「 早起きの習慣 」 一覧

早起きを習慣化すると、人は自然に「毎日早起きするべきだ」と考えてしまう傾向にあるようです。 私自身もそう思っていましたし、クライアントさんやセミナーのご受講者さんもそのように考える人が多いからです。 …

朝、ほかの人より少しだけ早く動き出す。 ただそれだけのことですが、私は大切にしています。 娘の運動会に行って、早起きして早く動き出すことのメリットを再確認しました。   スポンサーリンク & …

「あの頃は、あんなこともぜんぜんできなかったんだよな、、、」 ふり返ってみると、そんなふうに思えることはありませんか？ ギャップが大きいほど、克服した喜びは大きかったのではないでしょうか？ &nbsp …

「早起きしたいけれど、仕事が残業続きで早寝ができないんです。」 そんな声をよく聞きます。 私のおすすめは、定時退社をする日を決めて、徹底的に守る日をつくっていただくことです。 定時退社する日を、「０→ …

あなたは、「朝型生活をしている人は、そうでない人より可処分所得が多い」と言われたらどう思いますか？ 先日読んだ雑誌に、「早起きを習慣化して朝型の生活リズムができるようになると、可処分所得が増える」とい …

あなたは、朝のゴールデンタイムを持っていますか？ ゴールデンタイムを持っているかどうかで、未来は大きく変わってくるものです。   スポンサーリンク   早起きをすれば自由な時間が手 …

「目標を紙に書くと実現する」というのは、確かな成功法則だと思います。 ただ、アプローチは間違っていないのですが、それだけだと早起きはなかなかできるようになりません。 その対策を考えてみました。 &nb …

早起きする理由を明確にするために有効なのが、理想の１日を描き出すことです。 理想の１日を描くことに慣れてきたら、１週間単位での理想の生活スケジュールを考えてみることをお勧めいたします。   …

私は、習慣化の中でも、「早起きは特に難易度が高い習慣」だと考えています。 そこには、いくつかの理由があるのですが、その中の大きな理由の１つに、「手放す勇気を持つことが難しいから」というものがあります。 …

あなたは、「早起きのために明日から２時間寝る時間を早めてください」と言われたら、実行できそうでしょうか？ 早起きの習慣化のためには、早寝することが鉄則なのです。   スポンサーリンク &nb …