「 行動の習慣 」 一覧
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「一度のダメで全部がダメになる」思考をくつがえす3つの考え方
失敗をおそれすぎるときは「一度のダメで全部がダメになる」という思い込みがるかもしれません。 そのようなときは、その思い込みをゆるめる取り組みをしていきましょう。 「銀の匙 Silver …
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「タスクシフト」の5つのメリット。時間の区切りが生産性を劇的に高める
あなたのパフォーマンスを劇的に高める方法があります。 それは「タスクシフト」というテクニックです。 「タスクシフト」の実験 今朝は、休日の午前中の使い方について実験をしてみました。 それ …
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夜時間にとり組む習慣やルーティンは難易度が高いもの。 それでも、どうしても夜時間に取り組まなければならない場合もあるでしょう。 その際のおすすめのポイントを7つご紹介します。 夜の習慣化 …
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2021/01/24 -モチベーションの習慣, 体験の習慣, 良習慣の習慣, 行動の習慣
行動するための動機には「ご褒美」が重要です。 ただし、うまくいく「ご褒美」の設定とうまくいかない「ご褒美」設定があるので注意しましょう。 習慣への「ご褒美作戦」は有効なのか？ 「目標をク …
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1日に5つのタスクにトライ。「デイリーファイブの習慣」3つのメリット
今月からトライしている「デイリーファイブ」の習慣。 2週間の実践で感じた効果を記事にしました。 今月のトライは「The Daily Five（デイリーファイブ）」習慣 今月、私が取り組ん …
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「The Daily Five（デイリーファイブ）」で1日に5つのタスクに挑む習慣
「自分の実験のプロセスをブログにもっと書いたほうがいいのではないか？」 内省をしていて、そんな問いがふってきました。 その気づきを実験してみます。 今月は「The Daily Five（デイリーファイ …
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自分の道をつくるためには「勝負」よりも「達成感」にフォーカスしよう
2020/11/05 -行動の習慣
「勝負」という価値観から見ると、プラスマイナスがつくられます。 それよりも、「達成感」という価値観からみるとプラスだけが積み重なります。 私たちの毎日に存在している「勝負」 毎週、フォー …
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2020/10/29 -行動の習慣
やることが重なってくると「タスクあふれ」の状態となります。 その「タスクあふれ」を解消する3つの方法を記事にしました。 やることがおおいと「タスクあふれ」になる 「より好ましい人生にした …
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2020/10/19 -先のばしを減らす習慣, 行動の習慣
夢をゴールに変える方法があります。 それは「夢に日づけを入れる」ことです。 「いつか」という言葉が夢を遠ざける 「いつかフルマラソンを完走したい」 「いつかTOEICで900点をクリアし …
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2020/10/12 -先のばしを減らす習慣, 行動の習慣
やることがあるのに、なぜダラダラしてしまうのか。 その対処法を記事にしました。 「やることがあるのにダラダラしてしまう」という悩み 「行動することはわかっているのに、なぜかダラダラしてし …
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