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良習慣を身につける習慣

人が本当に得たいものは感情。「今、ここ」を充実させることが人生の充実につながる。

投稿日:2018/03/18

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充実した人生を送るためには、充実した時間をつみ重ねていくことが重要ですよね。

そのためには、自分が得たい感情を理解し、毎日の生活にちりばめる工夫が必要です。

 

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人間が得たいものとは感情である

今回の仙台旅行はとてもとても充実した時間となっています。

さて、「充実した時間」とはどのような時間だと思いますか?

これは、私の定義では「自分が得たい感情を感じている時間」です。

たとえば、

・自信が欲しいのなら、自信を感じている時間

・愛が欲しいなら、愛情を感じている時間

・ひとりの時間が欲しいのなら、ひとりの自由さを感じている時間

が、最高の時間なのですね。

実際、人間が得たいものというは、

・感情、気持、気分

です。

 

得たいのはモノではない

たとえば、一戸建てが欲しい人は、家そのものが欲しいのではありません。

そうではなく、本当のところは、

・家族のよりどころになる場所を獲得したという安心

・「家を買ったら一人前」という常識を満たした気持

・親としての責任を果たしたという誇り

といった気持を満たしたいのですね。

同じく高級車が欲しい人も同じです。

・高級車をのりこなしている自分のイメージ

・ステータスを得られたという満足感

・ほかの人よりもすごい車にのっているという優越感

といったものを得たいのです。

今回の私たち家族は、仙台という場所を訪れることにより、

・いつもと違ったドキドキ感

・非日常感

・新しい世界に出会うというわくわく感

が欲しかったのですね。

つまり、何かを実現したり、経験したいのは、それによって得られる感情や気持が欲しいからなのです。

これを理解していないと、多くのことを実現しても、本当に得たいものが手に入らないのですね。

 

達成感が欲しいのなら、自分で達成感をつくってしまう

私がご支援しているクライアントさんたちも、みんな「目標達成がしたい」といいます。

でも、目標達成が本当の目標ではないことを説明することがあります。

目標達成によって、自信や誇りを感じたいのだということを。

あるいは、チームで目標を達成して、一体感を味わいたいわけですね。

さて、そう考えたとき、あなたが感じていたい感情とはどのようなものでしょうか?

ここで重要なのは、達成感を味わいたいのであれば、「今この瞬間」を味わうことです。

仮に、10年後の大きな目標を達成しなければ達成感を味わえないとしたら、プロセスの10年間は苦痛の連続でしょう。

10年間も達成感を味わえなかったら、達成感を忘れてしまうでしょう。

達成感が欲しいのであれば、今すぐに達成感を味わってみることです。

具体的には、小さなことでも目標として設定して、クリアできたら自分に「よくやったね!おめでとう!」とお祝いをあげて、達成感を味わうのです。

そのようにして、自分が欲しい感情を日々の生活に入れ込んでいくこと。

「いま感じている感情の質」を高めることにより、人生の質も高まるものなのですね。

 

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■編集後記

昨日は、仙台2日目。

家族と合流して日本三景の1つ、松島にいきました。

はじめて遊覧船にのり、すばらしい天候の中、最高の景色を堪能。

その後も仙台グルメや仙台の一流バー訪問など充実の時間でした。

編集後記に書ききれないないので、また小出しに書いていこうと思います。(笑)

とにかく、仙台は最高ですね。(^_^)

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良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良

良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良

プロフェッショナルコーチ/ブロガー/メルマガ発行者/習慣化の達人/行動習慣ナビゲーター/「習慣化の学校」サポートコンサルタント/トライアスリート/100kmウルトラマラソンランナー/会社員など、複数の活動をしている複業家。1975年生まれ。茨城県出身、東京在住。良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。クライアントは良習慣の定着によって、独立起業、転職、複業家デビュー、電子書籍出版などを果たしている。さらに詳細なプロフィールはこちら

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・良習慣プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)
・国際コーチ連盟(ICF)正会員

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。

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