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質問の習慣

「100歳のとき何をしていますか?」を考えるとあなたの「Being」が浮かび上がる。

投稿日:2017/04/03

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先日受けたコーチングセッションで、興味深い質問を受け、その後におもしろいワークをおこないました。

その質問とワークは、私の「ありたい姿」をイメージさせてくれるものだったのです。

 

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「Being」と「Doing」のバランスが重要

私がマイコーチから教えていただいたことですが、「うまくいっている人は、ミッションと行動のバランスがとれている」そうです。

ミッションとは、「使命」と訳されるように、本質は「命の使いみち」ということです。

その人の存在意義にも近いですよね。

行動とは、その人がとっている行動です。

「何を言っている人か?」ではなく、「何をしている人か?」ということです。

この2つは、言いかえると、いわゆる「Being」と「Doing」にも近いものです。

「Being」とは、「どうありたいのか?」ということであり、「Doing」とは「何をするのか?」ということですね。

この2つのバランスが重要なのだということです。

 

まず「Being」を考え、次に「Doing」を決める

順番として大事なのは、まず「Being」ありきで、そのあとに「Doing」を決めるということです。

たとえば、「海外でフルマラソンを走るような健康的な自分でありたい」という「Being」があるとします。

そうなれば、

・旅費を貯める
・海外旅行を手配する
・レースの申込みをする
・ランニングを習慣化する

といった「Doing」が決まります。

これは、「海外でフルマラソンを走るくらい健康である」という「Being」がなければ、そもそも「Doing」のタスクが生じないものです。

「Being」があってこそ、「Doing」をおこなう意味がありますし、そのように逆算してからアクションを決めることで「ゴールに近づいている」感覚を味わえるのですね。

反対に、「Doing」だけを積み重ねている人も多いのですが、それだと「労多くして功少なし」という状態になりがちです。

また、「海外も、マラソンも、健康にも興味はありません」という人がいたら、ほかの人から誘われた「Doing」には興味もわかないでしょう。

その理由は、「Beingを持っていないから」なのですね。

 

「自分が100歳のとき、どのような状態か?」をイメージしてみる

では、あなたのミッションや「Being」はどのように設定すれば良いのでしょうか?

・・・それがわかれば誰も苦労しないわけで、なかなか難しいのですよね。(笑)

設定するための1つのヒントは、質問をすることです。

たとえば、「あなたが100歳のとき、どのような生活をしていますか?」という質問です。

・住んでいる場所はどこ?
・どんな家に住んでいる?
・貯金はどれくらいある?
・収入源は何?
・仕事をしている?
・家族は誰が一緒にいる?
・友人は何人くらいいる?
・趣味は何ですか?

といった感じで、「100歳になっている自分」をイメージしてみるのです。

なかなか考えないことだと思いますが、ぜひやってみましょう。

じつは私も、先日のセッションでこのワークをおこないました。(笑)

「自分がおじいさんになったら、こんな生活をしていたい」という感じで、自分の未来に思いをはせるのは興味深い体験でした。

私は、「孫とマラソン大会に出る」というイメージが湧いてきたのです。

それが「Being」になれば、100歳になっても健康でいることが必須条件になりますよね。

まさに、「Being」が、「いつまでも若々しく、健康でいること」になるわけです。

そのような意味で、ここでイメージしたことは、じつにパワフルな「Being」ですよね。

人生の目標にもつながるでしょう。

そのように、何十年も先の100歳になった自分をイメージすることによって、自分が進みたい方向性が見えてくるのです。

書籍「ライフ・シフト」にあるように、「人生100年時代」は夢物語ではありません。

あなたの「Being」発見にお役に立てたらうれしいです。

 

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■編集後記

昨日は、娘の保育園時代の家族同士でお花見。

3〜4分咲きでしたが、楽しむことができました。

小学校で離れてしまった友だちとも久しぶりに会えて、娘は走りまくっていました。(笑)

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-質問の習慣

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・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

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