【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

良習慣の習慣

「過去の自分」と勝負しつつ、「力の抜きどころ」を知ろう!

投稿日:

Pocket

今日は義理の妹の甥が二人が泊まりにきました。

男3人でお風呂に入るという自分では珍しい体験をしながら考えたことを記事にいたします。(笑)

 

【告知:早起きセミナー開催いたします。下記のURLよりお申し込み受付中です!】

————————————————————

■【残席1名!】第6回「『早起きの技術』セミナー」8月22日(金)19:30〜21:30 
http://kokucheese.com/event/index/203046/

■【残席2名!】第7回「『早起きの技術』セミナー」8月23日(土)14:00〜16:00
http://kokucheese.com/event/index/203052/

■第8回「『早起きの技術』セミナー」8月31日(日)14:00〜16:00
http://kokucheese.com/event/index/203731/

————————————————————

 

勢いで行動する

甥の二人は7歳と2歳の男の子です。

今日は、ぼくが二人をお風呂に入れました。

二人とも、

「えっ、なんでおじさんとお風呂に入らなきゃいけないの・・・?」

という感じでしたが、

「おじさんと入ったらスピードが早いから一人5分で終わるよ」

「お風呂に入ったらアイスを食べて、妖怪ウォッチ見れるよ!」

という、よく考えるとメリットなのかどうなのか良く分からない理論で強引にお風呂に入れました。(笑)

 

マイベストを尽くして割り切る

それで、、、

面倒くさがりやのぼくですから、本当に1人5分でお風呂に入れました。(笑)

ポイントは、スピードという目的を重視すること、そして

「完璧を目指さない、自分のベストを尽くす」

ということです。

いつも一緒にお風呂に入ったことがない男子2名をお風呂に入れるためには、はっきり言って

「割り切り」

が必要でしょう。

「笑顔で、仲良く、完璧に。」

なんてお風呂シーンをイメージしてはいけません。

結果としセルフイメージを落とす結果になります。

少なくとも、ぼくのいまの実力では。。。(笑)

 

TAN_hikarigasasikomusenntounoaraiba500

 

力の抜きどころはどこにある?

でも、、、

これは甥っ子だからです。

あくまでも応急処置。

1年に1回あるかどうか。

そのような機会だから割り切るのです。

ぼくの名誉のために言いますが、息子や娘にはやりませんよ。。。

たまに・・・です。(笑)

 

でもこのようなことは、普段のビジネスや人付き合いでもやってしまっていることではないでしょうか・・・?

要は、

「完璧主義のイメージを持ちすぎて、自分の行動を認められずにセルフイメージを下げてしまう」

ことです。

求めるイメージが高すぎる(自分の実力を把握する前に)と自分を褒めることができません。

他人を責めることにもつながります。

例えば、自分なりにベストを尽くしているのに、他の人の評価や他の人の能力と比べて自分を責める。

意味がありません。。。

比べるなら

【昨日の自分と比べるべき】

でしょう。

つまり、何をお伝えしたいかと言いますと、

【自分の力の抜きどころを知ろう!】

ということです。

この思考法、実はメンタルの安定にかなり役立ちます。

「今、自分は力を抜いて良い」

と思える自分をつくることです。

「常にベスト」

とは素晴らしい心がけですが、ぼくにはできません。。。

それよりは、

大切なこと、大切な人、大切な価値観。

それらを大切にして生きていきたいと考えています。

 

まとめると、

▼昨日の自分と比較しながら

▼力の抜きどころを知りながら自分ができる最高の行動を積み上げる

というのが成長するのに良い力の入れ具合なのではないでしょうか?

ということです。

甥たちの頭をシャンプーで洗いながら考えたことです。(笑)

 

チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

 

【今日の良習慣】
昨日の自分と比較して、今の自分の「力の抜きどころ」と考えて行動量を上げる

 

(ここから有料メルマガのご紹介です)
————————————————————

「早起き」メルマガ(有料)連載中です!

登録はこちらから!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

————————————————————
(有料メルマガのご紹介はここまでです。)

 

 


-良習慣の習慣

執筆者:

関連記事

「こんど飲みに行きましょう!」が達成される確率を高めませんか?

「早起き」メルマガ(有料)始めました! 登録はこちらから! メルマガ登録・解除 幸せな成功をつかむ!「朝4時」起きの技術!~「早起き」は人生変革への最短ルート~ 購読料:¥200/月(申込当月 …

習慣化や継続に重要なこと。ネガティブな感情に気づき、自分の感情を整える。

やる気がないときに「とりあえず動いて感情を動かす」ことは、行動を促すために重要なテクニックです。 ただ、もう1つ、ネガティブな感情がわきあがってきたときに、行動を止めないようにアプローチする方法も知っ …

来年の目標は10月に考えよう!来年こそ重要な目標を達成するために。

「1年の目標を考えるのは10月がベスト!」 最近、知ったのですが、そのような話があるのです。 その話を聞いて、「なるほど。良いかもしれない。」と思ったので、1年の目標の立て方について考えてみました。 …

プールでスイムトレーニングを行う時間がとれない。限られた時間の中でスイムを上達させる方法。

先日、TIスイムにトレーニングに行きました。 【TIスイム】トップページ 6月にエントリーしたトライアスロンのオリンピック・ディスタンス(ショート)のために、スイムのトレーニングを強化しなければならず …

3日坊主でも大丈夫。継続より重視したいのは積み重ね

3日坊主は悪いことではありません。 重要なのは継続よりも積み重ねだからです。 そのために「再開する」というスピリットを持つようにしていきましょう。   目次1 「継続」よりも「積み重ね」に焦 …

検索

伊藤良の著書

【伊藤良の著書】
全国書店にて絶賛発売中!

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

・良習慣プロフェッショナルコーチ
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。