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「100歳のとき何をしていますか？」を考えるとあなたの「Being」が浮かび上がる。
2017/04/03 -質問の習慣
先日受けたコーチングセッションで、興味深い質問を受け、その後におもしろいワークをおこないました。 その質問とワークは、私の「ありたい姿」をイメージさせてくれるものだったのです。 スポンサ …
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過去・現在・未来の人間関係の選択が、あなたの幸福度を決めている。
2017/04/02 -気づきの習慣
人生で起きる悩みごとは、すべて人間関係に起因すると言われています。 そのように考えると、人脈というのは、ある時点で選択していくべきものなのだと感じでいます。 スポンサーリンク   …
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時間の使いかたに後悔しない方法は、結局「何に時間を使うか」自分でルールを持つこと。
2017/04/01 -気づきの習慣
今年に入って新しい複業も増えたので、今年用の時間割をためしてみて、徐々に最適化してきました。 うまくいってきたポイントは、「何に時間を使うのか？」という優先順位を考えたことだと考えています。 &nbs …
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悩みの源泉はほかの人との比較。幸福を感じる基準は自分で決められる。
2017/03/31 -思考の習慣
日々生きていると、うまくいくことばかりではありません。 というか、うまくいくことのほうが少ないような感じさえあります。(^_^;) ただ、そのような状況であっても、幸福を感じることはできるはずです。 …
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調子が悪いときでも笑いたい。外側の自分がつくり出す自分の内面を考える。
2017/03/30 -家族の習慣
明石家さんまさんとIMALUさん親子の、あるエピソードから、「心の中はどうあっても、ポジティブな姿勢でいられるように務めることの大切さ」を学びました。 それは、父親から娘への教えと愛情を考えることにも …
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相手に伝わるメッセージのコツ。自分の立場を「私は」ではじまる「Iメッセージ」にする。
2017/03/29 -コミュニケーションの習慣
相手をほめることや相手を承認する、というのは、言葉で言うよりもずっと難しいことだと考えています。 それでも、自分が発言する立場を変えるだけで、おどろくほど相手に伝わる伝え方があります ス …
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残業を劇的に減らす第1歩は、ほかの人のスキルを借りるために勇気を出すこと。
2017/03/28 -複業の習慣
習慣化コミュニティーの友人から、「伊藤さんはどのようにして残業時間を減らしていったのですか？」という質問を受けました。 残業時間削減は、それこそたくさんの試行錯誤をしてきましたが、私が苦労したのは「ほ …
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自己紹介タイムの盛り上げにひと工夫。おすすめアイスブレイク3選。
2017/03/27 -セミナーの習慣
セミナーや懇親会を主催する際は、自己紹介タイムを取り入れるようにしています。 一緒にアイスブレイクを入れることにより、場の雰囲気をポジティブにする工夫も考えています。 スポンサーリンク …
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進むべきか、退くべきか。その判断は自分の「直感」にしたがってみる。
2017/03/26 -仮説の習慣
大人になると、どうしても「理性的な判断」で物事を考えがちです。 ロジカルに考えることは必要ですし、まったく悪いことではありませんが、自分にとっての正解は、「直感的な判断」から生まれることのほうが多いの …
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2017/03/25 -コミュニケーションの習慣
息子の卒業式で、たくさんの方々が「がんばりましょう！」という言葉を使っていました。 ただ、「がんばる」という言葉はとても曖昧な言葉だと考えているので、自分では使わないようにしています。 …
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