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「習慣筋力」をつける3つのステップ。スタートは「意志力」の活用からスタートしよう。
2018/07/15 -良習慣の習慣
腕の筋力がつけば、重いバーベルを持ち上げられるようになりますよね。 それと同じように、習慣にも筋力がつけば、いろいろな習慣化ができるようになるものだと考えています。 スポンサーリンク & …
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ブログが書けないときの私の声がけ。「とにかくベビーステップではじめよう。たとえ下手でもいいから」
2018/07/14 -ブログの習慣
ブログが書けないとき、あなたはどうしていますか？ 1つの打開策として、「とにかくベビーステップではじめよう。たとえ下手でもいいから」という言葉を持つのは有効です。 スポンサーリンク &n …
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「1日2食」の習慣。100日続けてわかった6つのメリットと3つのデメリット。
2018/07/13 -ダイエットの習慣
「健康のためには 1日3食きちんと食べること」という常識。 その常識を疑い、「1日2食」の習慣にトライしています。 スポンサーリンク 減りづらくなってきた体重と体脂肪 40 …
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セルフイメージを高めた実例。超セルフイメージが低かった私が、1年でセルフイメージを高めた方法。
2018/07/12 -書く習慣
セルフイメージを高める方法を知りたい方はいますか？ セルフイメージが低すぎた私が「あのとき、セルフイメージがあがったな」と感じた体験を記事にしました。 スポンサーリンク セ …
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自分で描くビジョン。最初は「つくり話」かもしれないけれど、やがてイメージは現実化する。
2018/07/11 -コミュニケーションの習慣
未来をイメージしてビジョンを描く。 難しい部分もありますが、やはりやっておくことがおすすめです。 口に出し、文字を目にすると、実現の確率が高まるからです。 スポンサーリンク …
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今のあなたが学ぶ価値がある知識やスキルは何ですか？それは100歳になっても有効なものかどうか。
2018/07/10 -学ぶ習慣
「あなたが理想の100歳になっているとしたら、どのような知識やスキルを身につけていますか？」 そのような大きな問いから、「いま何を学べばいいのか？」を考えてみるのはどうでしょうか？ スポ …
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セルフイメージを高めるために、「かも」と「もしも」の言葉を活用してみよう。
2018/07/09 -思考の習慣
自分のことよりも、ほかの人のことを優先的に考えてしまう人はいませんか？ ほかの人を幸せにするためには、まずは自分のことを満たすことが重要です。 そのためには言葉を活用してセルフイメージを高めていきまし …
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お金で「気分を買う」トレーニング。価値ある時間のためにリソースを投入する。
2018/07/08 -時間の習慣
「自分が得たい感情のためにお金を使う」という考え方があり、以前はよくわかりませんでした。(^_^;) しかし、感情や成果など、見えないものにお金を投資するトレーニングを続けています。 ス …
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習慣化を42％以上の確率で成功させるコツは、スタート時期の頻度を「毎日」にすること。
2018/07/07 -行動の習慣
行動習慣をスタートした時期の「反発期」で挫折する人の確率は、42％にものぼると言われています。 逆にいえば、そこを乗りきれば6割近くの確率で習慣化に成功するわけですね。 乗り切る最大のポイントは、「頻 …
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セミナーを開催する価値。セミナーという非日常感を用意するだけでも価値があるのでは？
2018/07/06 -セミナーの習慣
セミナーを開催するときは、どうしても「自分がどう思われるか」を考えてしまうもの。 それでもセミナー開催をおすすめしたいので、どうしても動けない場合は「日常から離れた非日常空間をセッティングするだけでも …
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