【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

セミナーの習慣 モチベーションの習慣

目に見えない「感情」こそ、私たちが人生で欲しいもの

投稿日:2022/01/06

Pocket

フランスの作家サン=テグジュペリは、『星の王子さま』の中で「大切なことは目に見えないんだ」という名言を残しました。

この言葉は「私たちが人生で本当に得たいもの」をみごとに言い当てているのです。




 

「人生の質は、感情の質」

昨日は「良習慣塾」の定期セミナーを開催しました。

今回のテーマは、

人生の質を決める「感情の習慣」

です。

「感情」をテーマにしたセミナー。

あまり聞きなれないかもしれません。

でも、私たちが「幸せな人生を歩んでいきたい」と思うなら、避けては通れないとても重要なテーマです。

プログラムの内容は下記の通りです。

1:オープニング

2:なぜ感情が大切なのか?

3:感情の3つのゴール

4:心の質を高める10の感情(前半)

5:心の質を高める10の感情(後半)

6:感情をつくる3つのレシピ

7:感情を高める3つの習慣

8:エンディング

 

「人生の質は、感情の質」

と言われます。

なぜなら、普段私たちがどのような感情ですごしているかが、「QOL(クオリティ・オブ・ライフ)」、つまり「人生の質」を決めるからです。

たとえば、いつも楽しい気分でいる人は、楽しい人生になりますよね。

一方で、いつも何かにイライラしている人は、イライラした人生になるでしょう。

シンプルに言えば、そういうことです。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール





感情をつくる3つのレシピ

人生で重要な感情。

それは、どのようにつくり出されるのでしょうか。

じつは感情にはレシピがあります。

感情は、下記の3つの要素の使い方から生まれるのです。

1:意識の使い方

2:言葉の使い方

3:体の使い方

 

1:意識の使い方

あなたの意識をどこに向けるのか?

それによって感情は変わります。

たとえば、あなたが難しい課題にぶつかっているとき。

問題になっている部分に目を向けるのか、それとも目指すゴールに目を向けるのか。

それによって、感情が変わりますよね。

同じように、

・過去に目を向けるのか、未来に目を向けるのか

・自分に足りないところを見るのか、自分が持っているところを見るのか

によっても変わってきます。

イメージは、虫眼鏡で太陽を1点に集中する「収れん」です。

 

2:言葉の使い方

どんな言葉を使うのか。

それによっても、感情が変わります。

たとえば、あなたが行動したのに思い通りにいかなかった場合。

あなたが「失敗した、、、」という言葉を使えば、落ち込みます。

一方で、「学習できた!」という言葉を使えば、その状況に感謝できるでしょう。

または、あなたの予定が詰まっているとき。

「忙しいな」という言葉を使えば心に余裕がなくなりますし、「充実しているな」という言葉を使えば充実感で満たされます。

ポイントは「事実は1つ、解釈は無限大」です。

 

3:体の使い方

あなたが、どのような体の状態なのか。

それによっても、感情が変わります。

たとえば、

・ぼんやりした表情

・猫背

・とぼとぼ歩いている

という状態なら、心はきっと落ち込んでいるでしょう。

一方で、

・口角があがり

・胸を張って

・大股できびきびと歩く

という状態なら、幸福感をつくってくれます。

「幸せだから笑顔になる」のではありません。

「笑顔になるから幸せを感じる」のです。

ポイントは「姿勢が感情をつくる」ということです。

これら3つの要素がからみあい、私たちの感情をつくり出しているのです。

 

■スポンサーリンク




本当に欲しいのは「感情」という目に見えないもの

じつは、私たちが人生で本当に欲しいものは、お金や住宅や車といった有形資産ではありません。

本当に欲しいのは「感情」という無形資産なのです。

わかりやすいところで「お金」で考えてみましょう。

ある人は、お金を手に入れることによって「安心」という感情が欲しいのです。

また、お金を手に入れることで「自由」を感じたい人もいます。

さらに別の人にとっては、お金を手に入れることで「達成感」や「自分の価値」が欲しい。

そのように、「お金を手に入れる」という行為自体は一緒でも、その奥にある「どんな感情が欲しいのか?」については、人によって違うわけです。

共通していることは、

「ポジティブな感情になりたい」

ということなのです。

あるエピソードがあります。

それは、世界の保険のトップセールスたちを集めたハワイ旅行の場。

そこで、トップセールスに「何が欲しいか?」と、聞いたのです。

彼らは「ハワイの別荘が欲しい」といったモノを述べる人が多かったそうです。

さらに、その理由を聞くと「仲間とハワイの海で遊んだり、夕日を見ながらワインを飲んだりしたい」ということでした。

結局のところ、お金に満たされた人たちが欲しかったのは「いい気分になりたい」ということだったのです。

つまりは、お金というモノよりも「ポジティブな感情」という形にならない「感情」が欲しかったわけです。

この話、とても興味深いと思いませんか?

さて、あなたが人生得たいものは何でしょうか。

もちろん、お金でも問題ありません。

ただ、そこで考えていただきたいのは、

「お金をたくさん手に入れたら、何をしたいのか?」

ということです。

そして、お金を手に入れた結果として、

「どんな感情が欲しいのか?」

を考えてみること。

それが重要です。

ぜひその部分を探求してみましょう。

その探求に、あなたが人生で得たい感情が隠れているはずです。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール


 

■スポンサーリンク




 

■編集後記

昨日は、朝6時から「習慣化オンラインサロン」の朝活ファシリテーションからスタート。

会社の仕事はじめでした。

夜は「良習慣塾」にてセミナー開催。

テーマは「感情の習慣」でした。(^^)


 


 

【メルマガを発行しています】

テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。

あなたがひとりで複数のビジネスをおこない、ご自身の人生を充実させていくノウハウにご興味があれば、ぜひご登録をお願いいたします!

▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く習慣」のご案内

▼ご登録は下記よりお願いいたします!



「複業で自分を磨く習慣」メルマガ登録フォーム
  *
  *
メールアドレス  *

 


 

■スポンサーリンク

-セミナーの習慣, モチベーションの習慣

執筆者:

関連記事

あなたの課題は、解決策と一緒にやってくる。課題はステージアップのタネだと捉えてみよう。

課題なんてない方が楽に生きられます。 ただ、課題がなければ成長もないと思うのです。   スポンサーリンク   目次1 思わずイラッとした体験に潜む思い込み2 課題は解決策とともにや …

3年後に得たい未来を先取り!ビジョンタイムラインを2回実践したときに起きた変化

3日間のNLP講座の最終日。 得たい未来を先取りするワークの中に、思わず涙を流してしまいました。(^_^;)   スポンサーリンク   目次1 「ビジョンタイムライン」で得たい未来 …

セミナーづくりにおすすめの5つのツール

セミナーをつくるのは、自分の実力を試される総合格闘技のようなものです。 音楽の創作活動のようなクリエイティブ性があるのですね。 だからこそ、おすすめの良習慣です。   目次1 セミナーづくり …

「決意」と「決断」の違いとは?「良習慣塾」開塾に向かう1年前の自分と比較する

1年の中でも重要な時期がやってきました。 それは私の「良習慣塾」第2期の募集タイミングです。 昨年と同じプロジェクトにかける私の感情から、「決意」と「決断」の違いに気づきました。   目次1 …

やる気が出るのを待ってはいけない。「チャンドラー方式」で集中モードをつくる

・先のばししてしまう ・大事なことに取り組めない ・集中できない 私はそういった困りごとがあるときは気持ちを「集中モード」になれる環境をととのえるようにしています。   目次1 「良習慣塾」 …

検索

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。