more
お金の習慣を考える
2017/03/20
意図的な「先のばし」習慣の活用で、無駄づかいが減らせる。
2017/03/06
こつこつと貯金する習慣。つみかさねれば小銭だけでも海外旅行に行ける。
2016/03/24
資産運用する習慣。初心者は基本書の反復と、２つのポイントを抑えよう。
more
コーチングやNLPの学び
2017/05/14
自分の現状を話して整理するために、時間を天引きする覚悟をする。
2017/05/06
コミュニケーションの言葉を英語で理解して、対話力の向上に磨きをかける。
2017/04/28
コーチングセッション200時間超え。時間、能力、人脈、お金の4つの壁に向かう工夫。
more
さまざまな名言の共有
2016/12/23
あなたの座右の銘は何？思考と行動の軸になる言葉を持っておこう。
2016/12/14
信念・自分軸・価値観。あなたが生きる上で大切にしている言葉は何ですか？
2016/10/21
考えずに感じることの大切さ。大切な価値観からずれること、そして取り戻すこと。
more
セミナー開催のプロセスからの学び
2017/04/07
セミナーの準備を2時間から30分に短縮。チェックリストの効果を最大限にする。
2017/03/27
自己紹介タイムの盛り上げにひと工夫。おすすめアイスブレイク3選。
2017/01/29
やりたいことリスト100のつくり方。ポイントは「発散と収束」。
more
そうじ、片付け、整理整頓の習慣
2017/01/22
「そうじがめんどくさい」と思ったら、音楽のパワーで強制力を発動させよう
2017/01/17
人生の質を上げるために必須。「帰りたい家」にするための3つの工夫。
2016/10/07
もう衣替えはしない。シンプルかつメリットが多い衣替えの追放。
more
ダイエットの習慣
2017/05/18
習慣化は平常心でスタートしよう。でこぼこのモチベーションでは続かない理由。
2017/05/07
体重を減らす「ダイエット」と「減量」。2つの言葉に潜む「意味の違い」を考える。
2017/04/27
良習慣が「選択の変化」をつくり出し、理想の自分へ舵をきる土台になる。
more
ブログを書く習慣
2017/04/12
「1+1＝2」をブログで書くなら、具体的なエピソードとストーリーが必要なのでは？
2017/03/18
アウトプットを意識したら、インプットする時間にこだわらない。
more
モチベーションを考える
2017/03/08
仕事の生産性を高めるためのちょっとしたコツ。雰囲気・環境への投資してみよう。
2016/12/24
自分でつくり出した「恐怖」の壁をとり払う3つの打開策。
2016/08/12
目標のリマインド。あなたの目標を定期的に思い出す仕組みを持っていますか？
more
天職、才能、強みを考える
2017/05/23
「弱み」が無くなることはない。自分の「弱み」を理解して受け入れる。
2017/05/20
「やりたいこと」は自分本位で。ほかの人の評価よりもマイペースがいい。
2017/05/16
強みや才能を発見するために問い続ける。8つの質問に答えてみよう。
more
学ぶ習慣（インプット、スループット、アウトプット）
2017/04/30
あなたが「目指す人」はどんな行動をとっているのか？効果的なフォローの4つの方法。
2017/04/04
読書・セミナー・音声講義のインプット。どうすれば行動に転化できるのか？
2017/03/12
英語のスキルはあなたに必要なのか？ポイントは将来に価値を持つスキルのはず。
more
宣言します！
2017/04/19
ダイエットの習慣に取りくまなければならない状況なので、2年ぶりに再トライします！
2015/09/30
１年で４倍の成長を目指して。無料100人コーチングにチャレンジいたします！
more
思考習慣を考える
2017/04/09
ほかの人に期待しすぎるのはNG。忘れてはいけない「自分で選択した」という視点。
2017/03/31
悩みの源泉はほかの人との比較。幸福を感じる基準は自分で決められる。
2017/03/21
「同じような毎日」を変えるために、思考習慣にちょっとした変化を取り入れてみる。
more
愛妻家、家族、子どもたちとのこと
2017/05/11
「子どもの忘れ物が多くて困る」。そのような時こそチェックリストはどうでしょう？
2017/05/04
子どもの習いごとに対する親の心構え。子どもを利用して親の不足感を埋めてはいけない。
2017/05/01
子どもへの携帯電話は何歳からOK？状況をみて、親がバランスを判断するべきでは。
more
日々の気づき、学び、ひとりごと
2017/05/12
「わかっているけど、できない」は、本当に「わかっている」のか？
2017/05/03
質問される立場になろう。自らを成長させるきっかけづくりにする。
2017/04/18
