【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

良習慣の習慣

良習慣とは「する」ものではなく、「なる」ものである

投稿日:

Pocket

ノートを広げてペンを持ち、思考を書き出していたらいい言葉が浮かんできました。

それは、

“良習慣とは「する」ものではなく、「なる」ものである”

という言葉です。




 

良習慣とは「する」ものではなく、「なる」ものである

あなたは今よりもっと成長するためには、何をするでしょうか?

たいていの人は、もっとたくさんのことを「やる」と考えているのではないでしょうか。

わかります。

私自身も、私がサポートしているクライアントのみなさんも、みなさんそう言うので(笑)。

でも、ちょっと立ちどまっていただきたいんです。

というのは最近、私にこんな「気づき」がやってきたからです。

それは、

“良習慣とは「する」ものではなく、「なる」ものである”

というフレーズです。

どういうことかわかりづらいと思いますので、少し説明しますね。

先述のように、自己成長したい人たちは「もっとたくさんの目標を達成したい」という気持ちになるものです。

すると、流れとしては「もっとたくさんのことをする」という発想になります。

「早起きだけじゃだめだ。人生が変わらない。運動もやって、読書もして、ブログも書かないと!」という風に。

でも、それがトラップなんですね。

 


 

【お知らせ】

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール





「なる」という良習慣を決めるために必要なもの

確かに、「する」というは重要です。

「する=行動」なので。

コーチングでも、私はクライアントの方に「行動こそ善」という言葉をお伝えしています。

「する」という行動がなければ、ゴールにたどり着くことはありえませんよね。

それに、行動しなければ何がゴールにつながる行動なのかわからないことも多いからです。

だからといって、ただ単に「する」だけで、何も考えずに行動しているだけでもよくないんですよね。

なぜなら、ゴールが決まっていなければ、行動が無駄になってしまう可能性があるからです。

たとえば、東京から大阪に行きたいというゴールを設定する。

それならOKです。

目的地が大阪とわかっていれば飛行機に乗ってもいいし、新幹線で行ってもいいし、車でもバスでもいいんです。

自転車でも、場合によっては徒歩でも行けますよね(私は学生時代に自転車旅行で行きました・笑)。

いずれの手段でもゴールにたどり着きます。

正しい方向がわかっているので。

つまり、ゴールに向けた「する」という行動が、ゴールにつながっているわけです。

これがゴールが決まっていないうちに行動すると、なかなか到着しません。

そのうちに「あれ、行動してるのになかなか大阪に到着できないな、、、」と気づくと北海道にいる可能性があるんですよね。

ですから、「大阪にたどり着いている」というゴールを決めることが大事になってくるわけです。

そのために、どんな行動をとるのか。

ここが飛行機や新幹線など、何を選んで大阪に行くのか。

それが手段なんですね。

どんな手段を選ぶのかは、その人の性格やタイプによって変わります。

また、クライアントを取り巻く状況によっても手段を変える必要も出てきます。

そんなふうにして、あなたがどんな行動を選んで進んでいくのか。

その手段を選ぶうちに、自分を変えて未来の自分に近づいていく。

このプロセスこそ「する」だけの行動ではなく、「なる」ための良習慣なんです。

 


■スポンサーリンク




究極の状態は「24時間を良習慣で埋めつくす」こと

そのためにも、重要なのはゴール地点の「どんな自分になりたいのか?」という未来を描くことです。

私がおすすめしているのは、3年後の理想の状態をイメージすること。

具体的には、以下の8つの分野での理想の状態を言葉や映像にしてみることです。

Q1.理想の3年後、健康面ではどんなことに気をつかい、どんな運動をしていますか?

Q2.理想の3年後、どんな趣味や楽しみを持っていますか?

Q3.理想の3年後、あなたのスキルや知識はどれくらい増えていますか?

Q4.理想の3年後、どんな時間の使い方をして1日をすごしていますか?

Q5.理想の3年後、仕事面でどんな活躍をしていますか?

Q6.理想の3年後、どのような人たち(家族・恋人・友人など)に囲まれていますか?

