行動の有効性は「ありたい姿」を明確にすることから。自分の「ありたい姿」を文字や写真にしていますか?
2018/07/30 -良習慣の習慣
せっかくアクションを起こすなら、その行動に有効性を持たせたいもの。 行動の有効性を高めるためには、「ありたい姿」が大事だと考えています。 スポンサーリンク 行動は大事だけれ …
思考で考えすぎる「Yes」よりも、直感がうったえる「Yes」に耳を傾ける。
2018/07/29 -天職の習慣
考えることは大変ですし、考えることなしに理想の生活にたどりつくのは難しいでしょう。 ただ、考えるだけでなく、直感も大事にしておきたいものです。 スポンサーリンク 「考える」 …
完璧主義に苦しんでいませんか?「完璧以外は失敗」を手放す3つの視点。
2018/07/28 -思考の習慣
100点満点は、誰でもうれしいものですよね。 ただ、それが過剰になると完璧主義になり、自分を苦しめる可能性もあります。 スポンサーリンク クイズで「満点をとりたい」という完 …
やりたいこと・新しいことが増えてきたら、「やらないことリスト」をつくってみよう。
2018/07/27 -良習慣の習慣
やりたいことや新しいことに取り組むことが多いというのは、とてもすばらしいことだと思っています。 ただ、同時に考えておきたいのは、「やりたいこと」と一緒に「やらないこと」を決めることです。 …
あなたの人生にコーチは必要ですか?そして私はどのようにしてコーチングへの投資を回収していると考えているのか?
2018/07/26 -コミュニケーションの習慣
昨日セッションしていたクライアントさんと話していて、「コーチをつけるポイント」について考えていました。 私の人生に変化が訪れるとき、そのきっかけにはいつもコーチがいたからです。 スポンサ …
目標設定が苦手な人におすすめ。ネガティブなパワー「いやだ!」を活用した目標のつくり方。
2018/07/25 -書く習慣
先日、クライアントさんから「目標は必要だと言われますが、その目標が思いつきません・・・」という相談を受けました。 そのようなケースでは、「こうなったらいいな」というポジティブなアプローチよりも、「こう …
人に会うとき、コミュケーションをスムーズにするために準備しておいたほうがいいもの。
人に会うときはなるべく「手ぶらで会う」ことを避けるようにしています。 手ぶらで行くのではなく「質問を準備していく」ようにしています。 スポンサーリンク 人に会うとき準備して …
理想のスケジュールを持っていますか?毎日を計画的・生産的にするために。
2018/07/23 -良習慣の習慣
「今週はこんな1週間にしよう」 「こんな1日をすごせたら、充実感を持って寝られるな」 そのような感覚を味わうためには、理想のスケジュールを考えてみることがおすすめです。 スポンサーリンク …
悪習慣をやめたい人は、注意そらしと代替行動の2つのアプローチで対策を考えてみよう。
2018/07/22 -良習慣の習慣
誰にでも1つや2つ、やめられない悪い習慣があるのではないでしょうか。 本記事で、悪い習慣をやめるためのアプローチを2つご紹介しますね。 やめたい習慣がある方へのヒントになればうれしいです。(^_^) …
レベルが高い場に自分の身を置くメリット。練習の怖さよりも本番の成果のために。
2018/07/21 -良習慣の習慣
100の練習しかしていなければ、試合でも100までの力しか出せないかもしれません。 でも、120でトレーニングをしておけば、本番で100を出すことは可能です。 スポンサーリンク &nbs …
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