先日初めて書いてみた「早起きに関する名言」の記事。
千代の富士関の名言に共感。自分の信念を持って続けるために意識すること。 | 【良習慣の力！】ブログ
思ったより評判が良かったので、今日も書いてみます。
本日は、二度寝してしまったときの「やっちまった・・・」感を引き締めるための名言です。
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朝寝は貴重な時間を浪費する行為
朝寝は時間の浪費である。
これほど高価な出費は他にない。
（アンドリュー・カーネギー）
私が、早起き習慣化を目指しているとき、数えきれないくらいに二度寝を繰り返していました。
自分の内部のモチベーションはあふれているのに、行動がついてこない。
何度決意しても、朝の眠さや寒さに負けてしまう。
言葉で言い表せないもどかしさを感じていました。
そのようなときに、私に深く突き刺さった名言が、冒頭のアンドリュー・カーネギー氏の名言です。
いま読んでも、心にしみます。
戦略的な二度寝はOKだけれど頻発させてはいけない
私は、365日早起きをしているわけではなく、だいたい週に５日以上、４時台に起きることを目指しています。
ガチガチに目標を決めてつらくなるよりも、柔軟性を持つ。
それによって、１週間全体でとらえたパフォーマンスアップを狙う。
そうすることで、結果的に、メンタルの負荷が少なく、早起きを継続できることがわかったからです。
早起きする人に伝えたい。完璧を捨てて、休日がある早起きを目指そう。 | 【良習慣の力！】ブログ
ですから、今も「戦略的二度寝」をするときがあります。
（３日連続はマイルールでNGにしています。）
そうなると、朝のルーティンを行う時間が十分にとれません。(^_^;)
そのような日は、朝から「受け身で追われている感覚」になり、その悪影響が１日中続きます。。。
朝時間を「浪費」してしまったときに名言によって気を引きしめる
そのようなとき、カネーギー氏の名言を思い出します。
そうして、「今日は早く寝る！」と決意して、自分をピリッとさせます。
貴重な朝時間を、「惰眠」で失ってしまうのは、まさに浪費。
朝のゴールデンタイムこそ、１日のプレミアムな時間です。
時間を大切に使うことは、自分の命を大事に使うことと同じです。
そのような貴重な時間を無駄にしてしまうのは、考えてると、本当に痛い「高価な出費」ですよね。
だからこそ、朝時間に貯金をするように、ゴールデンタイムに第２領域の活動を投資し続けることが大切です。
あなたが、朝時間を「浪費」から「投資」に変えるためにできることは何ですか？
朝寝は時間の浪費である。
これほど高価な出費は他にない。
（アンドリュー・カーネギー）
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■編集後記
昨日は、ひとり会議を実施。
前から考えていたアイデアを実行して、ある著者の方にメッセージを送りました。
初めて実行するのことなのでどうなるかはわかりませんが。。。
良い返事を頂けるものか、、、ちょっとどきどきしています。(^_^;)
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