【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

思考の習慣 複業の習慣

「計画の自分」と「行動の自分」を統合する方法。目的から「自分連合軍」を建軍する。

投稿日:2021/09/25

Pocket

「計画の自分」と「行動の自分」は違います。

その不一致に悩む場合、どうすればいいのでしょうか。




 

計画の自分と行動の自分の不一致に悩む

いつも悩んでいることがあります。

それは

・計画をしているときの自分

・実行するときの自分

を一致させたいということです。

たとえば、早起き。

計画のときの自分は「5時に起きて朝ランニングする!」と考える人格です。

いい人格です。

でも、現実はどうか。

翌朝5時にアラームが鳴ったときに思うのは「わかってる、わかってるよ。でも眠いんだよ、、、」ということ。

そして、スヌーズ機能(うたた寝機能)を連打。

結局、いつも起きる時間と変わらない。

そのような日常がくり広げられているものです。

計画の自分と行動の自分。

この2つが別人格だから、私たちの悩みになるのです。

計画を立てているときは、冷静な自分がいます。

この時は「理性の脳」が働いています。

ですから論理的。

やればいいことがはっきりとわかっています。

しかし、行動するときの自分は別の自分なんですよね。

その場の感情に流されてしまう自分。

言い訳をしてしまう自分。

先のばししてしまう自分。

ここが一致しないからこそ、私たちは悩むわけです。

もしこれが常に一致していたらラクですよね。

前倒ししたい仕事を前倒しで終わらせる。

ブログを前日に予約投稿しようと思ったら予約投稿をきっちりできる。

新しい挑戦をしようと思って計画したら、きちんと行動する。

そのようにして24時間365日を、マイテーマのためだけに集中して使える。

そうすればゴールの実現率は相当高まると思うのです。

でも、現実は違うのです。

そうですよね?

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール





理性の脳と古代の脳を一致させるためには?

では、どのように考えていけばいいのでしょうか。

このブログでもよくご紹介している思考法に「ビジュアルフューチャー」という考え方があります。

とても好んでよく活用しています。

これは、シンプルにいうと、

・目的のために目標があり、目標のために行動があるというレイヤーを明確にする

ということです。

このような三角形をイメージしています。

私たちがゴールを考えるとき、目標と行動のレベルで考えがちです。

たとえば「オリンピックで金メダルをとる」という目標があります。

その目標のために、練習するということが行動に当たります。

たいていの人は、このように「目標のために行動する」というレイヤーの2つで考えているわけです。

「5時に早起きするために、23時までに寝る」というように。

しかし、活躍する人は違います。

どのように考えているのか?

目的から考えているのです。

目的を果たすために目標があるから、目標を設定する。

目標をクリアするために、行動や習慣を考えられるのです。

ですから、つらいトレーニングかつらくなったときも目的を思い出し、我慢することができるわけです。

そのようにしてつらいトレーニングをクリアすれば、当然のことながら実力は上がります。

その連続がその人のレベルを上げているわけです。

ですから目的が重要なのです。

「やめような」

そう思った時に目的がないと、人は簡単に流されてしまいます。

「自分には才能がないのかも」

「今はやる時ではいのかも」

「もうちょっと後でやればいいいか」

そのような天才的な言い訳をして、やるべきことを先のばしするわけです。

 

■スポンサーリンク




「自分連合軍」を「建軍」する

目標と行動レベルで考えると争いが起きます。

では、どうするか。

あなたの「自分連合軍」をつくりましょう。

目標の自分と行動の自分の葛藤。

この葛藤を連合軍にする。

そうして目的を設定してみましょう。

ロールプレイングゲームにたとえてみますね。

自分の中で目標軍と行動軍がバラバラになっているということです。

ですから目標軍が計画を立てているのに、行動軍が動いてくれない。

だから、分裂が起きるわけです。

分裂が起きると戦力の分散が起きます。

分散はパフォーマンスが平凡になるレシピです。

ではどうすれば良いのか。

そう、目的をつくるわけです。

そして目的のために自分連合軍をつくればいいのです。

それは「自分たちが強くなればいい」というドラクエのパーティーだと同じレベルなので争いが起きるわけです。

しかしローラ姫を助け、ラスボスである竜王を倒すという目的があれば行動軍と目標軍が一致団結します。

目的のために目標軍と行動軍が連合を組めるわけです。

そのような形でゴール達成のために、あなたの「自分連合軍」を「建軍」してみましょう。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール


 

■スポンサーリンク




 

■編集後記

昨日は、夜にメルマガ1000号記念の読者限定セミナーを開催。

満員御礼でうれしい限り。

初対面の方、いつも顔を合わせている友人たち、久しぶりに顔を見せてくれた友人たちなど。

楽しい時間をすごせました。(^^)


 


 

【メルマガを発行しています】

テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。

あなたがひとりで複数のビジネスをおこない、ご自身の人生を充実させていくノウハウにご興味があれば、ぜひご登録をお願いいたします!

▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く習慣」のご案内

▼ご登録は下記よりお願いいたします!



「複業で自分を磨く習慣」メルマガ登録フォーム
  *
  *
メールアドレス  *

 


 

■スポンサーリンク

-思考の習慣, 複業の習慣

執筆者:

関連記事

時間不足という「刺激」への対策。「内省」からの意図した「反応」をつくる

外側からの「刺激」に、そのまま「反応」しているだけだとゴールは実現しません。 「刺激」と「反応」のあいだには内省や思考が必要なのです。 トレーニングのバイクトレーニングのプロセスを公開しつつ、そのよう …

仕事と遊びの境目をなくす。オフタイムの使いかたが人生の伸びしろを変える。

・仕事とプライベートの区別が重要 ・オンとオフのメリハリが大切 などという声をよく耳にします。 これは、本当にそうなのでしょうか?   スポンサーリンク   目次1 成果をあげてい …

卓越していくために大事にしたい「思考と感情のバランス」

経済学者のマーシャル氏は、「経済学を学ぶにはクール・ヘッド(冷静な頭脳)とウォーム・ハート(温かい心)が必要だ」と述べています。 この発想は「思考と感情」として、私たちも意識していく必要があると考えて …

「あー、忙しい!」を言わないための工夫。ネガティブ表現をポジティブ言葉に言い換えよう。

予定が詰まっていると、思わず「忙しい」と言ってしまいそうになります。 しかし、私は「言葉が行動に与える影響はとてつもなく大きい」ということを知ってから、「忙しい」という言葉を封印しています。 &nbs …

週末起業家に必要なのは売上だけではない。継続するために整えるべき3つの要素。

雑誌に掲載していただいたことで、ここ数年の活動をふり返りました。 その取材が、週末起業家がビジネスを継続するために必要なポイントをあらためて考える機会となりました。   スポンサーリンク & …

検索

伊藤良の著書

【伊藤良の著書】
全国書店にて絶賛発売中!

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。