、「ありたい姿」が大事だと考えています。 スポンサーリンク 行動は大事だけれ …
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やりたいこと・新しいことが増えてきたら、「やらないことリスト」をつくってみよう。
2018/07/27 -良習慣づくりの習慣
やりたいことや新しいことに取り組むことが多いというのは、とてもすばらしいことだと思っています。 ただ、同時に考えておきたいのは、「やりたいこと」と一緒に「やらないこと」を決めることです。 …
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人に会うとき、コミュケーションをスムーズにするために準備しておいたほうがいいもの。
人に会うときはなるべく「手ぶらで会う」ことを避けるようにしています。 手ぶらで行くのではなく「質問を準備していく」ようにしています。 スポンサーリンク 人に会うとき準備して …
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理想のスケジュールを持っていますか？毎日を計画的・生産的にするために。
2018/07/23 -良習慣づくりの習慣
「今週はこんな1週間にしよう」 「こんな1日をすごせたら、充実感を持って寝られるな」 そのような感覚を味わうためには、理想のスケジュールを考えてみることがおすすめです。 スポンサーリンク …
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悪習慣をやめたい人は、注意そらしと代替行動の2つのアプローチで対策を考えてみよう。
2018/07/22 -良習慣づくりの習慣
誰にでも1つや2つ、やめられない悪い習慣があるのではないでしょうか。 本記事で、悪い習慣をやめるためのアプローチを2つご紹介しますね。 やめたい習慣がある方へのヒントになればうれしいです。(^_^) …
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レベルが高い場に自分の身を置くメリット。練習の怖さよりも本番の成果のために。
2018/07/21 -良習慣づくりの習慣
100の練習しかしていなければ、試合でも100までの力しか出せないかもしれません。 でも、120でトレーニングをしておけば、本番で100を出すことは可能です。 スポンサーリンク &nbs …
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「習慣筋力」をつける3つのステップ。スタートは「意志力」の活用からスタートしよう。
2018/07/15 -良習慣づくりの習慣
腕の筋力がつけば、重いバーベルを持ち上げられるようになりますよね。 それと同じように、習慣にも筋力がつけば、いろいろな習慣化ができるようになるものだと考えています。 スポンサーリンク & …
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議事録を効率化したい人へ。マインドマップ＋音声入力で短時間で議事録を終わらせる。
会議やミーティングの議事録、なるべく早く済ませたいものですよね。 すべてPCでタッチタイピングしていて面倒くさいと思っている方は、マインドマップや音声入力で効率化してみましょう。 スポン …
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習慣化に重要な数字の管理。経理が苦手でも習慣化には数字を活用しよう。
2018/07/01 -良習慣づくりの習慣
日々の経理は苦手なのですが、、、習慣化に関しては数字を活用しています。 私が数字を活用できている理畏と、習慣化の数値管理がおすすめの理由を記事にしました。 スポンサーリンク …
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残業のデフレスパイラルから抜け出すために。「退社時間を守る」というシンプルなルールを導入しよう。
2018/06/28 -良習慣づくりの習慣
長時間残業のループから抜け出すためには、どのようなことからスタートすればいいのでしょうか？ 私が長時間残業を避けて、定時退社できるようになったコツを記事にしました。 スポンサーリンク & …
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