先のばしと前倒しを分けるたった1つの視点

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こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

先のばしを改善するカギは、「意志力」ではなく「視点力」です。
「have to」を「want to」に変えて、前倒ししていきましょう。

なぜ「先のばし」と「前倒し」が起こるのか

先のばししたくなる仕事とは、どんな仕事でしょうか。
一方、前倒ししたくなるような仕事とは、どんな仕事なのでしょうか。

先日、先のばし改善について考えごとをしているときに、そんな問いが浮かびました。

最初は、
・難易度が高い仕事→先のばししたくなる
・難易度が低い仕事→前倒しできる
という仮説が浮かびました。

ただ、考えてみると、この仮説は違っていたんです。
簡単な仕事でも先のばししていますし、難しい仕事でも前倒しできるときがあるからです。

何が違うのか。
別の視点から考えてみました。

浮かび上がってきたのは、
・「しなければならない」仕事→先のばししたくなる
・「したいこと」仕事→前倒しできる
という観点でした。

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「先のばし」と「前倒し」の共通点を探る

まず、私が先のばししたくなる仕事。
そこには共通点がありました。

何かというと、それは「しなければならない」という気持ちです。
英語だと「have to」ですね。

・法律だから、しなければならない
・上司に指示を受けたから、しなければならない
・会社の決まりだから、しなければならない
という仕事。

「しなければ」と考えると、仕事へのスタンスが「受け身」になるんです。

仕事に対するマインドとしては「ToDo」です。
「しないと大変なことになる」というあせりの気持ちというよりもっと、義務的な感情ですね。

これが、私が先のばししたくなる仕事に共通する感情です。
難易度が高い仕事だから、先のばししたくなるわけではないんです。

一方、前倒しできる仕事もあります。

こちらにも共通点があります。

それは「したい」という気持ちです。
「want to」です。

この仕事は、私にとって意味や意義を感じる仕事です。

たとえば、
・このブログ
・良習慣塾などのセミナー
・メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」
・週刊メルマガ『良習慣ラボ：あなたが「続く人」に変わるメルマガ』
などは、前倒ししています。

これらは、私が「選んで」取り組んでいる仕事です。
誰かに指示を受けたわけではなく、やらされているわけでもありません。
「したい」仕事なのです。

そのため、取りかかるマインドはやらされ感のある「ToDo」ではなく、「タスク」です。
能動的なんですよね。

難易度が低いから「したい」のではありません。
むしろ、難易度でいえば、会社の仕事より難易度は高いです（私にとっては）。
それでも「したい」と思える。

そのスタンスだからこそ、タスクに取り組んでいるときに
・集中
・没頭
・幸福感
を味わえるわけです。

その気持ちが、「また前倒ししよう」という態度をつくってくれるわけですね。

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「しなければならない」を「したい」に変換する方法

では、どうすれば、
・先のばしを減らす
・前倒しを増やす
ことができるのでしょうか。

現実的には、仕事の数自体は大きく変わりませんよね。
無理やり「意志力を高めてがんばる！」とやることもしんどいでしょう。

私たちができることは「意志力」を強めることではなく、「視点力」を高めることです。

要は、「しなければならない」仕事を「したい」仕事に変えるために、「have to」を「want to」に解釈するわけです。

たとえば、
・資料作成をしなければならない→お客さまが楽になる資料をつくろう
・上司に報告しなければならない→現状に対する自分の思考整理をする時間にしよう
・早起きしなければならない→1日をいい気分で始めるために起きよう
というように。

こうして「have to」を「want to」に言い換えると、同じ仕事でもエネルギーの質が変わります。
「選ばされている」が、「選んでいる」になるのです。

行動の出発点が変わるので、
「気持ちが軽くなる→集中できる→結果、前倒しできる」
という好循環が生まれるわけです。

私が前倒しできるタスクは、この流れがあったんですね。
ですから、ブログやセミナーを前倒しできるときがあったわけです。

さて、あなたの先のばしと前倒しの関係性について、ヒントになることがあったでしょうか。
「視点力」を活用して、他者からの「しなければならない」を、あなたの「したい」に変えていきましょう。

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■編集後記

昨日は、Switch GATE」イベントのセミナー準備。
完了しました。

やはり、出し惜しみをしたくなくて。
どんどん詰め込んでしまうんですよね……。
痛みに耐えながら、削れるところは削りました。(^^;)

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