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良習慣の習慣

「思いっきり休む日」をつくる習慣

投稿日:2014/03/21

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怒濤の一週間が終了

今週は怒濤の一週間でした。

初めて経験することがありました。

息子が4年間通い続けた学習塾に最後のお礼とご挨拶にいきました。

息子の誕生日がありました。

そんなこんなで、何かと予定の詰まった一週間を過ごしました。

完璧主義であり続けるのは困難

実はわたしは、注意していないとすぐに完璧主義に陥ってしまいます。

もちろん、人によっては完璧主義が良いときもあるのでしょう。

わたしの場合、初動が遅れたり、かけなくて良い時間をかけてしまったりと、完璧主義が行動にブレーキをかけてきたことの方が多いのです。

そのため、意識して完璧主義をやめるようにしています。

あえてガス抜きする日をつくる

年明けから、いろいろな動きをしてきたこともあり、オーバーヒート気味でした。

その意味で、妻と話して、本日は

「思いっきり休む日」

にしました。

夕食は息子の誕生日祝いで焼き肉を食べにいったものの、二度寝をしたり、久しぶりに昼寝までしてしまいました。(笑)

休む

「休もう」と決めたときに心がけたいこと

思いっきり休むことも大切です。

しかし、わたしが考える大切なことは、

「休むと決断してから休む」

です。

要は、

「朝なんとなく起きて、ぼんやりしたまま過ごし、気づいたら夕方になっていた。」

という休み方ではいけません。

結局、疲れが取れないし、頭も身体も完全にオフにはなっていないからです。

それを避けるために、

「今日はとことん休む日にする!」

と決めてから、思いっきり休みましょう。

休むときも、主体性を発揮して休むことが大切なのです。

チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

【今日の良習慣】
「思いっきり休む日」をつくる。
ただし、「思いっきり休もう!」と自分で決めてから主他的に休むこと。


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・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

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