【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

思考の習慣

あなたの自己否定は「健全」か「不健全」か?

投稿日:2019/11/05

Pocket




「自己否定」というと、あまり良くないイメージがあるかもしれません。

ただ、活用の方法によっては、エネルギーを生んでくれるもの。

さらに言えば、あなたの才能の源泉が見つかる可能性もあります。

 

10年間継続したいことは何か?

「あなたが、10年続けられるものは何でしょうか?」

と質問されたら、何と答えますか?

私は、自分に対して、

「10年続けられる対象は何か?」

「どんなことだったら10年やっても飽きないか?」

「これを10年続けた自分は誇らしいと思うものは何か?」

と問いかけています。

その問いに答えられるものが、

・書く仕事(本の執筆、ブログ、メルマガなど)

・コーチング

・トライアスロン

の3つの活動です。

言わば現在の私の「習慣トライアスロン」です。

トライアスロンが入っているのに「習慣トライアスロン」なのでわかりづらいですが(笑)。

実際に、現在はこの3つの分野に時間を投資するようにしています。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール





継続の中に潜む自己否定

10年続けられる対象。

それくらい長期のあいだ腰をすえて取り組めるものを見つけられた幸運。

10年継続ができれば、それぞれの分野で成果を出せるはず。

そう考えています。

その一方で、続けていると必ずやってくるものがあります。

それが「自己否定」です。

1つの分野に力を注げば注ぐほど「できない自分」に気づくのです。

・なぜ、もっとわかりやすく書けないんだろう?

・どうしてあの場面でもっとクライアントさんの内面を深堀りできなかったんだろう?

・レースに参加してもリタイアしてしまう実力不足を解消したいのにできてない、、、

こんな風に、続ければ続けるほど自分の至らなさを発見するわけです。

しかも自分でわかることだけに、しんどいものなんですよね。。。

「自分なりに精一杯、それだけじゃ量が足りないんじゃないか?」

「もっとすごい人たちに比べて、自分は向いてないかもしれない・・・」

「こんなに成果が出ないんだったら、あきらめて別の道を探したほうがいいのかも、、、」

そんな風に思いつめます。

もしかしたら、あなたもそのように思ったことがあるかもしれません。

でも、そこで同時にこうも思うのです。

「思わず自己否定してしまうような分野にこそ、自分の本気があるのかもしれない」

という風に。

たとえば、私は村上春樹さんの文章を読んでいるとへこみます。

スラスラっと流れるような文体。

思考を見事な言葉にする能力

しっかりした構成。

美しいメタファー。

それらを感じるうちに「まるっきり自分と違うじゃないか・・・!」と愕然とするわけです。

「いや、村上さんと比べるなよ」ってことなんですが、わかりやすいので(笑)。

結果として「​自分も村上春樹さんのように書けるようになりたい!・・・でも、まったく書けない」。

こういう「思考の綱引き」になり、最後はふてくされるのです。(T_T)

 


