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良習慣の習慣

家庭内を円満に保つためにおすすめの2つの良習慣

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■最近ためしてみて、効果があった良習慣が2つあります。

まだまだ実践中ですが、夫婦で話す時間が増え、会話の密度が非常にあがっていることを実感しております。

もしかすると、少し前のわたしのように、

「なかなか妻(夫)と子供とゆっくり話す時間がとれない」

と思われている方があれば、ぜひ試してみていただきたい習慣です。

さて、その習慣はどのようなものでしょうか・・・??

■と言って、もったいぶるほどのものでもない習慣なので(笑)、さっそくお伝えいたしましょう。

それは、

1.家に帰ったら、スマホの電源をOFFにする

2.お酒をやめて、ノンアルコールドリンクにする

という2つの習慣です。

まず、

1.家に帰ったら、スマホの電源をOFFにする

ですが、意外とできていない方が多いのではないでしょうか?

もちろんわたしも経験済ですが、目の前にスマホがあると、メールやSNSなどをついチェックしてしまうのですよね。

スキマ時間にチェックしておこうと思いすぎると、逆に、義務感が出てきてしまい、リビングで時間を共有している家族がいるのにもかかわらず、スマホをチェックしてしまうことがありました。

これって、家族に対して失礼ですよね。。。(汗)

妻に、

「目の前にわたしがいるのに、わたしの話を聞かないで、ネットの先に存在している人に『いいね!』してるのって、、、どう思う??」

と言われるまで、恥ずかしながら自分にとっての優先順位を見失っておりました・・・(汗)

確かに、会食中に頻繁にスマホをチェックする人をみると、あまり良い感じはしませんよね・・・?

わたしは同じことを、平気で家族にもやっていたのです。

胸に思い当たる方があれば、ぜひスマホの電源OFFを試してみてくださいませ!(お仕事に支障がない程度に・・・。)

■もう1つは、いまチャレンジしている「お酒をやめる」習慣に関連して、

2.お酒をやめて、ノンアルコールドリンクにする

というものです。

これは、特に夫婦間で考えると、思ったよりメリットがありました。

一緒に朝ランをする回数が増えましたし、2人で二日酔いになってしまうこともありません。

コーヒーやお茶を飲みながら話すので、思わずつまみを食べ過ぎてしまうこともありませんし、睡眠も深くなりました。

何より、わたしが妻の話を覚えていることが増えました(笑)。

また、お酒を飲んでいると、つい自分の話ばかりをしたくなってしまうのですが、酔っていなければ、じっくり話を聞くことができます。

妻の話にきちんと共感することもできるようになってきました。

もちろん、妻と一緒にお酒を飲む時間というのは、わたしにとって非常に大切な時間でした。

その時間も捨てがたいのですが、いまはノンアルコールの時間を試してみて、あえてその時期を楽しむようにしています。

■ということで、本日はわたしが自宅で新たに実践中の2つの習慣をご紹介させていただきました。

すぐに実践できるわりに、波及効果が高習慣だと思います。

もし、実践されていない方は、試されてみることをおすすめいたします!

【今回の良習慣】
1.家に帰ったら、スマホの電源をOFFにする
2.お酒をやめて、ノンアルコールドリンクにする

-良習慣の習慣

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・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

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