良習慣の習慣

自信を持つためには、どんなことをすれば良いのでしょうか?

投稿日:2014/12/22


 

こんにちは!

銀座コーチングスクール認定コーチ「早起きコーチング」の伊藤です。

最近、会社の仕事に追われていることもあって、もともとあまりなかった「自信」を失い気味です。(汗)

そんなこともあって、

「自信とはなんなのか?」

ということをよく考えるようになっています。

 

trust-440224_640

 

自信ってなに?

ぼくが考える「自信」とは、

 【自分を信じる力】

です。

これってある種の思い込みですよね。

ぼくが「できる」と思えれば自信ですから。

でも、能力の高い人からみたら、ぼくの自信は、「それでよく自信あるなんて言えるね!?(笑)」というレベルでしょう。(^_^;)

 

そんなぼくが考えるに、自信というのは、

「どれだけ自分との約束を守れたか?」

ということも大きいのではないでしょうか?

たとえば、

▼自分が決めた時間に起きる

▼自分に課した「ブログ1日1記事」を継続する

▼目標体重に向けて無理しないダイエットを続ける

といったものは、すぐには結果が出ないものですし、高い目標ではありません。

でも、続けていくことで自分との約束を守れることになります。

小さな達成をコツコツ積み上げることとなります。

そうして、少しずつ理想のレベルを上げていく。

最終的に達成する目標は大きくて良い。

でも、プロセスでは小さな達成感を味わうことがポイントです。

それが、自信を形成していくのではないでしょうか?

 

セミナーや勉強会でお会いする方たちと話していると、

「やっぱり早起きが大切ですよね!」

「やっぱり運動が大切ですよね!」

「やっぱりブログ書きますね!」

といった話をよく聞きます。

でも、たいていの人が、次に会った時も同じようなことを言うことも多いのです。

頭ではわかっているけれど、難しい。

言葉ではそのように言うけれど、行動を変えられない。

それはぼくも同じです。(^_^;)

自分を変えるのは大変だからです。

変化していくのは人間の本能に反しているからです。

変わるプロセスで味わう苦痛は、できれば避けたい。

変えないことで得られるメリットを考えてしまう。

でも、思考や行動を変えなければ、その先にある人生も変わりません。

変わらないどころが、悪くなっていくでしょう。

だから、ぼくは続けることで累積効果を上げていきたい。

良習慣、インフレ習慣を続けていきたい。

そんな気持でコツコツやってきたおかげで、続けてられている習慣はけっこうたくさんあります。

それは、ぼくの今後の将来にボディーブローのように効いてくるはず。

ぼくには地味な良習慣の積み重ねしかできないし、それをやることがどこかでぼくの実現したい未来につながっていくはず。

それは、ぼくの憧れの師匠や友人たちが証明してくれています。

自分と自分の将来に期待できる。

この気持が自信につながるのでしょうか。

今日のエントリを書いていて、少し自信回復してきました。(笑)

最近、自分のためのエントリが続いて恐縮ですが、ブログの効用を最大限活かします!

 

自らがなり得る最高の自分になる!

チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

 

 

【今日の気づき】
自信を持つ方法は、小さな成功体験やプチ達成感を多く積み上げることである

 

お問い合わせ・ご感想・激励(笑)は下記まで!( ↓ )

お問い合わせ

 

 

   

     

   

 

     

     

       

         

           

         

         

           

           

         

         

           

           

         

         

           

           

         

         

           

           

         

         

           

         

       

     

【良習慣】の力! 〜習慣道への挑戦!〜 登録・解除
選択して下さい登録 解除
メールアドレス
お名前
         
メモ
         

     
     
     
     
     
     

     

 

銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

【無料メールセミナーのお知らせ】 
==================================================
一週間で、あなたもコーチの仲間入り!
全6回の無料メールセミナーを配信中!
http://www.ginza-coach.com/coaching/m_seminar.html
==================================================

 


 

-良習慣の習慣

執筆者:

関連記事

習慣を「忘れてしまう」「実行できない」に対する私の工夫

習慣ややりたいタスクが重なってきたときの 1:忘れてしまう 2:実行できない という2つの問題に対する私の工夫をまとめました。   良習慣形成への2つの課題 「習慣の実行率が上がらなくて困っ …

感謝日記の習慣。1日2分、21日間続ければあなたの世界がポジティブに変わる

1日たったの2分、21日間続けるとあなたが幸せになれる良習慣があります。 それは「感謝日記を書く習慣」です。   「サポーター感謝祭」を開催 先日、「習慣化オンラインサロン」にて「サポーター …

習慣化も目標達成も「自分スタート」で。セルフイメージの変化を起こすのは根拠のない自信から。

自分で自己認識を変えていくことが重要です。 その起点は「自分スタート」でいきましょう。   スポンサーリンク   セルフイメージが切り替わるまで続ける重要性 習慣化や目標達成のため …

自分の哲学を磨き続けるために。客観を経てから「自分自身で主観的に」決断する!

  こんにちは、伊藤です。 3エントリに渡って、ディベートの手法を使って早起きについて考えてみました。 本日はまとめです。 【ご参考エントリ】 ディベートの手法に学ぶ!「メリット成立の3つの …

「魅力的な大人」になるための必須条件が何かと問われたら、どのような要素を思い浮かべますか?

ふとしたきっかけから「魅力的な大人像」を考える機会がありました。 考えてみると不思議なもので、実力やスキルはあるのに、「人が集まる人」と「そうでない人」に分かれるものなのですよね。 ということで、私な …

検索

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。