【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

時間の習慣

「時間の使い方が上手になる」とはどのような意味なのか?

投稿日:2020/12/07

Pocket

貴重な「時間」という資源は、大切にしていきたいものです。

時間の使い方を考えるときに私が考える重要なポイントを記事にしました。




 

「時間をうまく使う」という言葉への私の誤解

「充実感を味わえるかどうか?」

ここを時間の使い方を考えるときに重視しています。

以前の私は違っていたのです。

「時間をうまく使う」ということを勘違いしていました。

頭の中の問いは「与えられた時間の中でいかにたくさんのタスクをこなすか?」になっていたからです。

それでも、時間の使い方は多少は改善しました。

それ以前よりもたくさんのタスクに取り組めるようになったからです。

すると、表面的な意味での時間効率はあがったのです。

ある意味では効率化に成功したわけです。

でも、内面は違いました。

心が悲鳴をあげていたのです。

「タスクをたくさん処理しないといけないから、時間管理を学ぼう」

そう思って時間管理を学びます。

結果「さらにたくさんのタスクを処理しなければならない」という状態におちいっていたわけです。

そのような状態で無視していたのが「充実感」です。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール





「時間の使い方が上手になる」とは?

以前の私は「時間の使い方が上手になる」というイメージについて、

・やるべきことをたくさんやる

・それほど重要なことじゃなくてもさらっとやる

・常にメールチェックをして即レスする

ということだと考えていたのです。
 
しかし、さらに時間について学びと実践をくり返して気づいたことがあります。

それは「時間の使い方が上手になる」というのは、タスクをたくさんこなすことではないということです。

では、どういうことなのか。

それは、「自分が大切だと感じているものに、時間をかけられる」ということなのだと思うのです。

たとえば、

・夜のコーチングセッションのために、会社を定時退社できるように仕事を効率化する

・何度も同じ仕事をしなくてすむように、Evernoteにテンプレートをつくる

・週末の午後は予定を入れずに、家族とすごす時間にする

という感じですね。

私の場合は具体的には「家族、コーチングセッション、書く、運動」です。

以前の1日で、

・早朝からコーチングセッションをする

・昼はカフェでブログやメルマガを書く

・午後は運動する

・夜は家族とやきとんを食べに行く

という時間がありました。

この日は、充実感がずっと続いていたのです。

大げさではなく「明日、地球が終わっても後悔しないかも」と感じた1日でした。

このときに感じていたのが「充実感」だったのです。

その経験から、私が時間の使い方を考えるときには「充実感を味わえるかどうか?」を重要視してスケジュールをたてているのです。

 


■スポンサーリンク




日常に「充実の時間」を増やしていこう

私たちは、「やらなければならないこと」ばかり追いかけているとつかれます。

一方で、「大切にしたいもの」に浸っている瞬間はつかれを感じません。

むしろ集中できるし、やる気が出てくるのです。

ですから、「人生で1番大切なことは、人生で1番大切なことを、人生で1番大切にすること」。

その言葉を忘れないようにしたいのです。

たいていの場合、「やらなければならないこと」に追われて苦しんでいます。

そのときは注意してみましょう。

納期や締め切りなど、ほかの誰かにとって「大切にしたいもの」に時間を使ってしまっている可能性があります。

「大切にしたいもの」は、あなたの基準で選んだものです。

ほかの人の価値観は不要です。

判断のポイントはあなたが「その時間をすごしたあとに、充実感を味わえるか?」です。

あなたはどのような行動をとったときに充実感を味わうでしょうか。

たとえば「健康」を大切にするとします。

そのときは広く言えば「運動をしたとき」かもしれません。

もしくはさらに具体的に「節制して体重を3キロ減らすこと」かもしれません。

その目的に沿って予定通りの時間をすごせたとき。

「大切にしたいもの」に対して、きちんと時間を投資できているということです。

そのような「充実の時間」を増やしていきましょう。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール


 

■スポンサーリンク




 

■編集後記

昨日は、朝6時から「習慣化オンラインサロン」の朝活からスタート。

その後は「習慣化の学校」の中間グループコンサルティング。

1年を思い返しながら少し涙が出そうになりましたが耐えました。(笑)

午後は娘と一緒にヘアカットに行ったあとに書店へ。

夜は次のセミナーやプロジェクトのネタ出しなど。(^^)


 


 

【メルマガを発行しています】

テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。

あなたがひとりで複数のビジネスをおこない、ご自身の人生を充実させていくノウハウにご興味があれば、ぜひご登録をお願いいたします!

▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く習慣」のご案内

▼ご登録は下記よりお願いいたします!



「複業で自分を磨く習慣」メルマガ登録フォーム
  *
  *
メールアドレス  *

 


 

■スポンサーリンク

-時間の習慣

執筆者:

関連記事

二兎を追わないと二兎は得られない。「A or B」ではなく「A and B」の発想

人生を2倍も3倍も楽しみたい。 そう考える欲ばりな人(=私です・汗)は、あえて「二兎」を追いましょう。   目次1 「二兎追うものは二兎とも得る」という言葉2 「A or B」は「ゼロか10 …

夏休みあけの仕事スタートを乗り切る名言。「その日の計画を終える前に、その日を始めてはいけない」

長期休暇あけ、仕事はじめの1日を効率的にすごすために必要なのは、 ・計画 ・フィーリング どちらだと思いますか?   スポンサーリンク   目次1 夏休みあけの自分のファインプレー …

理想の1日のつくり方。今日という1日はあなたの人生の縮図である

「自分がなり得る最高の自分になるためには?」 この問いに対する私の答えは「理想の1日を過ごし続けること」です。 では「理想の1日」とは、どのようにつくっていけばいいのでしょうか。 記事にしてみました。 …

「時間が足りない!」と感じたときに見直したい2つの要因

私たちが「時間が足りない」と感じたときに意識したい2つの要因は何でしょうか? それは、「人間関係」と「逃避行動」です。   目次1 私たちが「時間が足りない」と感じたときに意識したい2つのこ …

時間不足でやりたいことができない悩み。解決策は「WANT」タスクの時間の枠を広げること。

いきなり「1日2時間のタスクをスケジュールに入れてください」と言われたら、あなたはどうしますか? 解決策は、時間の枠を広げて考えてみることだと思っています。   スポンサーリンク &nbsp …

検索

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。