〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 人生が閉じてしまうのは、自分の可能性を閉ざしているとき。 小さくても一歩踏み出せば、人生は静かに開き始めます。   なぜ「閉じた人 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ゴール設定や習慣形成の目標を設定したら、 1：ビジュアル 2：モバイル 3：シンプル にしておきましょう。   なぜビジョン・レタ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 先のばしを改善するカギは、「意志力」ではなく「視点力」です。 「have to」を「want to」に変えて、前倒ししていきましょう。 &n …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣を続けるために、「複数のカゴ」を用意しましょう。 1つが崩れたとしても、あなたは前進できます。   卵は複数のカゴに盛る 「 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「がんばっているのに、なぜかうまくいかない……。」 そんなときは、あなたの努力よりも先に「場所」と「人」を見直してみましょう。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「今の生活を変えたい」と思っても、何から手をつければいいのかがわからないときがあったりしませんか？ そんなときは、「理想の1日」を書き出して …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 やる気があっても、スムーズに続かない習慣があるんですよね。 ただ、それは「努力が足りないから」ではなく、単に「ボトルネックがあるから」かもし …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 日々に不完全燃焼を感じるのは、自分が狙うゴールが見えないからかもしれません。 解決するために、あなたの「勝ち」をつくりましょう。 &nbsp …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「大切な人」が変わるとき、私たちの人生も変わります。 その意味で、人生の変化は「大切にしたい人」が起点になるものです。   「大切 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 読書メモを黒ペンから色ペンに変えました。 色彩心理を味方にして、学びをアウトプットにつなげています。   読書メモのペン色を変える …