■スポンサーリンク




「健全な自己否定」をエネルギーに変える

へこんだところであきらめれば、まさに「そこで試合終了」です。

ただ、もしも自分にとって本当にどうでもいいことだったら、ここまで思い悩むものでしょうか。

たとえば、私は、ゴルフにはまったく興味がありません。

ですから、尊敬する優秀なプロコーチや同じくプロコーチの友人がゴルフをやっていても、特に興味はありません。

「ああ、やっているんだな」という感じです。

理由は、私にとってゴルフは「どうでもいい」スポーツだからです(あくまで比較の意味での「どうでもいい」です)。

一方で、そのプロコーチの方の公開コーチングセッションを見たときに「今の自分では足元にも及ばない・・・」と感じました。

そして自己否定をしました。

「自分はここまではできていない」と。

また、その方が書いた本を読んだときも「すばらしい本だ!」と感動を覚えました。

ふたたび自己否定をしました。

また「自分はそこまでできない」と。

もちろん、その方に対して「自分がそう思いたいからそうとらえている」というバイアス(偏見)はあると思います。

しかし、たとえそうだとしても、私の心が動いたのは事実。

だからこそショックを受けました。

ここに嘘はつけません。

ただ、だからこそ、そこに私の興味関心や「もっと深く追求してみたい!」という欲求があるわけです。

自分の中に「こうなりたい」という理想があるからこそ、ギャップを感じるものだからです。

そのギャップが大きいからこそ、自己否定が生まれるわけです。

その自己否定は、私にとっては意味がある「健全な自己否定」だと感じるものです。

また、そういった「健全な自己否定」があるからこそ、その活動を続ける理由にもなっているだと考えています。

とても大げさにいえば、そういうレベルの違いを感じたり、ほかの人との差に敏感になれることこそ、私の才能がある場所だとも思っています。

ですから「10年継続できる活動」なのだと考えているのです。

むしろ自己否定をまったく感じることなく「自分が1番」と思ってしまうことや「自分のやり方こそ確実な正解」と思ってしまうこと。

そのほうが「健全な自己否定」よりもよっぽど怖いものかもしれません。

ですから、あなたが取り組んでいる分野で「自己否定」を感じたときは、

それが、「健全な自己否定」なのか、それとも「不健全な自己否定」なのか。

それを考えてみましょう。

「健全な自己否定」なら、むしろ持っておいて成長の活力に変えていきましょう。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール


 

■スポンサーリンク




 

■編集後記

昨日は、朝から息子とカフェで「SQT(第2領域の時間)」。

本の再校をひたすら原稿磨きしていました。

お昼をはさんで、図書館に場所を移し、さらに原稿磨き。

夜は家族で焼き肉へ・・・私が「孤独のグルメ」に影響されたからです(笑)。

帰宅後もさらに原稿磨き。

原稿がブラッシュアップされていくのは、けっこう快感です。(^_^)


 

【メルマガを発行しています】

テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。

あなたがひとりで複数のビジネスをおこない、ご自身の人生を充実させていくノウハウにご興味があれば、ぜひご登録をお願いいたします!

▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く習慣」のご案内

▼ご登録は下記よりお願いいたします!



「複業で自分を磨く習慣」メルマガ登録フォーム
  *
  *
メールアドレス  *

 


 

■スポンサーリンク

-思考の習慣

執筆者:

関連記事

「会社で評価されない」という悩みから抜け出す方法。

組織や集団の中にいると、どうしてもほかの人からの評価がついてまわるものです。 それに苦しんでいるなら、抜け出す思考習慣を身に着けていくアプローチをとっていきましょう。   目次1 「会社員と …

自分の価値観を知ることは、自分だけでなく相手のためにもなる。

あなたが価値観を知り、優先順位を決め、アウトプットすること。 それは自分だけでなく、周囲の人にも重要なことだと思います。   スポンサーリンク   目次1 家族の体調不良と自分がや …

非難されても張り合わない。相手の「不安」に巻き込まれないように「自分の世界」を増やそう。

ほかの人から非難されたとき、どのように対処すればいいのでしょうか。 相手の不安からの攻撃に張り合わずに、日々「自分の世界を増やしていく」ことが大事だと考えています。   目次1 思いっきり非 …

「あなたの完ぺき主義が治らないのは、評価をほかの人に預けているから」と言われたら、どう思いますか?

成果が上がらない人に共通することは、「成果につながらない行動を一生懸命やっている」ということです。 その奥底に隠れている心理は、「ほかの人から低い評価を受けたくない」というものです。   ス …

「あー、忙しい!」を言わないための工夫。ネガティブ表現をポジティブ言葉に言い換えよう。

予定が詰まっていると、思わず「忙しい」と言ってしまいそうになります。 しかし、私は「言葉が行動に与える影響はとてつもなく大きい」ということを知ってから、「忙しい」という言葉を封印しています。 &nbs …

検索

伊藤良の著書

【伊藤良の著書】
全国書店にて絶賛発売中!

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

・良習慣プロフェッショナルコーチ
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。