私のインプット方法にブレイクスルーが起きたのは、
・「分散×1回だけ」
から、
・「集中×くり返し」
に変えたときです。
「早起き完全マスタープログラム」第6期の募集が終了
私が企画・運営している3ヶ月プロジェクト「早起き完全マスタープログラム」の募集が終了しました。
今期は第5期（前期）より定員を1名増やしました。
それがありがたいことに満席に。
ありがたいです。
ご参加くださる6名の方と、3ヶ月間一緒に早起き習慣化に取り組みます。
中でもありがたいのは、4期連続のリピート受講を決めてくださったお2人。
これで1年間のおつき合いとなります。
さて、このお2人（EさんとKさん）は、早起きができていないから、1年ずっとご参加されているのではありません。
むしろ反対。
お2人とも、最初の1ヶ月もかからずに早起き習慣化には成功していました。
実際、すでに9ヶ月前から比べると、1日の生活リズムはガラッと変わっています。
たとえば、
・21時台、22時台の就寝
・4時台、5時台の起床
・Facebookグループへの毎日投稿の習慣化（学習サイクル）
「学習の4サイクル」を回転させて常に前進する方法 | 【良習慣の力！】ブログ
・早朝のうちに1日のMIT（もっとも大事なタスク）に手をつける
・朝ルーティンを洗練させる
・ランニングの習慣化
などを習慣化しています。
この成果は、何から生まれているのか。
それは、
・1つのことに集中している
・それをくり返している
ということです。
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「分散×1回だけ」のインプットと「集中×くり返し」のインプット
「早起き完全マスタープログラム」のEさんとKさんの変化。
とても興味深い共通点があります。
何か？
それは、
1：「早起き完全マスタープログラム」のコンテンツはほぼ同じ
なのに、
2：パフォーマンスがぐんぐん高まっている
ということです。
その理由こそ、
・1つのことに集中している
・それをくり返している
が、できていることが要因。
つまり、
・「集中×くり返し」のパワー
を発揮しているのです。
多くの人の場合は、逆です。
1：新しいコンテンツや知識を手当たり次第に学ぶ
それなのに、
2：パフォーマンスがなかなか変わらない
（パフォーマンスダウンしていることさえある）
ということです。
これは、
・多くのことに分散している
・それを1回だけ取り組んでいる
ということです。
要は、
・「分散×1回だけ」
のやり方です。
成果が出やすいのは、前者の
・「集中×くり返し」
なのです。
事実、「早起き完全マスタープログラム」のEさんとKさんは、同じプログラムから異なるアプローチを発見して、新しい取り組みをやり続けているのです。
大事なのはここですね。
素材が同じでも、様々な角度からインプットしているわけです。
そうして、1日のデザインの精度がどんどん高めています。
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「集中×くり返し」のインプットの威力
「集中×くり返し」のインプットの威力については、私自身、思い当たることが2つあります。
それは、大学受験の時。
当時の私の学習方法は、
「分散×1回だけ」
でした。
具体的には、1冊の参考書を1回だけ取り組む。
終わったら、別の参考書に取りかかるというやり方です。
何しろ、「これをやったほうがいい」という参考書や問題集はたくさんあるわけです。
「たくさんの参考書を学習しなければ合格できない」
そう思うのは受験生として当然だったと思います。
この学習法は、参考書の冊数が増えます。
その分、達成感もあります。
ただ、残念ながら、身についている感覚は薄かったんですよね。
実際、肝心の「成績が上がる」という結果にはつながりませんでした。
しかし、転機が訪れます。
それは、高校2年生のとき。
予備校の夏期講習で訪れた吉祥寺（茨城県から東京の予備校に短期的に通ったのです）の本屋で、合格体験記の本を偶然発見したのです。
立ち読みしてみると、「この本に合格する方法が書いてある・・・！」と思ったのです。
衝撃的でした。
なぜなら、私が小学校時代から正しいと信じていた「分散×1回だけ」は、その本には書かれていませんでした。
代わりに、合格した学生の方々が実行していた学習法は、「集中×くり返し」だったのです。
たとえば、英語は、
・単語帳は1冊
・文法も1冊
・長文読解も1冊
というスタイルで、参考書をしぼり込んでいました。
その1冊を、3回くり返して学習していたのです。
理解が深まりました。
するとどうなったか。
そう、成績が上向いたのです。
これは私の中で学習方法のブレイクスルーでした。
同じ方法で社会人になってからTOEICも学習。
目標スコアをクリアすることができました。
読書も同じですね。
ベストセラー本を何冊も読むより、「これだ！」という本を「座右の書」として何度も刷り込む。
これも「集中×くり返し」です。
セミナーの映像教材や音声教材も同じ。
「この考え方を自分のものにしたい」という1つの教材を「集中×くり返し」ていきましょう。
あなたのレベルアップは確実です。
さて、普段のあなたのインプットは、
・「分散×1回だけ」
の学習方法でしょうか。
それとも、
・「集中×くり返し」
の学習方法でしょうか。
もしも、あなたが「分散×1回だけ」でパフォーマンスがうまく上がらないようであれば、「集中×くり返し」の方法に変えてみましょう。
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■編集後記
昨日は、朝6時から「習慣化オンラインサロン」の朝活に参加。
7時から1週間のふり返りとプランニング。
7時30分から目標達成ミーティング。
8時から「ガッチリ集中TIME」でブログ執筆。
9時からブログ部の定期部会。
10時からオンラインセミナー受講。
午後は家族で外出。
近所でおこなわれていた桜まつりの会場を訪れました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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