こんにちは！
銀座コーチングスクール認定コーチ「早起きコーチング」の伊藤です。
本日は、突然ですがクイズから。
【質問】
男性と女性ではどちらが痩せやすいでしょうか？
あなたは、お分かりになりますか？
クイズ形式が興味をひく
冒頭のクイズは、先月受講した「ダイエットの習慣」セミナーでコンテンツ出されたクイズです。
【参考記事】
「なぜ一流の男の腹は出ていないのか？」の著者が登場
ダイエットセラピスト小林一行氏を招いての一日集中セミナー
「ダイエットの習慣」セミナー
ゲスト講師である10万部突破のベストセラー著者・小林一行さんと習慣化コンサルタントの古川武士さんが、
「単純に知識をお伝えしても頭に残らない」
「チームをつくってクイズ形式でダイエットの知識を伝えましょう」
ということで構成を工夫してくださいました。
それで出たのが冒頭のクイズなのです。
今回のクイズでは、回答よりも理由が大切。
クイズを出題されたほうは、
「なぜ？」
という部分を知りたくなります。
その流れがインプットには有効なのです。
肥満は２種類ある
さて、質問の答え。
それは、
「男性のほうが痩せやすい」
です。
理由を解説しますね。
小林さんいわく、人間の太り方には、「りんご型肥満」と「洋なし型肥満」というように、大きく２種類あるそうです。
男性は、
「りんご型」
に太ります。
身体の中心部に脂肪がつきやすい。
要は、おなか周りから太っていく、ということですね。
ぼくも思い当たります。。。(^_^;)
一方、女性は
「洋なし型」
の肥満です。
身体の下側に脂肪がつきやすいということなんですね。
これは、女性は出産のために皮下脂肪をたくわえようとするプログラムがあるから、という理由です。
だから、男性のほうが痩せやすいのです。
男性は痩せるべし！
男性のほうが痩せやすいのは、
「脂肪がゲル状になって血液中に流れているから」
だそうです。
その状態だと、運動等で脂肪が落ちやすいのだそうですよ。
ただ、ぼくが
「ハッ！」
としたのはそのあとのくだり。
男性は、血液中を脂肪が流れているため、血管に脂肪が詰まりやすくなるのだそうです。
そのため、心筋梗塞や脳卒中などの生活習慣病になりやすいのだとか。
男性は脂肪が落ちやすい反面、リスクも抱えているわけですね。（汗）
だからこそ、と小林さんはおっしゃっていました。
【男性こそ痩せなければいけない】
と、力強く。
小林さんは、そのメッセージを伝えたくて男性向けのダイエット本を書いたそうなのです。
ほうっておいても（？）、女性は自然に「美」を意識しています。
ダイエット以外にファッションやメイクに力を入れていますからね。
反して、ぼくたち男性はどうなのか？
ということです。
小林さんいわく、
「男性のほうがヤバい人が多いです。」
「痩せやすいんだから痩せましょう！」
ということでした。
家長であるぼくには響くメッセージ。
ぼくの健康があってこそ、ぼくの幸せ。
ぼくの健康があってこそ、家族の幸せを守れるわけですから。
先日のブログを見てみると、ちょうど39歳の目標に
「７キロやせる」
というものがあったのですよね、そういえば。（笑）
ということで、ぼくは小林さん流のダイエット習慣を取り入れて実践中です。
経過や結果はまたブログ上でお伝えしていこうと考えています！
自らがなり得る最高の自分になる！
チャレンジできる贅沢を満喫しましょう！
【今日の学び】
男性は女性に比べて痩せやすい。
だからこそ、男性は痩せてしまうべし！
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