知識やノウハウより、自分の感情を高める方が行動できる理由

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「どうすれば行動できるか？」というのは、誰もが多少なりとも課題だと思います。
行動するためには、知識や理論よりも「感情の高め方」が大事です。

行動するための「感情」の重要性

昨日は「良習慣塾」でのセミナーでした。
今回のセミナーテーマは「感情の扱い方」です。

感情。
とても重要なんです。

私は感情について学ぶまで、軽視していました。
「感情について学んだって、実際に大事なのは行動することでしょ」と思っていたんです。

大きな過ちでした……。

むしろ、自分が行動するためには、「今、自分がどんな感情なのか？」を意識することが大事なんですね。

たとえば、よく見聞きする言葉に「行動力がある」があります。
「あの人は、行動力があるよね」とか「私は行動力がなくて……。」などと言われます。

ただ、これはちょっと違うんですね。
「行動力がある人」や「行動力がない人」がいるわけでは無いんです。

真実は、
・行動力のある感情になっているから、行動できる人がいる
・行動力のない感情になっているから、行動できない人になっている
ということなんです。

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パフォーマンスは感情の強さで決まる

つまり、私たちのパフォーマンスや成果を決めるのは、
・能力 ＜ 感情
ということです。

わかりやすい例は、早起きです。
朝、起きる時間がやってきたとしますよね。

そのとき、「行動力のある感情」になっていれば、ふとんからスパッと抜け出すことができます。

よく言われるのは、楽しみにしている旅行の日。
「今日は旅行だ！」という感情があれば、行動できますよね。
「楽しみ」とか「喜び」があれば、人は動く理由ができるんです。

一方、「行動力がない感情」になっていたら、ふとんからなかなか抜け出せません。

「寒いな……。」
「昨日は寝るのが遅かったから、もうちょっと寝たほうがいいんじゃないかな」
「今日は嫌な仕事が待っているんだよなー」

そんな感情になっていれば、行動しづらいでしょう。

これは、同じ1人の感情です。
しかも、「朝目覚める」という能力がない人はいません。

それなのに、
・早起きできる
・二度寝してしまう
という結果に分かれてしまいます。

その理由は、
・能力 ＜ 感情
だからなんですね。

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あなたなりの「感情の高め方」を知る

私たちが先のばししてしまうとき、「昔から先のばししちゃう性格なんですよね」「意志が弱くて……。」と話す方は多いです。
私もそうでした。

ただ、私たちの「性格や意志力」は、行動とつながっているわけではありません。
私たちの「感情の状態」が、行動とつながっているんです。

よく耳にする問いかけに、
Q：なぜ正しいノウハウを学んでも行動できないのか？
という質問があります。

その答えは、
A：あなたの行動はあなたの感情からつくられているから
です。

「そうか！それが正しいのか！」と学ぶことはできても、すぐに行動につながることは無いんですね。
それよりも、理論や科学的な証拠は無くても、身近な人が「このやり方でうまくいったよ！」と言われるほうが、「おっ、そうなんだ。じゃあ試してみようかな」と思ったりするものなんです。

ですから、シンプルな結論としては、
・望んでいる行動を取りたいなら、その行動を取れる感情になる必要がある
ということです。

では、そのためにはどうすればいいのか。
答えは、
・あなたが取りたい行動を取ることができる感情の状態を見つける
ということなんです。

たとえば、私なら、
・ひとりでやらずにほかの人と約束する
という方法が有効です。

それがわかったので、行動や習慣をほかの方の力を活用させてもらっています。

人によっては、
・お金を投資する
・コミュニティーに宣言する
・自分の締切をつくる
といったことが有効かもしれませんね。

そのやり方を見つければ、行動するための感情がつくりやすくなります。

ぜひ、あなたなりの「感情の状態のつくり方」を見つけていきましょう。
自分に合う感情の入れ方がわかれば、あなたの行動力は自然に高まります。

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■編集後記

昨日は、朝6時の『習慣化オンラインサロン』朝活からスタート。

7時から「ライフスタイル向上『習慣プログラム』」（ウィークリー版）のファシリテーション。
8時からスタッフ定例ミーティング。
9時からブログ部。
10時から12時まで「習慣化三種の神器(R)実践プログラム」セミナー。

ギュッと詰まった午前中でした。
午後はオフ。

家族でFUN!TOKYO!山手線謎巡り2023「都市伝説を追いかけて」を楽しむために外出。
夜の丸ノ内ライトアップが美しい夜でした。(^^)

テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。

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