なぜ、私はトライアスロンに魅力を感じるのか

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こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

私がトライアスロンを続けている理由は何か。
答えは、成果ではなく「地道な成長感」が、揺るぎない自己肯定感を育ててくれるからです。

なぜ「108本スイム」の後に充実感を覚えたのか

年末に参加した「108本 煩悩スイム」。

108本煩悩スイムを完泳するための3つの作戦 | 【良習慣の力！】ブログ

1日に5,400メートルを泳いだ経験がなかったので、自己最長記録でした。
終わったあと、とてつもない充実感があったんですよね。

充実感を味わえるということは、私が大切にしたい価値観があるということ。
「それはどんな価値観なんだろう？」と。
あらためて考えてみました。

「108本スイム」の後、昼の三軒茶屋の居酒屋で。
「孤高のドリンク」を楽しみながらノートを広げて書いていたんです（笑）。

なぜ考えてみようと思ったのか。
その言語化は、きっとトライアスロンに魅力を感じる答えにもつながるはずだからです。

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トライアスロンに感じる3つの価値

私がトライアスロンに感じる魅力。
3つありました。

1：自分の可能性を発見したい（身体）

「自分も、まだまだ成長できるんだ」

そう思いたいものだなと感じています。
常に感じていたい価値観なのですね。

その意味ではトライアスロンはうってつけです。

30代後半にスタートして。
50歳の現在のほうがタイムが良いのです。
あっ、タイムは遅いので、あくまで自分比ですけれど。

2025年はオリンピックディスタンスも自己ベスト更新。
108本スイムも2024年より長い距離を泳げました。

私にとっては、自分の可能性を感じるできごとです。

2：リアルな生の実感を発見したい（感情）

「たしかに、自分は生きている」

トライアスロンをしていると、そう思う瞬間があります。

わかりやすいのは、スイムアップのときですね。
1500メートルを泳ぎ切り、指先が砂浜に「トン」と触れる。
あの瞬間がたまりません。

体を起こして砂浜に足が着くと思うんです。
「ああ、自分はたしかに生きてるんだなぁ」と。

生きている。
当たり前のことだと思われるかもしれませんけれど。
日常生活だと、いちいち感じていないですよね。

ただ、大事だと思うのです。
リアルな生を実感することは。

3：非効率の中に価値を発見したい（思考）

「そうか、、、そういうことか」

正直なところ、トライアスロンという行為そのものは非効率です。

なぜなら、自分の体をわざわざ使わなくても移動することはできるからです。

たとえば、ランのパート。
オリンピックディスタンスのレースなら10キロです。

電車や車なら短時間で移動できます。
効率的に。

それを自分の脚で走るのです。
泳いで、自転車を漕いだあとに。
やっぱり、非効率ですよね。

ただ、明らかに違いがあるんです。

「何か」に運ばれてから見る景色と、「己の肉体」だけで進んでから見る景色には。昼の

そうしたプロセスから生まれた気づきや発見は一生もの。
「形式知」ではなく、「実践知」ですね。

生成AIに聞いたら同じ答えかもしれませんけれど。
非効率な行為の中から自分が発見したものは、重みが違います。

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揺るぎない自己肯定感を育てられる

まとめると、
1：自分の可能性を発見したい（身体）
2：リアルな生の実感を発見したい（感情）
3：非効率の中に価値を発見したい（思考）
ということですね。

3つの価値観を見出して、気づいたことがあります。

それは、地道な成長感や日々の進歩の感覚こそ、自己肯定感を安定させるんだなと。

自分の身体こそ、絶対的な自分自身のものです。
そこには、他者の評価はありません。
揺るぎようがない、自分の価値なんです。
筋トレにハマる人たちなども、きっと似た感じなのかもしれませんね。

そうして、自己ベスト更新や自己最長記録を出せる。
そんな体験ができるからこそ、私はトライアスロンを継続しているんだろうなと感じた次第です。

長年のモヤモヤを言語化できて良かったです。
（読者の方にはあまり意味がない記事だったかも知れませんけれど・汗）

だから、私は今日も、「昨日の自分を少し超える感覚」を確かめるために、トレーニングをするのかもしれません。

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■編集後記

昨日は、夜にトライアスロンのスイムスクールへ。
コーチからは「年始なので、今日はいつもより軽めです」と。
「体をほぐす感じで、スキルを中心にやりましょう」ということでした。

・・・が、ぜんぜん軽くなかったんですよね（笑）。
むしろ、ハードだったような気さえするような。

ただ、108本スイムを経たからか。
タイムがちょっとだけ速くなっていました。(^^)

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