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良習慣の習慣

ひとりだと自分に負けてしまう。でも、仲間がいれば自分に勝つことができる。

投稿日:2021/07/28

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「ひとりだと自分に負けてしまう。

 でも、仲間がいれば自分に勝つことができる。」

この言葉は、習慣化できなかった「続かない人」の頃の自分に伝えたい言葉です。




 

「明日から別人になる!」は実現しない

以前の私は正真正銘の「続かない人」でした。

それなのに、なぜか自分を過信している部分を持っていたように思います。

ですから、大学生時代にモテようと思って(笑)奮起して、

「明日から別人になる!」

「そしてNEW伊藤になる!」

と気合を入れていました。

といっても、目指したのは簡単なこと。

・早起きして1限目に遅刻しない

・通学の電車では本を読む

・友人たちには笑顔で接する

というようなイメージをふくらませていたのです。

けっこう「普通」を目指していますよね。(笑)

しかし。

現実は違いました。

翌日に誕生するのは、昨日とまったく同じ自分だったのです、、、

今ならわかります。

「こんな自分でも、気合と根性があれば別人に変われる」

そう考えていたからです。

でも、それくらいで変われるなら、とっくの昔に変わっているはずですよね。

そこから「続く人」になれるとしたら、どんな理由があるのでしょうか。

 


 

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ひとりだと自分に負けてしまう

「続かない人」の私と、「続く人」の私。

あなたは、何が変わったと思うでしょうか。

そうです。

私は、ひとりでやってもできないから、ずっと「続かない人」だったのです。

冒頭の言葉をくり返します。

「ひとりだと自分に負けてしまう。

 でも、仲間がいれば自分に勝つことができる。」

ここなのです。

ポイントは、

・「仲間がいれば自分に勝つことができる」

にあるのです。

私の転機は、習慣化するときに、

・ひとりでやろうとしない

という選択をすることからスタートしたのですね。

つまり、

・過去の私はひとりでやろうとしていたから「続かない人」

だったわけです。

でも、考え方を真逆にして、

・現在の私は仲間と一緒に取り組んでいるから「続く人」

をキープできているのです。

実際、いまも継続している習慣は、

・早起き:「習慣化オンラインサロン」朝活

・ブログ:師匠やブロガーの友人たち

・毎月2回の新作セミナー:「良習慣塾」メンバー

・毎月2回のセミナー+1回の読書会+1回のグループコンサルティング:「早起き完全マスタープログラム」メンバー

・月間100キロランニング:習慣化コミュニティーの友人たち

・トライアスロンのタイム更新:トレーナーの友人

・出版への道:プロコーチの友人

・Kindle執筆:「習慣化オンラインサロン」目標達成部

・メルマガ:きっかけをつくっていただいた師匠と読者の方々

という感じです。

何かを始めるときは「誰と組めばうまくいくかな?」という問いからスタートしています。

ある意味で、かなりの他力本願です。

でも、それが有効なのです。

とても。

とにかく、

・ひとりでやろうとしない

・現在の私は仲間と一緒に取り組んでいるから「続く人」

という健全な強制力があるのですね。

それが、

・「仲間がいれば自分に勝つことができる」

という意味です。

 

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仲間がいれば自分に勝つことができる

先日、新たな仲間を見つけにいきました。

2つのイベントに参加したのです。

1つは、あるコミュニティーのシェア会。

もう1つは「習慣化オンラインサロン」の「片づけ祭り」です。

 

コミュニティーのシェア会

1つ目のコミュニティーのシェア会は、学んだセミナーのテキストを深堀りする時間。

アウトプット前提で、濃密なワークをくり返すのです。

「くり返しが達人をつくる」というのが私が信じていること。

同じワークを別日に、新鮮なメンバーで取り組んでシェアするとどうなるか。

気づきが深まるのです。

まさに「深堀り」という感じ。

今までだったら、セミナーを集中して受けたあとは、じっくりセミナーのテキストを復習することはありませんでした。

ですから、気づきも「浅い」ものになっていたのです。

ある意味、セミナーを受けたけれども血肉になっていないので、

・「ひとりだと自分に負けてしまう」

ということでしょう。

でも、後日あらためてふり返ることで学びが深まります。

1度のセミナーを2度も3度も味わう機会を持つ。

ひとりではやらないことを、コミュニティーメンバーと一緒におこなうわけですね。

するとセミナーの学びが私のものになっていきます。

この仕組みは、

・「仲間がいれば自分に勝つことができる」

と言えるでしょう。

 

「習慣化オンラインサロン」の「片づけ祭り」

もう1つのイベントは「習慣化オンラインサロン」の「片づけ祭り」。

ずっと参加したかったものの、自分の講座とぶつかってしまいタイミングが合わず。

今回、ようやく参加できました。

私のターゲットは1つ。

本棚です。

私は洋服や持ち物は本当に少ないほうです。

ただ、本棚だけはすぐにあふれてしまう。

これが長年の課題でした。

なぜそうなるのか。

「本棚を片づける」という時間が、日常生活の中に入っていないからです。

「そうなる時間の使い方」をしていないのですね。

ただ、1ヶ月に1度取り組めば十分なレベルです。

そこで「片づけ祭り」に参加してみようと思ったのです。

今回は途中参加で30分ほど、「習慣化オンラインサロン」メンバーと一緒に片づけタイム。

20冊の本を捨てることができて、本棚に入っているすべての本の背表紙が見えるようになりました。

このようにして、みんなが片づけている時間に飛び込む。

そして課題になっていた本棚の片づけを成功させる。

これもまた

・「仲間がいれば自分に勝つことができる」

と言えますよね。

企画・主催のUさんに感謝です。

 

自分に勝つか、自分に負けるか

以上、「続かない人」が「続く人」になれた理由をご紹介しました。

ポイントは、

「ひとりだと自分に負けてしまう。

 でも、仲間がいれば自分に勝つことができる。」

という言葉に集約されています。

習慣化が続かないのは、みんな自分に負けてしまうからです。

それはみんな同じなのです。

ですから、自分に勝つために作戦を変えていきましょう。

そのためにも、

・「仲間がいれば自分に勝つことができる」

というアプローチを活用することをおすすめいたします。

少しでも、あなたのヒントになれば幸いです。

 


 

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■編集後記

昨日は、夜に「良習慣塾」メンバーとのコーチングセッション。

・停滞を打ち破る方法

・実力を高める方法

・「自分は成長しているかどうか」を確認する方法

などお伝えさせていただきました。

さっそく本日、早起きをして活動再開されている姿を見てうれしくなりました。(^^)


 


 

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■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

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