収入やステータスに「どこでもドア」はない。次元上昇に必要なのは、結局は地道なプロセス。
more
早起きを習慣化しよう！
2017/05/15
早起き習慣化に変化球はいらない。基本かつ本質は「寝る時間に焦点をあてる」こと。
2017/02/10
自分の感情を探るために。やめたい習慣の裏には何がある？
2016/12/17
印象に残る自己紹介の方法。「これだけは伝えたい！」というフレーズとともにする。
more
書く習慣で人生を変える
2017/04/06
目標設定に欠かせない。表現表現の3つのポイントと2つの習慣。
2017/03/23
自分の成長ののびしろは「疑問」の中にある。書く習慣で疑問に形を持たせよう。
2016/10/26
「本当の自分」を知るためのアプローチ。感情日記は自己分析・自己対話の材料におすすめ。
more
書評や読書の習慣について
2016/12/22
初体験でおもしろかった。多人数で「読書会＆目標設定会」をおこなう3つのメリット。
2016/10/06
ぶ厚い本は「なじみ」をつくる。「じっくり1回」より、「さらっと3回」読んでみよう。
2016/09/06
はずれ本をひかないためにどうしていますか？私が選書で実践している5つのステップ。
more
自分の仮説を考える
2017/05/18
習慣化は平常心でスタートしよう。でこぼこのモチベーションでは続かない理由。
2017/05/10
「プラス思考」はただの馬鹿ポジティブではなく、生き方の姿勢を決めること。
2017/05/07
体重を減らす「ダイエット」と「減量」。2つの言葉に潜む「意味の違い」を考える。
more
良習慣を身につけよう！
2017/05/22
週末を充実させる良習慣5つ。早寝・早起き、運動、自分磨き、大切な価値観。
2017/05/19
朝のファーストタスクに「カエル」を食べる波及効果とは？
2017/05/08
習慣化につきまとう不安の感情に対処するポイントは、自分の内側に信頼を残していくこと。
more
行動習慣の定着ノウハウ
2017/04/20
「1日に4回のタスク」をどう扱うか？小さなタスクをリマインドする工夫。
2017/04/15
あなたは「イレギュラーに負ける人」か「イレギュラーをバネにする人」か？
2017/04/11
「面倒くさい」を乗り越えるパワーを得るために、ゴールイメージを描く。
more
質問
2017/04/03
「100歳のとき何をしていますか？」を考えるとあなたの「Being」が浮かび上がる。
2016/12/15
遮断厳禁。あなたは相手の会話をインターセプトしていませんか？
2016/11/18
「あなたにとって○○とは？」を問う。重要テーマを3ステップで深化・進化させよう。
more
週末起業、ひとりビジネス、営業を通じた学び
2017/03/28
残業を劇的に減らす第1歩は、ほかの人のスキルを借りるために勇気を出すこと。
2017/02/01
お金を払ってでもやりたい仕事を見つけるために、自問したい質問とは？
2017/01/06
「今年の目標」だと短いのでは？「3年後の理想」を考えてみたらどうでしょうか？
more
運動の習慣（マラソン、トライアスロン、アクアスロン、デュアスロン）
2017/05/21
鎌倉材木座でオープンウォーターのトレーニングができる。都内近郊、遠浅、透明度が高い。
2017/05/17
柴又100K座学。講習会で学べるレースまでのトレーニング方法と大会後のケアまで。
2017/05/09
プロのトライアスリートに学んだ「続ける」ための3つのアドバイス。
シェアする
■お知らせ
【セミナー募集中！】
早起き習慣化セミナー 〜朝2時間の自由時間を生み出す!〜 【第28回】
早起き習慣化セミナー 〜朝2時間の自由時間を生み出す!〜 【第28回】 2017年6月9日（東京都） - こくちーずプロ（告知'sプロ）
【モニター募集中！】
「皇居ラン＆コーチング」サービス | 【良習慣の力！】ブログ
【チャレンジ中！】
100人コーチングのご案内 | 【良習慣の力！】ブログ
コーチングサービスは随時承っております。
コーチングのお申し込み
■当ブログの管理人
・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング（株）認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター（国際ナイン・マトリックス協会認定）
法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター（AD）を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。
さらに詳しいプロフィールはこちら
■スポンサーリンク
■アクセスランキング
- 「上司に怒られるかも。。。」考えすぎて動けなくなる前にやりたい3つの対策 - 3,774 views
