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早起きを続けるポイント。あらかじめ休む日のルールを決めておくこと。
2017/10/14 -早起きの習慣
早起き習慣化をはじめとした長く続ける習慣のポイント。 それは、休みをあらかじめ入れておくことです。 （クライアントさんの許可を得て記事を書いています） スポンサーリンク 起 …
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仕事とプライベートを区切らない。両方に全力で立ち向かって好循環を起こそう。
2017/10/13 -天職の習慣
仕事とプライベートのバランスをどうとるか。 私は、バランスをとるよりも、どちらにも全力で立ち向かって、活力源にしていくことをおすすめしたいです。 スポンサーリンク 「やりた …
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目標達成で大切なことは、すべて弁当づくりでのプロセスで学んだ。
2017/10/12 -気づく習慣
先日おこなった人生初の弁当づくりのプロセス。 それは、目標達成のプロセスと同じでした。
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「強烈な無力感」が人の行動を変える。無力感を新しい体験への成長エネルギーにしよう。
2017/10/11 -天職の習慣
人生初（汗）の弁当作りを体験しました。 「弁当づくり」という新しい体験をするエネルギーが生まれたのは、私が「強烈な無力感」を味わったからです。 スポンサーリンク 息子の弁当 …
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東京夢舞いマラソン大会2017。意外とコストパフォーマンスがよくて東京マラニックにおすすめの大会。
先週の日曜日、「東京のんびりマラソン散歩 第18回 東京夢舞いマラソン大会」に妻と参加しました。 大会のレポートです。 スポンサーリンク 東京夢舞いマラソン大会 「東京のん …
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周囲の「ネガティブ・プレッシャー」を自分発信の「ポジティブ・プレッシャー」に変換。重圧を「応援とエネルギー」にしよう。
2017/10/09 -感情の習慣
自分発信の「ポジティブ・プレッシャー」は、飛躍への原動力になります。 宣言を活用すれば、重圧が応援に変わるからです。 スポンサーリンク 自分の宣言を有言実行する充実感と達成 …
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未完了になっていた1,000ページを超える長編小説「騎士団長殺し」を再開して、読了した3つの工夫。
2017/10/08 -読書の習慣
1,000ページを超えるような長編小説を読むとなると、ちょっとひるんでしまいますよね。 時間が十分にないときはなおさらです。 それでも、ちょっとコツを組み合わせることで、タスクは前進するのです。 &n …
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「やりたいことリスト100」づくりで大切なのは「多用な視点」から「3つの分類」をすること。
昨日は3回目の「やりたいことリスト100」セミナー開催。 質問やワークを通じて「やりたいことリスト」を100個以上書き出していただけたので、うれしい限り。 そこで、「やりたいことリスト100」づくりに …
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ビギナーのトライアスリートにおすすめ「川崎港トライアスロンin東扇島大会」。5つのメリットと5つのデメリット。
2017/10/06 -運動の習慣
第10回川崎港トライアスロンin東扇島大会の完走記最終記事。 レースをふり返って総括してみます。 スポンサーリンク レース結果 バイクの周回カウントミスの可能性を乗り越えて …
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バイクの周回カウントミスに怯えながら走ったランパート。川崎港トライアスロンin東扇島2017。
2017/10/05 -運動の習慣
「川崎港トライアスロンin東扇島」完走記。 最後のランパートです。 スポンサーリンク バイクからランパートへ バイクパートを無事に終えて、ランパートへうつります。 このレー …
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