良習慣の習慣

フルマラソンのスタートとゴールのように、あなたの目標にも始点と終点をつくりましょう!

投稿日:


 

こんにちは、伊藤です。

せっかく立派な目標を立てたのに、

「いつも計画倒れに終わってしまう」

という方に、ぜひ実践していただきたいワークをご紹介いたします!

 

running-498257_640

 

2つの締め切りを設定する

成果を出せる人と出せない人の違いはどこにあるのか?

多数のクライアントさんを見てきた大平さんが見つけた違いは「2つ」あります。

【本日のお勧め本】

 

本日はまず1つ目のコツをご紹介しますね。

成果を出している人が意識をし、実践していることの1つ目は、

【2つの締め切りを設定していること】

です。

目標達成について、少しでも学ばれている方であれば、

「いつまでに○○をする」

というゴールを設定することは学ばれているでしょう。

しかし、ご存じのように(?)、期限を決めても、必ずしも達成できるわけではありませんよね?

では、いつも目標達成ができる少数の方たちは何が違うのでしょうか?

それは、

「いつからスタートするか?」

を明確にしているのです。

スタートを明確にしていないというのは、

「ゴールの締め切りを決めたのにスタートの締め切りを決めていない状態」

です。

ぼくは当てはまることがるので、、、ちょっとドキッとしてしまいました。(^_^;)

 

ゴールとスタートを設定するワーク

では、スタートとゴールの2つの締め切りを設定するワークをご紹介いたしますね。

質問に答えていただきながら、考えてみましょう。

 

1、今まで「いつまでに達成する」と決めていたけれど、「いつからスタートする」ということを決めていなかったことは何ですか?

たとえば、「やりたくないことリスト」の作成やセミナーを開催するための準備など、何か1つ書き出してみましょう。

 

2、その事柄について、2つの締め切りを設定してみましょう。

「いつまでに達成しますか?」

そして、

「いつスタートしますか?」

という2つを考えてみてくださいね。

 

スタートするとき、どのような環境だったら始めやすいですか?

どんな気分で、どのような環境だったら行動できるでしょうか?

もしくは、行動が加速するでしょうか?

イメージして、書き出してみましょう。

 

終点だけでなく始点も意識する

ぼくが、コーチとしてクライアントさんと話したり、目標達成したい人の話を伺うと、

「続けられない」

とか、

「どうしても挫折してしまう」

という話を聞きます。

しかし、その話をよくよく聞いてみると、

「まだ、スタートしていないのでは・・・?」

と思われることも多いのですよね。(^_^;)

コーチングセッションで成果を上げられる人は、違います。

それは、

「いつからスタートするか?」

を明確に決めているのです。

「終点」があるのに、「始点」がないのでは、バランスがとれませんよね。

たとえば、マラソンだって、ゴールするためにはスタートしなければなりません。

それは分かっているけれども、その前に、マラソン大会をスタートするためには、大会にエントリーしなければならないはずなのに、そこでブレーキがかかっている人が多いのです。

今まで目標設定をゴールだけ考えていた方は、「スタート」も考える思考を習慣化してみましょう!

もう1つのポイントは、、、明日に続けます。(汗)

 

自らがなり得る最高の自分になる!

チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

 

【今日の良習慣】
ゴールだけではなく、スタートするタイミングも明確に設定する思考習慣を身につける

 

お問い合わせ・ご感想・激励(笑)は下記まで!( ↓ )

お問い合わせ

 

【良習慣】の力! 〜習慣道への挑戦!〜 登録・解除
選択して下さい登録 解除
メールアドレス
お名前
メモ






 

銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

【無料メールセミナーのお知らせ】
==================================================
一週間で、あなたもコーチの仲間入り!
全6回の無料メールセミナーを配信中!
http://www.ginza-coach.com/coaching/m_seminar.html
==================================================

 


-良習慣の習慣

執筆者:

関連記事

誰もがWin-Winになる「幸福の連鎖」。意識しておくべき4つの良習慣。

ハッピーがハッピーを呼ぶことを、私は「幸福の連鎖」と呼んでいます。 この状況を生み出すために、私が意識している習慣を記事にします。   スポンサーリンク   友人の新刊がブログでレ …

良習慣形成の「水平的な成長」と「垂直的な成長」

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣形成で成長する方向。 それには「広げる」と「深める」のほかに、もう1つ「高める」があります。   良習慣形成は「水平的な成長 …

集中力を高める方法。ひとり・2人・3人以上のシチュエーション別に考える

ひとりのとき、2人のとき、3人以上のとき。 それぞれのシチュエーションで集中したいときの方法を記事にしました。   集中力を高めるための原則とは? 「これからの時間、集中したい」 そう思った …

「走りながら考える」の意味を誤解してはいけない。

先日、「走りながら考える」が誤った使い方をされていると感じる場面に遭遇したんですね。 そこであらためて、「走りながら考える」の意味を記事にしてみました。   「走りながら考える」と「何も考え …

私たちの脳は「大人の脳」と「子どもの脳」の2つがあることを知っておこう

私たちの脳の中には「大人と子ども」のような2面性があることをご存じでしょうか? その違いを知って、対処できるようにしておきましょう。   「やろう」と決めたことができなかった後悔 先日、強く …

検索

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。