【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

良習慣の習慣

その良習慣はあなたの価値観とイコールですか?

投稿日:2013/11/28

Pocket

■義務感をともなうと習慣化が難しくなる

 

昨日のエントリーを書いていて、さらに気づいたことを書きます。

 

▼早起き早寝

▼語学学習

▼資格取得

▼読書

▼運動

▼バランスのとれた食事

▼ダイエット

▼日記

▼ブログ

 

などなど、身につけたい良習慣は多いですよね。

 

誰もがそんな良習慣を身につけようとするのですが、簡単にはいかないこともあります。

 

昨日は、そのような挫折の原因は、

「やらなければならない」

といった感情が出てきたとき、行動が義務化するため、うまく習慣化できなくなってしまう。

 

そんなことを書きました。

今日はその続き。

 

■あなたは心からその習慣が必要だと思っていますか?

 

ここで質問です。

あなたが習慣化したい良習慣は、あなたが心から定着させたいと思っている習慣でしょうか?

 

a0726_000063

いかがでしょうか?

言い方を変えれば、その習慣は、あなたの心から出てきた感情にきちんとリンクした良習慣でしょうか?

 

というのは、もしかして、その動機が、

世間一般から見た基準になってはいないでしょうか?

ということです。

 

■世間一般の価値観は不要

 

この罠にはまる人は多いです。

 

結局、

▼なんとなく良さそう

▼なんとなく儲かりそう

▼なんとなくモテそう

といった、他人の目を意識した表面的なところにモチベーションをもってきてしまうのです。

 

これは、短期的、一時的には強力です。

また、まれにこのモチベーションだけで目標を達成する強い意志力の持ち主もいます。

 

ただ、ほとんどの場合は、続かないのです。

 

■最初の動機を忘れない

 

では、どうすれば続くのでしょうか?

 

習慣化、継続には確かにコツがあります。

一定の方法論もあります。

有効なアプローチもいろいろあります。

 

しかし、ここだけは強調しておきたいです。

 

その習慣を続けた結果、その先に得られる成果は、本当にあなたが心から欲しているものですか?

世間一般から見た価値観に縛られていませんか?

 

この二つの質問に躊躇なく「Yes!」と答えられたあなたは、あとは行動し続けるだけです。

その気持ちを忘れないでください。

 

挫折しそうな時は、その気持ちを思い出してください。

きっと習慣化できるはずです!

 

【今日の良習慣】
習慣化したい良習慣があったら、その動機が世間的な評価の上に載っていないか考えてみる。

 


 

-良習慣の習慣

執筆者:

関連記事

何を習慣化したいのか分からない人へ。感情から考える習慣化のコツ

人間が最終的に「得たいもの」って何だか分かりますか? 実は、それは「感情」なのです。 本日の記事は、「得たい感情」から逆算で考える習慣について書きました。     目次1 行動を決 …

ブログ記事更新700日達成!ブログをあなたの人生の基盤メディアにしよう!

本記事で、当ブログはめでたく700記事を達成いたします。 いつもお読みくださっている読者の皆さま、本当にありがとうございます!     目次1 100日ごとにブログ論を書く2 ブロ …

片づけ・整理する習慣のオプションとして「家具と家電のリスト」をつくってみませんか?

目次1 ■片付けるものが無くなる快感2 ■ハードディスクに取りためた映像をディスク化する3 ■本の良いところを「レバレッジメモ」化4 ■家の家具や家電をリストアップする ■片付けるものが無くなる快感 …

脳科学の最高権威がお勧めする「黄金の朝食」とはどんなメニューなのか?

最近は脳にとって良い食べものを 「ブレインフーズ」 というらしいですね。 確かに、なんだか食べただけで頭が良くなりそうなフレーズです。(笑)   【良習慣】の力! 〜習慣道への挑戦!〜 登録 …

幸福感が高まる習慣「随喜功徳(ずいきくどく)」をご存じですか?

仏教の言葉に「随喜功徳(ずいきくどく)」という言葉があることを知りました。 意味は、 ・他者の幸福を妬まない ・妬むよりも、他者の幸せを願う ・そして、他者の喜びを一緒に喜ぶ といった内容だそうです。 …

検索

伊藤良の著書

【伊藤良の著書】
全国書店にて絶賛発売中!

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。