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時間の習慣

「休日のすごし方が、人生を決める」と考える理由

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休日をどんな風にすごすか。

休日の時間の使い方を変えれば、人生に変化が起きます。




 

休日のすごし方が、人生を決める

休日のすごし方が、人生を決める。

というと、大げさかもしれません。

でも、私はそう信じています。

理由は、

・その他大勢の人と違うことをするから、違う成果が出る

と考えているからです。

その人が将来、どのような人になるのか。

それは、休日の時間の使い方に表れると思っているんですね。

たとえば、今日は日曜日。

私の周囲では3人の方がTOEICのテストを受けています。

英語スキルを高めよう。

その結果としてTOEICのスコアを測定してみよう。

そう思うからこそ、休日にも関わらずTOEICテストを受けています。

大多数の人は、ただの休日。

でも、TOEICテストを受ける人にとっては、大事な試験の日なんですよね。

もちろん、この日だけ英語を学習しているのではありません。

日々の仕事や家庭生活以外に、英語学習をしているんです。

そのプロセスを、私も見ています。

すばらしい努力だと、見ているだけで感動してしまいます。

そういった日々の努力が、TOEIC800点や900点を実現するわけです。

それが有形の資産となり、無形の自信になるんですね。

そうやって、人は内面が変わります。

すると、行動が変わります。

結果、人生に変化が起きていくわけです。

 


 

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人は長期的な痛みを避け、短期的な喜びをとる

私たちは、自分がサボった結果をイメージすることが苦手です。

未来の痛みを感じにくい生き物なのです。

ですから、やるべきことを先のばししたり、ダラダラしてしまうんですよね。

たしかに、この週末は何もせずに家でごろごろしていたとしましょう。

昼間からビールを飲んでいたのかもしれません。

それでも、月曜日から何か大きな困りごとがおきるわけではないんですよね。

短期的には、痛みはないのです。

でも、長期的には痛みが出てきます。

そのようなすごし方をしていたら、たとえば3年後はどのような日常になっているでしょうか。

仕事面でサボれば、スキルアップしていないはずです。

そうなると、収入アップものぞめないかもしれません。

運動をサボれば、体力も落ちます。

今より体重が増えているかもしれません。

つかれやすくなります。

人とのコミュニケーションをサボれば、人間関係が豊かになることもありません。

友人も減っていくかもしれないのです。

私は、書いているだけでもおそろしくなってきました……。

反対に、休日のすごし方を充実させている人の3年後はどうでしょうか。

スキルアップのために、英語を学習する。

健康増進のために、運動をする。

将来の豊かさのために、人間関係を深める。

そうなれば、きっと3年後のライフスタイルは豊かになっているでしょう。

生活の質が高まるからです。

あなたは、どちらの3年後を望むでしょうか。

 

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3年後の成功をつくるのは、今日の休日のすごし方にある

「3年後の成功をつくるのは、今日の休日のすごし方にある」と考えています。

間違いなく言えるのは、

・どんな3年後になるとしても、その未来と今日の休日のすごし方はつながっている

ということです。

私はそう考えるようにしています。

そのために、24時間を充実感で満たせるような時間の使い方を模索しています。

先週も、企画書を書いたり、プレゼンをしていました。

結果、新しい未来が切り開かれる可能性が出てきたんですね。

スキルとしても、人間関係としても。

休日に、未来を変えるための活動をしたからだと思っています。

「種を植えてきてよかった」と。

これは、東京マラソンも同じでした。

お金をかけて、時間をかけて、労力をかけて。

休日にフルマラソンを走ったわけです。

東京マラソン2021完走記。圧倒的な感謝を感じ、3度も泣けたフルマラソン。 | 【良習慣の力!】ブログ

しかし、以前の私がそのように考えていたかといえば、まったくそんなことはないんですね。

休日はダラダラと昼まで寝て、昼間からビールを飲み、自宅でゴロゴロしてしていたわけです。。。

そのときこそ、

「このままサボり続けた3年後は、どうなっているだろうか?」

と問いかけて、未来をイメージしたわけです。

そのとき出てきたイメージが、前述のように、暗い3年後でした。

「そんな3年後は嫌だ……!」

心からそう思えたとき、人は日常を変えようと思います。

そのイメージは、あまり想像したくない未来かもしれません。

でも、それも自分の人生に変化を起こすひとつの素材です。

「今日の休日のすごし方のままで、私の3年後は幸せになっているだろうか?」

ぜひ、考えてみましょう。

 


 

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■編集後記

昨日は、朝6時から「習慣化オンラインサロン」朝活のファシリテーション。

7時から「1週間のふり返りとプランニング」タイムのファシリテーション。

7時30分から「目標達成MTG」。

先週の私の結果を祝福してもらえました。(^^)

8時から「ガッチリ集中TIME」で早起きマスターのスライド改善。

9時からブログ部の部会。

10時から「良習慣塾」グループコンサルティング。

金曜日に続き、すばらしい時間となりました。

午後は家族と団らんして、夕方はおいしいお店探しをしていました。(^^)


 


 

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・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

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