遠くのゴールを見ながら、目の前の1歩を進む。
私たちは、どこを見るのかによって、たどり着くゴール地点が変わります。
単発のフルマラソン VS 日々のゆるラン
先日、私にとって興味深い現象が起こりました。
その現象とは、友人たちとのランニング距離に関することです。
私はランニングの距離を測るために『Nike Run Club』というアプリを活用しています。
このアプリには、同じアプリに登録している友人たちと、ランニング距離をランキングする機能があります。
ですから、自分が走った距離だけでなく、友人たちが今月どれくらい走っているのか、お互いにわかるのです。
ランニングは、孤独になりがちな行動。
でも、この機能があることで「彼らもがんばっているし、自分もがんばろう」と思えます。
というより、「サボったらまずいな」という気分になるのですね。（笑）
運動は、誰もがサボりがちな習慣。
ついなまけたくなります。
でも、友人たちとのランキング機能が、なまけ癖を適度に監視してくれるのです。
今月の6日、私は東京マラソンを走りました。
走り終えた時は、友人たちの中でランキングトップ。
フルマラソン42.195キロを完走できたからです。
しかし、フルマラソンの休養もあって、油断していました。
2週間が経過した頃に、その現象が起きたのです。
それは、こつこつと走っていた友人にランキングトップを奪われてしまったのです。
その友人は、先月から「ゆるラン」習慣をスタート。
「ゆっくり」と言いつつも、日常的に走っていたのです。
それが結果として、3月16日の時点で、私よりランニングの距離が伸びていたのです。
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なぜ、ウサギはカメに負けたのか？
この現象で思い出した童話があります。
そう、まさに
・童話『ウサギとカメ』
ですよね。
私はウサギ。
フルマラソン完走で「先に進めた！」と思い込み、油断しました。
一方の友人はカメ。
ペースはゆっくりです。
しかし日々こつこつと走る。
それがウサギである私の距離よりも、長い距離を走れることになったわけです。
このときに思い出したのは「なぜ、ウサギはカメに負けたのか？」という理由のこと。
一般的には、
・ウサギは先行しすぎて油断して、昼寝をしてしまったから
・亀はゆっくりだったけれど、こつこつと進んだからウサギを追いかけた
という理由でしょう。
わかりやすいですよね。
でも、これは表面的な理由だと考えられています。
では、本当の理由とは何なのでしょうか？
それは、ウサギとカメは
「視点が違っていた」
ということです。
どういうことか？
ウサギが見ていたのは、ライバルであるカメでした。
ですから、ウサギはカメに大きく先行した時点で「昼寝をしても大丈夫だな」と思ってしまったわけです。
一方のカメが見ていたのは何か。
それは、「ゴール」なのです。
もちろん、ウサギとの競争は意識しながらも、カメが本当に見ていたのは自分が定めたゴールだったわけです。
そのゴールにたどり着くためだけに、少しずつ歩を進めました。
ですから、昼寝しているウサギに油断することなく、遠くのゴールを見ながら目の前の1歩を、少しずつ進んでいけました。
結果として、カメが目指すゴールに到達できたわけです。
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ゴール設定で考えたい2つの質問
この童話の教訓。
思うところはいくつもありますが、私には2つの問いが降ってきました。
1つ目の問いは、
Q1：今、あなたが目指しているゴールは何ですか？
ということです。
カメがたどり着いたゴールのように、ゴールを設定しているか。
どうしてもたどり着きたいゴールは何なのか。
そこを考えなければなりません。
もう1つの問いは、ゴールが何なのかわかった上で、
Q2：では、そのゴール設定は正しいでしょうか？
です。
ゴールを設定していなければ、人は現状維持になりがちです。
でも、「現状維持は衰退のはじまり」という言葉があるくらい、「現状を維持しよう」と思った途端に、私たちの成長はとまります。
ですから、停滞しないためにゴール設定が必要なわけです。
ゴールがないと、気づかないうちにどんどん人生が停滞していきます。
まるで、下りエスカレーターに乗っているように。
特に私のようにサボり癖があるとそれが顕著。
ゴールがないと、とにかくサボってしまうのです……
ですから、私たちにとってゴールを設定せずに人生を進むのは、コンパスを持たずにジャングルに迷い込むようなもの。
どの方向に向かって進めばいいのかがわかりません。
ですから、仮でもいいので「今はこのゴールに向かって進んでいる」という指針が欲しいのですよね。
そのゴールを考えるときにチェックしたいのが、
Q1：今、あなたが目指しているゴールは何ですか？
Q2：では、そのゴール設定は正しいでしょうか？
という2つの質問です。
あなたは、ウサギのように周りの人と比べるようなゴールになっていないでしょうか？
それよりも、カメのように正しいゴールを設定し、たどり着きたいゴールに向かってこつこつと進んでいくようにしていきましょう。
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■編集後記
昨日は、朝6時30分から「習慣化オンラインサロン」の朝活と「ガッチリ集中TIME」まで参加。
8時から「習慣化オンラインサロン」部活の部長のみなさんとオンライン集会。
終わったあと午前中に早起きマスターのコーチングセッション2件。
午後は引っ越し準備。
夜は「良習慣塾」メンバーとのコーチングセッションを2件でした。
祝日でも稼働しました。(^^)
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