やることを広げすぎると、パフォーマンスが落ちます（実力者以外は）。
「やりたい」と「やらなきゃ」を見極めつつ、「やらない」という選択肢も持っておきましょう。
「やりたい！」が「やらなきゃ……。」に変わるデメリット
「やりたいこと」だったはずが、いつしか「やらなければ」に変わる。
そうなると、パフォーマンスが下がります。
あなたは、いかがでしょうか。
以前の私の例で言うと、
・アウトプットのメディアを増やしすぎた
という失敗がありました。
まずは、Twitter。
毎日のつぶやきからアウトプットをスタートしました。
その次に、Facebook。
こちらも毎日投稿していたんです。
早起きを印象づけるために、早朝から「おはようございます！」と投稿していました。
今から考えると、いい迷惑ですね……。
やがて、書評メルマガを始めました。
そこから、ブログも書き始めたんです。
当時の私のスローガンは、
「アウトプット無しに、成功無し」
でしたから。
（もちろん、今でも同じ考えです）
会社員の仕事をしながら、できる限りアウトプットをしていました。
最初は、楽しかったんです。
ですから「やりたい！」でした。
ただ、時間の経過とともに「やらなきゃ……。」に変わっていったんです。
するとどうなるか。
アウトプットが「やっつけ仕事」みたいになりそうだったんです。
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「あれもこれも」はパフォーマンスを下げる
読者やフォロワーさんに向けてのアウトプット。
そして、自分に向けてのアウトプット。
それによって価値を生み出すはずでした。
それが「やらなきゃ」になると、黄色信号です。
実際に、楽しさが徐々に減っていきました。
パフォーマンスダウンになっていることも、自分で感じていたんです。
そこで、決断。
TwitterとFacebookはやめることにしました。
（書評メルマガとブログは、この決断の前にやめていました）
その代わりに、このブログ（「良習慣の力！」）だけに集中しようと。
そう考えたんです。
その結果、今に至ります。
メルマガも、新たに創刊。
複業を目指す方向けに方向性を定めて、平日毎日発行。
本日時点で1603号を迎えて、現在に至ります。
まだ「軽々と更新」というわけにはいきませんが、なんとか継続できています。
「文章での発信」に対する恋しさとせつなさと心強さを味わいながら。
そう考えると、当時の私のレベルだと、ブログに加えて複数のSNSをやり続けるのはハードルが高かったんだと思っています。
（今なら、もう少しやりようはありそうな気もします。）
たしかに、「あれも」「これも」と抱えすぎると、全体のパフォーマンスが下がるのは、誰しも経験があるでしょう。
・仕事をやらなきゃ
・家事もやらなきゃ
・運動もしなきゃ
・片づけもしなきゃ
・読書もしなきゃ
・交流もしなきゃ
・睡眠をとらなきゃ
・趣味をもたなきゃ
など、私たちの生活には「やらなきゃ」がたくさんあるんです。
そして、こわいことに、自分の「やりたい」を優先して24時間の中に入れていかないと、勝手に入りこんでくる「やらなきゃ」に侵食されていってしまうわけです。
それらは、あなたの内側から出てくるものではなく、ほかの人から（外側から）やってくるものです。
つまり、あなたがそれらの「やらなきゃ」をこなしても、あなたの夢が実現するわけじゃないんですよね。
そうなると、がんばっているのに報われません。
注意したいところです。
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「今週はこれはやらない」を決める
は、どうすればいいのでしょうか。
少数の行動にエネルギーを注ぎましょう。
あなたが「やりたい」と感じる行動にしぼって。
もちろん、上級者は複数のメディアにアウトプットしていますよね。
あれも、たくさんやっているように見えますが、1つずつ増やしているわけです。
あの状態を最初から目指すのは、挫折の元ですから要注意です。
私が最近取り組んでいるのは、
・意識的にやらないと決めること
です。
たとえば、1年の5つのゴールを目指すビッグ5のスキル。
毎週ふり返りをしています。
翌週のプランニングもします。
すると「今週はぜんぜんできてない……。」と気づきます。
「来週、すぐにやらなきゃ」と思って、あわててカレンダーに入れようとするわけです。
ただ、それが正しいわけではなかったんです。
ビッグ5の中でも、状況によって優先度が変わりますから。
ですから、「今週はこれはやらない」と決めてしまうことです。
それが1つでも、2つでもあると、残りのゴールに意識を向けることができるんです。
一方、5つ全部やろうとすると「やろう」と思って意識を奪われているのに、1週間たってみても結局できていないんです。
すると残るのは「またできなかった……。」という後悔。
自分へのダメージを与えるだけなんです。
それなら、最初から「今週はこれはやらない」と手放すこと。
そのほうが、精神的には健全です。
あなたにも、様々な役割があると思います。
あえて、どれか1つの役割やタスクを手放して、「今週はこれはやらない」と決めてみましょう。
楽になります。
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■編集後記
昨日は、先のばし改善のために、オンライン集中ルームに参加。
2ポモで2記事のストックを目指して、途中まで書くことができました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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