早起きができない方を、タイプ別や性格別にカテゴライズできないものでしょうか？
その方法を記事にしてみます。
スポンサーリンク
タイプ別の早起きの分類と対処法を考えていた
私は、「早起きの方法を、その人にあった性格別にカスタマイズできたら良いのではないか？」ということを考えたことがあります。
たとえば、
・残業が終わらないタイプ
・楽しみの時間がとまらずに夜ふかししてしまうタイプ
・朝やることがなくて起きられないタイプ
・夜のタスクの段取りが悪いタイプ
など、「このタイプの人には、この早起き方法がベストです！」と言い切れるような法則があれば良いわけですよね。
そうすれば、「早起きに悩む人を100％助けられるのではないか？」と、真剣に考えたのです。
半年くらい、なんとなく自分の頭の中でタイプ別にしたり、分析したりしていました。
タイプ別の分類には意味がなかった
その結果、、、「早起きをタイプ別に分類しても意味がない・・・。」ということに気づいてしまいました。
理由は、たいていの人が、
・残業になるときがある
・夜ふかししてしまうことがある
・二度寝してしまうことがある
・夜の段取りがうまくいかないときがある
という部分に、当てはまるからです。
私自身も、それなりに当てはまってしまいます。
実は、「日本唯一の早起きコンサルタント」を名乗る私としては、
「早起きには４つのタイプがあります。」
「そのうち、それぞれの対処法が４ずつ、全部で16個に分かれておりまして・・・。」
みたいに答えたほうが、なんとなくプロフェッショナルっぽい、と思ったのです（笑）。
しかし、それは、あまり意味がありませんでした。
では、何を基準にすれば良いのでしょうか？
早起きに難しい理屈はいらない。原則を徹底すれば良い。
自分で早起きに成功したり、失敗した経験。
そして、たくさんのクライアントさんたちが早起きに成功したり、失敗したプロセスを見た経験。
早起きに関する書籍は30冊以上は読んでいますし、早起きに関する記事にも目を通しています。
そこから出た原則は、２つしかありませんでした。
それは、
（１）早く寝ること
（２）早起きする目的を明確にすること
です。
（もちろん、（１）と（２）のミックスもあります。）
つまり、「早起きができない」という人は、どのようなタイプであろうと、やはり「早く寝る」ことからスタートするしかないのです。
それが原則です。
そこに確信を持ってから、私は「早起きするためには早く寝ることが重要です！」という当たり前のことを、堂々と言えるようになりました。
そもそも早起きという習慣自体、人によって仕事の環境や生活リズムが違うのですから、すべてオリジナルなものです。
あえて違いを考える必要はありませんでした。
早起きは、習慣化の中でももっとも難しい習慣です。
それでも、こみいったカテゴリー分けなどは必要ありません。
（１）早く寝ること
（２）早起きする目的を明確にすること
この２つの原則があるだけです。
原理原則は変わらないので、あとはクライアントさんがどのような早起きをデザインするのか？
その部分を、私がお手伝いすれば良い。
そのようなことに気づいたのです。
早起きしたい方のご参考になりましたら幸いです。
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
■編集後記
今日は、早朝からコーチングセッションを１件。
その後、銀座コーチングスクールさん主催の「ICF（国際コーチ連盟）認定取得のための特修ワークショップ」を受講。
ICF認定取得のための特修ワークショップ（ICF受験対策クラス） | 銀座コーチングスクール
朝９時30分から夜20時30分まで、びっしりのスケジュール。
コーチングの学びを深めるのはとても楽しかったのですが、長時間缶詰すぎて、さすがにヘロヘロになりました。。。(^_^;)
【お知らせ】
2016年２月10日（水）【第17回】朝2時間の自由時間を生み出す！早起き習慣化セミナー
【第17回】朝2時間の自由時間を生み出す! 早起き習慣化セミナー 2016年2月10日 – こくちーずプロ（告知’sプロ）
【モニター募集中！】
皇居ラン＆コーチング！
「皇居ラン＆コーチング」サービス | 【良習慣の力！】ブログ
【募集中！】「100人コーチング」のお申し込みはこちらから！
【無料】100人コーチングのご案内 | 【良習慣の力！】ブログ
良習慣によって自らがなり得る最高の自分になる！
チャレンジできる贅沢を満喫しましょう！
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
コメントを投稿するにはログインしてください。