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良習慣の習慣

お子さまランチのような1日、あるいはトライアスロンの一夜漬け

投稿日:2013/09/13

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当ブログは、「良習慣(りょうしゅうかん)」(僕の造語です)によって「人生の変革」にチャレンジし続ける軌跡をつづった奮闘記です。

僕が「良習慣」を身につけていく中で、成功体験や目標達成に貢献できるような提案(もしくは失敗談)によって、読んで下さった方にわずかでも「プラスの痕跡」を残せるようなブログになることを目指しております!

「良習慣」という言葉が辞書に載る日を夢見て、小さな良い習慣を収集していきます!

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当ブログにお越しくださり誠にありがとうございます!

■本日は、ここ数ヶ月の中でも有数の、非常に充実した1日でしたー!

振り返ってみると、、、

⚫朝
朝4時起床
瞑想
TwitterとFacebook更新
セミナー音声を聞きながらジョギング
バイクトレーニング
シャワー
朝食
朝の鏡磨き&洗面台そうじ
息子の登校に途中まで一緒に行く
音声教材を聞きながら駅まで歩く
マクドナルド(本当はスタバが理想なのですが、、、笑)で英語の勉強
日記
思考と行動のルーティン表チェック
通勤~ブログ下書き

⚫午前
出社~仕事

⚫お昼
鮒谷塾同期生のIさんと代官山でランチ&情報交換

⚫午後
クライアント訪問&ミーティング
(新規案件受注!)
帰社~仕事
定時退社

⚫夕方
移動中に読書して一冊読了
スイムトレーニング

⚫夜
帰宅
玄関そうじ&靴を下駄箱にしまう
夕食
家族団らん

⚫就寝前
明日のレース準備
ブログ更新(←今ここ!)
メーリングリストに投稿
腕立て伏せ&腹筋
就寝

と、まあこんな感じでした。

けっこう盛りだくさんです。(汗)

■そんなことで、本日は仕事もプライベートも、欲張って楽しみました!(笑)

あまり統一感がないような感じがするものの、好きなメニューがたくさんあって、

まるで、子供の頃に好きだった

「お子さまランチ」

のような1日だなー、
と思いました。

■なぜ、このような1日になったかというと、

実は明日、

人生初のトライアスロンのレース日なのです!

それなのに、、、

バイクを購入したのはほんの2週間前でしたし、

最近はジョギングもトレーニング不足、

そして、もっとも苦手(今は 笑)とするスイムは、、、

最後に泳いでから一ヶ月くらい経っているかも。。。

という状態なのです。(汗)

■そんな私をみて、レースに出ない妻の方が、

「本当に大丈夫??」と、

しきりに心配しております。(汗)

確かに多少の不安はありますが、、、

ここまで来たらやるしかありません!

そこで、

学生さんが、定期試験前日に一夜漬けで詰め込み勉強するように、

【1人トライアスロン】

を敢行することにしたのです。

そんなわけで、

仕事のある平日に、

こんな詰め込んだ1日を過ごすことにした(なってしまった)ということです。

■それで、今回お伝えしたいことは、

こんな詰め込んだ1日でしたが、

実は、

「非常に充実感があり、

1日の終わりに素晴らしい爽快感を持てる」

という事実があったことをお伝えしたいのです!

もちろん、もっと計画的にトレーニングできれば、それに越したことはないのですが。。。

(正直なところ、けっこう段取りを考えないと、こなせません。 汗)

■なにはともあれ、本日の修業(?)は、

自分はこれだけ詰め込んだ1日を送ることができる!

という変な自信(?)となり、

それが分かっただけでも、私にとっては、

「価値ある1日」

となったわけなのです。

あー、ハードだった・・・。

【今回の良習慣】
自分がやりたいことを徹底的に詰め込んだ1日を過ごしてみる。

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最後までお読みくださり誠にありがとうございます!

チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

いつも本当にありがとうございます!

-良習慣の習慣

執筆者:


  1. アバター 風のたより より:

    SECRET: 0
    PASS:
    4時起床ってすごいですね。
    だと、就寝時間は遅くとも9時でないと。
    あさ鏡と洗面台の掃除ってすごくいい習慣ですね。夕方の玄関掃除もきっと奥さまが喜ばれてることでしょう。
    トライアスロンもがんばってくださいね。

  2. SECRET: 0
    PASS:
    風のたよりさん、メッセージくださりありがとうございます!
    私は英語を勉強しておりますが、なかなか上手くなりません。。。
    ブログを参考にさせていただきますね!
    いつもありがとうございます!

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・良習慣プロフェッショナルコーチ
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

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