Q7.理想の3年後、あなたの収入や貯金はいくらになっていますか?

Q8.理想の3年後、豊かさや精神的な充実度はどれくらいありますか?

 

まずは最低限、この8分野を想像してみましょう。

そこから次の段階として、

「そこに至るまでには、どんな良習慣が必要なのか?」

ということを考えていただきたいんですね。

あえて「良習慣」と言った理由は、理想に近づく「なる」ための習慣だからです。

それで私は、「習慣」を3つに分類するようになりました。

その分類は、

1:良習慣=「なりたい自分」に近づく習慣

2:習慣=「する」だけの行動(惰性)

3:悪習慣=「なりたい自分」から遠ざかる習慣

というものです。

とてもシンプルに言えば、あなたがゴールにたどり着くためには、

・良習慣を増やす

・悪習慣を減らす

そして、

・ノーマルな習慣を良習慣に変えていくこと

が大事になってくるんですね。

究極の状態は「24時間を良習慣で埋めつくす」こと。

それができたら、あなたは最短ルートでゴールにたどり着くわけです。

・・・書いているだけでわくわくしてきました(笑)。

 

このような考えで、

“良習慣とは「する」ものではなく、「なる」ものである”

という言葉をつくらせていただきました。

あなたが「なる」ための良習慣はどんな行動でしょうか。

ぜひ良習慣を活用して「なる」という視点であなたの習慣を考えてみましょう。

 


 

【お知らせ】

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール


 

■スポンサーリンク




 

■編集後記

最近、石田淳さんの書籍を再読しています。

というのは、いま期間限定で石田淳さんの書籍が無料公開されているからなんです。

●石田淳さんの無料公開・読み放題書籍(期間限定)特設サイト

石田さんといえば「行動科学マネジメント」ですよね。

この機会を活用して、ぜひ「続く人」のポイントを学ばせていただきましょう。


 


 

【メルマガを発行しています】

テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。

あなたがひとりで複数のビジネスをおこない、ご自身の人生を充実させていくノウハウにご興味があれば、ぜひご登録をお願いいたします!

▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く習慣」のご案内

▼ご登録は下記よりお願いいたします!



「複業で自分を磨く習慣」メルマガ登録フォーム
  *
  *
メールアドレス  *

 


 

■スポンサーリンク

-良習慣の習慣

執筆者:

関連記事

元旦に初日の出を見ながら走る爽快感を味わいました!

  こんにちは! 銀座コーチングスクール認定コーチ「早起きコーチング」の伊藤です。 みなさま、明けましておめでとうございます! 本年もどうぞよろしくお願いいたします!! 元旦に妻と一緒に朝ラ …

習慣化するために「迷わない状況」をつくる!

早起きセミナー再開を決断して行動量をあげていくと、日常の時間の流れがガラッと変わります。 自戒も込めて、今回のセミナー活動再開で感じたことを記しておこうと思います。   (ここから有料メルマ …

毎日をポジティブにすごすための小さな習慣を取り入れよう

大事だと思っている価値観は、意外と毎日の生活の中で忘れられてしまうものです。 それを忘れないような小さな習慣を取り入れましょう。 大事なのは大事な価値観を思い出す工夫をしておくことです。   …

「目標設定」における4つの型

■目標には種類がある   ランチェスター経営の竹田陽一さんと栢野さんの共著を読みました。   ※ご参考 35歳から「一生、負けない」生き方ランチェスター秘密の人生法則 35歳から「 …

イレギュラー発生!それでも「ゼロにしない」ことが習慣化のコツなんです。

目次1 ■三たび・・・2 ■妻への感謝3 ■イレギュラーに対応するためには?4 ■ゼロにしない ■三たび・・・ 今年に入って三たび、妻の喉にヤツ(溶連菌)がやってきました。。。 妻は平均40度の熱が出 …

検索

伊藤良の著書

【伊藤良の著書】
全国書店にて絶賛発売中!

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

・良習慣プロフェッショナルコーチ
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。