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良習慣の習慣

1つ目の習慣「願望達成をイメージする、言葉に出す。」とは、具体的に何をすれば良いのでしょうか?

投稿日:2014/05/21

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1つ目の習慣は?

「人生成功の8つの習慣」セミナーの振り返り。

※ご参考
もう自己啓発書は読まなくていい!?人生成功の8つの習慣とは?

まず1つ目の習慣は

「願望達成をイメージする、言葉に出す。」
です。
 

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具体的には?

「願望達成をイメージする、言葉に出す。」

自己啓発書に限らず様々なところで耳にする言葉ですよね。

でも、具体的にどのように手をつければ良いのか、やり方について教えてくれることは少ないと感じます。

セミナーでは、晋一さんが名著から具体的にな方法論を教えてくださいました。

名著4冊から学ぶ

4冊から具体的なトピックをご紹介いたします。

(限られた時間で書いておりますので、詳細は原書を当たってみてくださいませ。すみません!(^_^;))

クリエイティブ・ビジュアライゼーション

参考本はこちらです。

▼深くリラックスする

▼自分の願望をイメージする

▼その願望を声に出して「宣言」する

イメージ化と自己宣言

参考本は言わずとしれたこの名著です。

▼「自己宣言」文をつくる

▼「自己宣言」文は

ー個人的なもの

ー肯定的なもの

ー現在進行形のもの

ーイメージできるもの

ー感情を表したもの

という5つの要素を含んでいなければならない

▼これを毎日数分間、体と心をリラックスしてイメージする

願望実現のための6ヶ条

こちらも名著。

▼願望を具体的にする

▼代償として何を差し出すのか決めること

▼最終期限を決めること

▼計画をたてること、準備ができていなくても迷わずにすぐに行動に移すこと

▼上記4点を詳しく紙に書くこと

▼紙に書いた宣言を1日に2回、大きな声で読むこと

欲しいものリストと宝の地図

参考本はこちら。

▼欲しいものリストをつくる

▼宝の地図をつくる

以上、名著4冊からご紹介しました。

何をすればいいの?まとめ

以上の項目から抽出した行動は

【願望の内容を紙に書いて、

 その願望が叶ったところをイメージしながら、

 毎日声に出して読む】

ということです。

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ポイントは、

・願望は現在進行形で書く

・具体的に書く

・感情と結びつける

という部分ですね。

わたしも、さっそくやってみます。(笑)

チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

【今日の良習慣】
願望の内容を紙に書いて、その願望が叶ったところをイメージしながら、毎日声に出して読む

 


-良習慣の習慣

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・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

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