こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。
「私は悪くない」と思うと、気持ちはラクになります。
でも、「自分が問題」と捉えた瞬間から、現状を変えるエネルギーが自分の中に戻ってきます。
うまくいかない原因を「外」に置く
「まだ習ってないところだから、わからなかったんだよね」
先日、家族で話していたとき。
模試の結果を受けて、娘が発した言葉です。
その言葉を聞いて、私自身のことを思い出しました。
「そういえば『習ってないからわからない』って、よく言ってたなぁ……。」と。
そこで気づいたのは、以前の私のスタンスは「人のせい」にしていたということです。
たとえば、
・仕事ができないのは、上司や先輩の指導が良くないからだ
・収入が少ないのは、学校でマネー教育をしていないからだ
・先のばししてしまうのは、親の性格を引き継いだからだ
などと、よく考えていたんですよね。
事実の側面もあるでしょう。
そう考えると「自分は悪くない」と思えるかもしれません。
実際、原因を自分の外側に置くと気分がラクです。
自分の責任を感じなくて済むので。
ただ、このスタンスにはデメリットがあります。
それは「現状を変えようとするアイデアが出てこない」ということです。
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うまくいかない原因は「内」にある
「今の状況じゃ嫌だ！」
この憤り。
大事なんです。
なぜなら「現状を変えよう」とするエネルギーが湧いてくるからです。
そのときに、現状を取り巻く環境に対して問題を見つけていると、
・私は悪くない
・周りが悪い
と思ってしまうんですよね。
すると、現状を打開するようなアイデアを出そうとは思いません。
自分は「私は問題の犠牲者だ」と捉えてしまったとたん、私たちは問題解決力を失ってしまうからです。
ただ、たいていの場合。
問題は自分自身にあることが多いものです。
たとえば、大きく成功することがあれば、大きく成功するように
・考え方
・期待値
・行動量
を自分が実行していることが理由です。
一方、現状がイマイチなら、自分の
・考え方
・期待値
・行動量
がイマイチだったりするわけです。
コーチングのクライアントさんたちや「良習慣塾」メンバーの目標設定を見聞きしていると、よくわかります。
大きなゴールを描けた人が、大きなゴールを実現するものなんです。
同じように「ほどほどのゴール」を描いた場合は、「ほどほどの現状」を過ごすことになるわけです。
起点と終点は、すべて自分なんですね。
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自分の問題は自分で解決していこう
私がビジネス書の多読を始めた頃。
もっともインパクトを受けた考え方が「嫌な状況になったときは、自分に問題があると考えてみる」でした。
本当は、「私が問題」なのではないかもしれないんです。
それでも、「自分に問題がある」といったん考えてみる。
すると、私の中からエネルギーが湧いてくるように感じたんです。
特に好きだったのは、有名な
“過去と他人は変えられないが、自分と未来は変えられる”
という言葉。
当時の私は、よく唱えていました。
なぜ、この言葉が好きだったのか。
「可能性」が見えてくるから好きだったのです。
どういうことか。
嘘でもいいので「自分が問題」だと捉えてみる。
すると、同時に「自分が解決策」になることもできるんだと思えたんです。
事実はどうであれ。
自分の解釈を変えていたようです。
すると、「被害者」から抜け出せて。
「当事者」に近づけたのです。
じつは、問題が外にあると思っていると、解決策も外に求めてしまいがちです。
すると、コントロール感を失ってしまうんですね。
以前の私が陥っていたことです……。
ですから、あえて問題は内にあると思ってみる。
慣れないうちは、すごく嫌な感覚があるかもしれませんけれど。
それでも、「自分が問題」だと捉えましょう。
同時に「自分が解決策」にもなれることを感じますから。
問題の真実に気づき、当事者として問題にあたっていきましょう。
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■編集後記
昨日は、夜にトライアスロンのスイムスクールへ。
会社の仕事でトラブルがあり、10分ほど遅れての参加に……。
後日の振替受講にしようかとも思ったのですが。
火曜日夜のリズムを崩したくなかったので、「遅れてでも参加」を選択しました。
結果、やはり遅れてでも火曜日の夜に泳げて良かったです。
気分爽快でした。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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