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良習慣の習慣

フルマラソンのスタートとゴールのように、あなたの目標にも始点と終点をつくりましょう!

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こんにちは、伊藤です。

せっかく立派な目標を立てたのに、

「いつも計画倒れに終わってしまう」

という方に、ぜひ実践していただきたいワークをご紹介いたします!

 

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2つの締め切りを設定する

成果を出せる人と出せない人の違いはどこにあるのか?

多数のクライアントさんを見てきた大平さんが見つけた違いは「2つ」あります。

【本日のお勧め本】

 

本日はまず1つ目のコツをご紹介しますね。

成果を出している人が意識をし、実践していることの1つ目は、

【2つの締め切りを設定していること】

です。

目標達成について、少しでも学ばれている方であれば、

「いつまでに○○をする」

というゴールを設定することは学ばれているでしょう。

しかし、ご存じのように(?)、期限を決めても、必ずしも達成できるわけではありませんよね?

では、いつも目標達成ができる少数の方たちは何が違うのでしょうか?

それは、

「いつからスタートするか?」

を明確にしているのです。

スタートを明確にしていないというのは、

「ゴールの締め切りを決めたのにスタートの締め切りを決めていない状態」

です。

ぼくは当てはまることがるので、、、ちょっとドキッとしてしまいました。(^_^;)

 

ゴールとスタートを設定するワーク

では、スタートとゴールの2つの締め切りを設定するワークをご紹介いたしますね。

質問に答えていただきながら、考えてみましょう。

 

1、今まで「いつまでに達成する」と決めていたけれど、「いつからスタートする」ということを決めていなかったことは何ですか?

たとえば、「やりたくないことリスト」の作成やセミナーを開催するための準備など、何か1つ書き出してみましょう。

 

2、その事柄について、2つの締め切りを設定してみましょう。

「いつまでに達成しますか?」

そして、

「いつスタートしますか?」

という2つを考えてみてくださいね。

 

スタートするとき、どのような環境だったら始めやすいですか?

どんな気分で、どのような環境だったら行動できるでしょうか?

もしくは、行動が加速するでしょうか?

イメージして、書き出してみましょう。

 

終点だけでなく始点も意識する

ぼくが、コーチとしてクライアントさんと話したり、目標達成したい人の話を伺うと、

「続けられない」

とか、

「どうしても挫折してしまう」

という話を聞きます。

しかし、その話をよくよく聞いてみると、

「まだ、スタートしていないのでは・・・?」

と思われることも多いのですよね。(^_^;)

コーチングセッションで成果を上げられる人は、違います。

それは、

「いつからスタートするか?」

を明確に決めているのです。

「終点」があるのに、「始点」がないのでは、バランスがとれませんよね。

たとえば、マラソンだって、ゴールするためにはスタートしなければなりません。

それは分かっているけれども、その前に、マラソン大会をスタートするためには、大会にエントリーしなければならないはずなのに、そこでブレーキがかかっている人が多いのです。

今まで目標設定をゴールだけ考えていた方は、「スタート」も考える思考を習慣化してみましょう!

もう1つのポイントは、、、明日に続けます。(汗)

 

自らがなり得る最高の自分になる!

チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

 

【今日の良習慣】
ゴールだけではなく、スタートするタイミングも明確に設定する思考習慣を身につける

 

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習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
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・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

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