セミナーの習慣

あなたの不調は「文明病」かも。改善方法は「プリミティブな習慣」を取り戻すこと。

投稿日:2023/09/15


現代人の不調の原因を調べていると、文明の進歩が健康への悪影響を生み出していることがわかります。
そのような「文明病」には、良習慣形成で対処していきましょう。




 

不調の原因「文明病」とは?

昨日は、新しいテーマでセミナーを開催しました。

テーマは、「プリミティブ」です。

プリミティブ。
単語と意味は、
・primitive【prímətiv】
・原始(時代)の、太古の、原始的な
です。

マイナーな言葉ですよね……。
わかりづらい言葉でもあります。
普通なら、セミナーのタイトルには使わないでしょう。

それなのに、なぜ今回は入れたのか。

それは、
・現代人の不調の根本原因が「非プリミティブ」にあるから
と強く感じているからです。
(もちろん、私のマイブームということもありますが・笑)

私は、コーチングセッションやセミナーで、多くの方々のお悩みを聞きます。

たとえば、
・肥満気味なのでダイエットしたい
・スマホをいじってしまい早寝ができない(=睡眠負債がたまっている)
・仕事が詰まっていてストレスフルになっている
・つかれがたまっていてやる気が起きない
といった感じですね

これらの不調は、「文明病」と呼ばれています。
もしかすると、あなたも思い当たるところがあるかもしれません。

この文明病。
どう解決していけばいいのでしょうか。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール





文明病の原因は何か?

文明病を対策するためには、その原因を探りたいところですよね。

では、文明病はどこからやってきているんでしょうか。
それは、
・現代の環境
です。

先述したお悩みの数々。

それぞれ、
・高カロリーな食事→肥満
・スマホやテレビの見すぎ→不眠やメンタル不調
・過剰な労働時間→ストレス
・運動不足→疲労
という原因があるんですよね。

私も「たしかに」と感じます。
お客さまの不調の原因を考えても「まさに」というところなんです。

この原因は、どこにあるのかと考えると、
・テクノロジーの進歩
です。

科学技術やITの進歩が、私たちの生活を便利にしてくれました。
一方、その代償みたいな感じで、古代人には存在していなかった健康への悪影響が出てきたんです。

こういうことを書くと、何だかかたい雰囲気になってしまうんですが……。
ただ、本当のことだから仕方がないなとも思うんです。

それが、私たちの文明病につながっているんですよね。
文明病をつくっている正体こそ、まさに「悪習慣」なんです。

なぜなら、文明病になるきっかけは、
・高カロリーな食事
・スマホやテレビの見すぎ
・過剰な労働時間
・運動不足
などです。

悪習慣ですよね……。
これらを続けてしまうから、文明病にかかってしまうんです。

そのため、
・現代人の不調の根本原因が「非プリミティブ」にあるから
と考えているんです。

 

■スポンサーリンク




「プリミティブな習慣」を取り戻そう

では、文明病を解決していくためのシンプルな方法は何でしょうか。

それが、
・プリミティブな習慣を取り戻すこと
だと考えています。

なぜなら、本『運動脳』にあるように、

“私たち人類は1万2000年前からほとんど変わっていないのである。”

という理由です。

私たち現代人は、脳も体も古代人とほとんど差がないということなんですね。

だとすれば、古代人のように
・肥満がない
・睡眠負債がない
・働きすぎがない
・運動不足がない
という環境をつくり出せば、悪習慣を手放して、良習慣を手に入れることができるわけです。

たとえば、早起きの習慣で考えてみましょう。

古代人は、日没になれば寝ていました。
太陽が昇れば、朝陽とともに目覚めていたのです。

この感覚を、現代の環境に照らし合わせてみましょう。

具体的には、
・深夜や夜寝る前のスマホをやめる
・カーテンを開けて寝る
・朝陽とともに目覚める
という環境をつくることをおすすめしています。

この方法をお客さまに実践していただくことで、夜ふかしが改善。
実際に、早起きを習慣化できたという喜びの声をいただいているんです。

これは、私が何かしたわけでは無いです。
古代人の生活に近づく環境づくりをしていただいただけなんです。
その環境によって、私たち人間が持っている本来の「早寝早起き」の本能を目覚めさせていただいたということですね。

このようにして、現代の悪習慣を手放し、古代の良習慣を目覚めさせていくこと。
それが、ライフスタイル改善の方法の1つなのです。

早起きの環境づくりは一例ではありますが、ご参考になれば幸いです。

 

そのようなアイデアや具体的な事例をお伝えするセミナーを、もう一度開催します。
ご興味があれば、ぜひご参加いただけるとうれしいです。

ハイパフォーマーになるためのプリミティブ(原始的)な3つの習慣|「習慣化三種の神器」エッセンシャルセミナー|9/18 [月祝] | Peatix

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール


 

■スポンサーリンク




 

■編集後記

昨日は、朝6時の『習慣化オンラインサロン』朝活ファシリテーションからスタート。

夜はセミナーを開催。
テーマは「ハイパフォーマーになるためのプリミティブ(原始的)な3つの習慣」です。

初テーマだったこともあって、準備に時間がかかりました。(^_^;)

アンケートが好評で良かったので、ホッとひと息です。
同内容のセミナーを、来週月曜日も開催します。
ご興味あれば、ぜひご参加いただければと思います。
詳細とお申し込みは、下記ページから可能です。

ハイパフォーマーになるためのプリミティブ(原始的)な3つの習慣|「習慣化三種の神器」エッセンシャルセミナー|9/18 [月祝] | Peatix


 


 

【メルマガを発行しています】

テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。

あなたがひとりで複数のビジネスをおこない、ご自身の人生を充実させていくノウハウにご興味があれば、ぜひご登録をお願いいたします!

▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く習慣」のご案内

▼ご登録は下記よりお願いいたします!



「複業で自分を磨く習慣」メルマガ登録フォーム
  *
  *
メールアドレス  *

 


 

■スポンサーリンク

-セミナーの習慣

執筆者:

関連記事

志村けんさんでも緊張する!?大ベテランが緊張する気持に私が共感した理由。

先日お会いした方に、「伊藤さんは、セミナー開催前は緊張するタイプですか?」と聞かれました。 あなたは、どうでしょうか? 私は、、、緊張します。(^_^;) でも、恐怖感や不安な感情と同じで、緊張はどこ …

セミナー開催における期待値。バランスをとるための3つの工夫

セミナー開催に向けたご参加の方々への「期待値コントロール」をどうするか。 試行錯誤しています。   セミナー開始時間に参加者がいない事態 以前の私の失敗談です。 それは、セミナー開催のときの …

あなたの行動が変わらないのは「物語」が変わっていないから

昨日は「ビジネスブックBAR」を開催していました。 今回の課題本は『物語思考』です。 自分の「物語」を考えることは、多くの人に見過ごされがち。 でも、実はとても重要なことだったりします。   …

日光東照宮陽明門の逆さ柱に学ぶ。完璧を目指すよりも、より良くなることを目指そう!

「建物は完成と同時に崩壊が始まる。」 世界遺産である日光東照宮の陽明門にある逆さ柱に込められたメッセージです。 私の好きな言葉に、「勝つことよりも、強くなることを目指す」というものがあります。 それを …

正論はいらない。目的は「それならできそう!」という感情から行動することだから。

正論だけでは、人は行動できません。 それよりも「それならできそう!」という感情になることが大事です。   「正しさが人を動かす」という勘違い 私が、ずっと勘違いしていたことがあります。 それ …

検索

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。