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思考習慣

ブラッシュアップ思考のすすめ。「1度で完全に」よりも「早く何度もくり返す」。

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あなたは、

・なかなかはじめられないのにもかかわらず、挫折してしまう人
・行動力があってすぐにはじめられて、続けられる人

どちらのタイプでしょうか?

この2種類の思考には、

・コンプリート思考
・ブラッシュアップ思考

の違いがあります。

 

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不完全でも手を上げてしまう勇気

昨日のセミナー終了後、学んだセールスの型とスクリプトを、受講生たちでトレーニングすることとなりました。

講師の方から「お互いにトレーニングしてくださいね」ということもありました。

セミナー直後、グループに「相互トレーニングしましょう」ということで、おひとり募集の投稿をしました。

私も次に募集のお願いを投稿。

しかし、10人以上いる中で、そのほかに手を挙げる人は誰もいなかったのです。。。

コメント欄を読むと、「もう少し資料やスクリプトを読み込んだり、トレーニングしてからやります」というニュアンスの言葉がちらほら。

「うーん・・・」と思わずにはいられませんでした。

じつはこのような2種の思考パターン、習慣化にも通じることです。

これが、

・コンプリート思考
・ブラッシュアップ思考

の違いです。

 

コンプリート思考とブラッシュアップ思考

たとえば、何かをやろうとする際に、

・すぐにはじめられる人

・なかなかはじめられない人

との違いはどこにあるか、ということです。

はじめられない人かつ続けられない人は、一度ですべてをコンプリートしようとします。

このタイプの人は、

・学習
・メールやメッセージ
・書類やブログ

など、すべてコンプリート思考なので、なかなかはじめられないし、終わらないのです。

一方、はじめられるし、続けられる人は、とにかく雑でもいいのでざっくりと最後まで進めることができるのです。

そうしていったん最後までいったら、見直しをしたり、改善を加えてブラッシュアップしていけばいいことを理解しているのです。

コーチングセッションだって、頭で覚えたり、資料を読み込んでも、できるようにはなりません。

とにかく下手でも、ひや汗をかきながら1回通しでやってみた方が何倍も早いし、身につきます。

 

学習にも通じるブラッシュアップ思考

高校時代の話になりますが、私は英単語をコンプリート思考で学習していました。

1つの単語を覚えるまで、何度も紙に書いていました。

コンプリート思考で、1度で覚えることを目指していたからです。

ただし、中学生までならこのやり方でなんとかいけましたが、大学受験には太刀打ちできない学習法でした。

実際、何度も書いたのに翌日には忘れていたり、記憶できない自分にだめ出しをしていました(これは本当に意味がない行為です!)。

ですから、成績は伸びませんでした。。。

そこで、「このままではだめだ」と危機感を覚えたため、単語の学習法を変えました。

それが、なんども反復して記憶の定着をはかるブラッシュアップ思考の暗記法だったのです。

単語の難易度も高くなっているため、そもそも1度で覚えられるはずがないのです(私の頭脳レベルでは)。

これは、1日に100個の英単語を覚えるまで何度もくり返しました。

ただ、1日で100個覚えられないので、単語集が終わったら、また最初から1日100個ずつ覚えていくのです。

そうすると、覚えていなくてもストレスはありません。

また、やればやるほど覚えているので、むしろ「おお、覚えてる!」というよろこびにつながるのです。

おかげで、単語を覚えるのは得意になりましたし、それに伴って成績も上昇しました。

私が大学に現役合格できたのは英語の点数が上がったからです。

その方法は、社会人になってTOEICを受けるときまで役に立ち、単語帳は3冊ほぼ記憶していました。

つまり、成績が伸びたときは、ブラッシュアップ思考の学習法だったのです。

ちなみに、何度もくり返すので、単語帳の表紙の色が落ちて「年季入っている風の単語帳」にもなります。(笑)

 

ブラッシュアップ思考で早く何度もくり返す

これは、ペンキ塗りや女性のネイルと同じです。

1度にたっぷりと塗ってムラになるよりも、うすく何度も塗り重ねるほうがきれいに仕上がるわけです。

つまり、1度に完成させようとするコンプリート思考よりも、ざっと何度もくり返すブラッシュアップ思考の方が完成度が高いのですね。

これが挫折を防ぐポイントであり、仕事や学習の質を高めることにつながります。

また、これは「チャンクダウン+ベビーステップ」の効果もあります。

いきなりジャイアントステップで踏み出そうとすれば、心理的なハードルになってしまいます。

それよりも、ブラッシュアップ思考で少しずつ階段をのぼっていったほうが、プロセスでも達成感を味わえますし、早くゴールにたどり着くことができるものです。

そのためにも、雑でもいいのでざっくりとひと通り最後まで通してしまいましょう。

全体を見渡すことで、自分の中に階段のイメージをつくることができます。

そうすれば、メンタル面に余裕ができるものなのです。

このブラッシュアップ思考は、プレゼンやセミナースライド、履歴書や職務経歴書などに活用できますので、ぜひトライしてみましょう。

 

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■編集後記

昨日は早朝セッションのあと、終日セミナーに参加。

記事内でも書いたとおり、セールスのプロセスを学びました。

デモのロールプレイ役をかって出て、仲間の前で演習をやりました。

いやあ、はじめてのことをみんなの前に出て実演するというのは、かなり緊張しますよね。。。(^_^;)

もちろん、「緊張するならやらなければいいやん」と思う気持もあります。

ただ、こういう緊張感の中で冷や汗をかきながら、初対面の人たちの前で恥も外聞も捨てて本気でやったときほど、体感値として身につくものなのですよね。
(記憶と感情は結びついているので)

学びを最大化するための、私のこだわりです。(^_^)

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・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。

さらに詳しいプロフィールはこちら

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