【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

仕事の習慣 名言の習慣

本当に大切なことは、ごく少数。3ステップで「MIT」を発見する方法

投稿日:2022/02/21

Pocket

「本当に大切なことは、ごく少数」

昨日の「早起き完全マスタープログラム」セミナーでお伝えした言葉です。

私の自作の言葉です。




 

本当に大切なことは、ごく少数

「本当に大切なことは、ごく少数」という言葉をお伝えしたのは、1週間のプランニングのパート。

テーマは、

「1週間で本当に大切なことをやり切る方法」

です。

本当に大切なことを、

「MIT」

と呼んでいます。

「MIT」とは、

・Most Important Task

の略です。

シンプルに「もっとも重要なタスク」ということですね。

まずは、これをしぼり込むことが重要です。

そもそも「もっとも重要なタスク」が10個あることはあり得ません。

「本当に大切な妻が10人います」ということが無いように。(笑)

たった1つ、もしくはごく少数のはずです。

このとき、私たちが困難なのは、ひき算をすること。

たし算は楽なのですが、やることをひき算するのは頭を使うからです。。

それでも、なんとかひき算をくり返してしぼりこみ、筋肉質の目標にしていきましょう。

しぼり込めば、本当に大切なことが見えてきます。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール





「MIT」を見つけるための3つのステップ

なぜ、本当に大切なことをやり切る方法をお伝えしたのか。

それは、エネルギーの「分散」を防ぐためです。

私たちのパフォーマンスが落ちるのは、いつだって「分散」からはじまります。

多忙な人は、1週間の中で「やるべきこと」や「やらなければならないこと」がたくさんあります。

ですから、分散が発生します。

分散が生じると、自分にとって本当に大切なことを見失いやすいのです。

たとえば、あなたの本棚を見てみましょう。

「あなたがいま読むべき本当に大切な本」が1冊あるとします。

もしも、本棚に1冊しかなかったらどうでしょうか。

あなたは何の迷いもなく、「あなたがいま読むべき本当に大切な本」を見つけられますよね。

一方、本棚に100冊の本があったとしたらどうでしょうか。

間違いなく「あなたがいま読むべき本当に大切な本」がわかりづらくなりますね。

私たちが「MIT」を見失いやすいのは、この現象と同じなのです。

では、どうすればいいのでしょうか?

ここでは、3つのステップで考えていきましょう。

 

ステップ1:ジャンルをわける

まずは、本当に大切なことを浮かび上がらせる準備をしていきましょう。

「早起き完全マスタープログラム」では、白紙を横にして、真ん中の場所に上から下まで線をひいていただきました。

2つの枠の中に、

・プライベート

・ビジネス

と分類します。

 

ステップ2:リストアップする

次に、2つの分野で取り組む必要があるタスクをリストアップしていきましょう。

なるべく重要なタスクがいいですね。

5分くらいかけて、思いつく限りの重要タスクを書き出します。

 

ステップ3:重要ではないタスクから順番に取り消し線をひく

最後に、

・重要ではないタスクから順番に取り消し線をひく

というステップです。

もっとも大事なタスクに○をつけるのでもいいのですが、おすすめは取り消し線です。

5個のタスクがリストアップされていたら、相対的に重要ではない4つを消すわけです。

すると、残ったタスクが「MIT」ということになりますね。

こうして、プライベートとビジネスで「MIT」が1つずつ浮かび上がっているはずです。

大事なのは、MITを浮かび荒上がらせることであり、ほかのタスクを「今は最優先ではない」と優先順位を下げることです。

1つを選ぶよりも、ほかのものを消すほうが、タスクに取り組むためのモチベーションが高まるのです。

 

■スポンサーリンク




充実感を味わうためには?

プライベートとビジネス、それぞれに1つだけ浮かび上がっているタスクがありますよね。

目立ちます。

この状態だと、取りかかりたくなるのです。

2つのMITに取り組む時間を、カレンダーや手帳に記入していきましょう。

意識もエネルギーも「ごく少数」にフォーカスできます。

そうしてMITをやり切ることができれば、充実感を味わえます。

人生の充実感は、大切なものを大切にすることによって満たされます。

ですから、充実感は、

・メールを1日に100通返信する

・メッセンジャーに即レスする

・怒涛のスピードでチャットのやり取りをする

という行為では味わえません。

これらをクリアしたあとにやってくるのは、達成感や快感なのです。

もちろん、達成感や快感が悪いわけではありません。

私たちは達成感や快感を味わって生きていく動物だからです。

ただ、ほかの動物にはない感覚があります。

それが「充実感」なのです。

私たちが欲しいのは充実感です。

大切なことを大切にしたいですよね、

ですから、まずはMITを決める。

それから、次の1週間でMITに取り組む日時をカレンダーに記入する。

そのタイミングがやってきたら、淡々と実行する。

そうしてMITがクリアできた1週間は、間違いなく充実感を味わえます。

これを1年で52回くり返せたら、あなたの1年後はどう変わるでしょうか。

ぜひ、3つのステップでMITをクリアする1週間をつくっていきましょう。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール


 

■スポンサーリンク




 

■編集後記

昨日は、朝6時からグループコーチングに参加(3日目)。

終了後、7時30分から10時すぎまで「早起き完全マスタープログラム」のセミナーを開催しました。

午後は家族とのんびりすごせました。(^^)


 


 

【メルマガを発行しています】

テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。

あなたがひとりで複数のビジネスをおこない、ご自身の人生を充実させていくノウハウにご興味があれば、ぜひご登録をお願いいたします!

▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く習慣」のご案内

▼ご登録は下記よりお願いいたします!



「複業で自分を磨く習慣」メルマガ登録フォーム
  *
  *
メールアドレス  *

 


 

■スポンサーリンク

-仕事の習慣, 名言の習慣

執筆者:

関連記事

「帰りづらさ」に負けずに定時退社をする3つの方法

基準の労働時間内で成果を出して定時退社する。 一見当たり前のことですが、なかなか実現が難しいことのひとつです。 いくつか対策を持っておきましょう。   目次1 2つの種類の「帰りづらさ」2 …

ポジティブを拡散して、ネガティブを止める。そういう人に私はなりたい。

生きていればネガティブなできごとは避けられません。 一方で、ポジティブなことは「幸福の連鎖」として広げたいもの。 私が、「ポジティブ」と「ネガティブ」について考えていることを記事にします。 &nbsp …

テレワークでも集中力をキープしたい人におすすめの「プロセスビジュアライゼーション」

テレワークだとなかなか集中できないという話をよく耳にします。 そこで、集中力を高めるための手法として、ポジティブ心理学の「プロセスビジュアライゼーション」をご紹介します。   目次1 「集中 …

再開すれば、途切れない。相手に「言葉を贈る」習慣

相手を変えることはできません。 その代わり、相手に「言葉を贈る」ことはできます。   目次1 習慣化の本質は「続ける」よりも「再開する」こと2 友人に届いた「再開すれば、途切れない」という言 …

なぜ私たちはイライラするのか?怒りを減らす「ゲシュタルトの祈り」という言葉

私たちが「イライラ、怒り、がっかり」するのには理由があります。 意味のない「イライラ、怒り、がっかり」を避けるためには、それが起こる原因を理解し、対処する言葉を持つことがおすすめです。   …

検索

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。