- 習慣化が上手な人に共通するのは、6つのポイントの使いこなし＋フィードバックの活用。 - 3,375 views
- 「学ぶ」とはインプットとアウトプットだけじゃないってご存じでしょうか？ - 3,272 views
- プロフィール - 2,993 views
- 「人気ブログの作り方」に救われた！悩めるブロガーが勇気をもらった５つのアドバイス - 2,376 views
- あなたは「クリエイティブ・リスニング」ができていますか？会話やコミュニケーションの質を高める10のチェックポイント - 2,330 views
- Suica（スイカ）1万円チャージからの学び - 2,185 views
- 「KPT法」をご存じですか？「PDCAサイクル」を機能させるフレームワークをご紹介いたします！ - 2,004 views
- ぼくがブログを始めた理由、600日間続けられている理由、そして、プロセスに集中する理由。 - 1,987 views
- コーチングのお申し込み - 1,783 views
- 禁酒を試してわかったこと - 1,782 views
- 「今、ココ、わたし」にフォーカスして幸せと豊かさを感じる習慣 - 1,709 views
- 「嫌われる勇気」を手に入れると「見えている世界」が激変する - 1,695 views
- お問い合わせフォーム - 1,672 views
- 「最高の１日」を過ごすために良習慣が必要だとわたしが思う理由 - 1,668 views
- 「ゼロ秒思考」の威力を体感しよう！簡単、無料、すぐできる！効果絶大な「書く」習慣 - 1,665 views
- 【祝！】習慣化コンサルティング認定「習慣化の達人」に認定されました！ - 1,588 views
- 【募集中】100人コーチングのご案内 - 1,553 views
- 瞑想の習慣化を１ヶ月実践。体験した効果はどのようなものか？ - 1,525 views
- 人生を変える決断は熟考からは生まれない。「ノーポチ」という行動こそが人生を変える！ - 1,505 views
■過去の記事
- 2017年5月 (23)
- 2017年4月 (30)
- 2017年3月 (31)
- 2017年2月 (28)
- 2017年1月 (31)
- 2016年12月 (31)
- 2016年11月 (30)
- 2016年10月 (31)
- 2016年9月 (30)
- 2016年8月 (31)
- 2016年7月 (31)
- 2016年6月 (30)
- 2016年5月 (31)
- 2016年4月 (30)
- 2016年3月 (31)
- 2016年2月 (29)
- 2016年1月 (31)
- 2015年12月 (31)
- 2015年11月 (30)
- 2015年10月 (31)
- 2015年9月 (30)
- 2015年8月 (31)
- 2015年7月 (31)
- 2015年6月 (30)
- 2015年5月 (31)
- 2015年4月 (30)
- 2015年3月 (31)
- 2015年2月 (28)
- 2015年1月 (31)
- 2014年12月 (31)
- 2014年11月 (30)
- 2014年10月 (31)
- 2014年9月 (30)
- 2014年8月 (31)
- 2014年7月 (31)
- 2014年6月 (30)
- 2014年5月 (31)
- 2014年4月 (30)
- 2014年3月 (31)
- 2014年2月 (28)
- 2014年1月 (31)
- 2013年12月 (31)
- 2013年11月 (30)
- 2013年10月 (31)
- 2013年9月 (30)
- 2013年8月 (31)
- 2013年7月 (18)
■カテゴリー
- お金の習慣を考える (5)
- コーチングやNLPの学び (121)
- さまざまな名言の共有 (45)
- セミナー開催のプロセスからの学び (32)
- そうじ、片付け、整理整頓の習慣 (11)
- ダイエットの習慣 (17)
- ブログを書く習慣 (60)
- モチベーションを考える (11)
- 天職、才能、強みを考える (18)
- 学ぶ習慣（インプット、スループット、アウトプット） (18)
- 宣言します！ (8)
- 思考習慣を考える (46)
- 愛妻家、家族、子どもたちとのこと (24)
- 日々の気づき、学び、ひとりごと (186)
- 早起きを習慣化しよう！ (119)
- 書く習慣で人生を変える (20)
- 書評や読書の習慣について (33)
- 自分の仮説を考える (29)
- 良習慣を身につけよう！ (608)
- 行動習慣の定着ノウハウ (24)
- 質問 (43)
- 週末起業、ひとりビジネス、営業を通じた学び (25)
- 運動の習慣（マラソン、トライアスロン、アクアスロン、デュアスロン） (33)