〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 目標を立てただけでは、動き出せないときがあります。 そんなときに必要なのは、意志力よりも「個人プロジェクト」という枠組みです。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「2週間のセミナー準備」という短距離走を、淡々とくり返してきました。 気づけば、走行距離が「1年で66回のセミナー開催」という長距離走の完走 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 通勤電車の中で、私たちは何を見ているでしょうか。 その選択が、1年後の自分をつくっています。   なぜ、誰も有名俳優に気づかないの …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「自分を好きになる」とは、いったいどういう状態なのでしょうか。 私は「信用」と「信頼」という2つの構造で捉えています。   どうす …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 失敗すると、足踏みしているような感じになるもの。 でも、本当は「あなたの人生が動いているサイン」かもしれません。   「失敗が功を …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 1年のふり返りを「漢字1文字」で言語化してみましょう。 私の方法を記事にしてみました。   自分の「今年の漢字」は何か 毎年、気に …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 過去の自分の意見からズレるのがこわくて、アウトプットが止まることがあるかもしれません。 でも、その「ズレ」こそが成長のサインです。 &nbs …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 飲み会で不満を言うことをやめたら、誘われなくなった経験があります。 ただ、その変化が思った以上に人生を前に進めてくれたのです。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 習慣形成は、ある特定の行動や思考を上達させることでもあります。 ですから、上達に必要な要素をしっかり押さえておきましょう。   重 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 行動を止める「面倒くさい」は、性格ではなく本能の機能です。 正体をつきとめて、対処しましょう。   「面倒くさい」とはどういうこと …