【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

「 月別アーカイブ:2017年08月 」 一覧

理想の状態にいる今のあなたから、3年前の自分に伝えたいメッセージは何ですか?

2017/08/31   -質問

3年前の自分にはできなかったことが、今はできるようになっていること、ありますよね。 もしあるとしたら、今の立場から、過去の自分にどんなアドバイスをしますか?   スポンサーリンク &nbsp …


「若い時の苦労は買ってでもせよ」は本当か?主体的な苦労と受動的な苦労を区別する。

2017/08/30   -仮説

「苦労」には、主体的な苦労と受動的な苦労があると考えています。 苦労が大好きな人は少ないと思いますが、主体的な苦労は、ときには自らとりにいくにくのもいいのではないでしょうか。   スポンサー …


子どもとのコミュニケーションで活用している「5つの工夫、3つのやらないこと、5つの質問集」。

2017/08/29   -家族

子どもとの時間、どのように過ごしていますか? 複業家として、できるだけ質が高まるコミュニケーションを意識しています。   スポンサーリンク   「子どもとすごしたい」という願望と悩 …


習慣筋力を鍛えて、定着する順番を工夫することによって良習慣は定着する。

2017/08/28   -良習慣

たくさんの良習慣とともに毎日を過ごしている人と、良習慣がうまく定着しない人。 その違いはどのようなところにあるのでしょうか?   スポンサーリンク   習慣化できる人とできない人の …


「屋上BBQビアガーデン キンビア 丸井錦糸町店」訪問。ランチでBBQビアガーデンが楽しめてリーズナブル!

2017/08/27   -レポート記事

昨日、家族でビアガーデンとバーベキューを楽しんできました。 その様子を記事でレポートいたします。   スポンサーリンク   錦糸町でビアガーデンとバーベキューが楽しめる「キンビア」 …


早起き習慣化に重要な記録の3つのルール。おすすめは「デジタル・朝時間・大ざっぱ」。

2017/08/26   -早起き

早起き習慣化に欠かせないものは、自分の睡眠パターンを知ることです。 そのためには、記録を残して視覚化することが重要です。   スポンサーリンク   早起き習慣化のスタートは記録 早 …


強みの定義とは?ニーズを発見し、満たせる自分の能力を知る。

2017/08/25   -セミナー

「強み」とは、どのようなことでしょうか? 1つの答えとして、自分の能力を発揮して「相手のニーズを満たせる」ということがあるのではないかと考えています。   スポンサーリンク   自 …


あなたの「オリジナルな価値」はどこにある?氷山の下に眠る才能は直感に聞く。

人のオリジナルな価値は、表面に見えていないところに隠れています。 発見するためには、さまざまな角度から「診る」ことが大事です。   スポンサーリンク   普段見ていない口の中をまじ …


「完ぺき主義者の憂うつ」状態にならないための5つの考えかた。

2017/08/23   -思考習慣

完ぺき主義は悪いことではありませんが、私は苦しめられてきました。 ただ現在は、以前よりだいぶ完ぺき主義をゆるめられるようになってきたので、その考えかたを記事にしてみます。   スポンサーリン …


習慣化したければ「心の中の子どもの自分を育てる」プロセスを大切にしよう。

2017/08/22   -良習慣

子育てと同じように、自分の心の声もきちんと聞いてあげること。 それによって心をニュートラルにキープすることが、習慣化への近道です。   スポンサーリンク   習慣化は「心の中の子ど …


ブログ1,500記事を1,500日で達成。毎日更新12のメリットと3つのデメリット。

2017/08/21   -ブログの習慣

2013年7月13日から当ブログをスタートして、今日で1,500日・1,500記事目です。 (いつも読んでくださり、ありがとうございます!) 1,500日ブログを毎日更新してみて私が感じているメリット …


「三ちゃん食堂」訪問レポート。新丸子の大衆食堂に感じる昭和の雰囲気。

2017/08/20   -レポート記事

「孤独のグルメ」でとり上げられた「三ちゃん食堂」を訪れてみました。 ロケ地の「聖地巡礼」レポート記事です。   スポンサーリンク   駅から近くて便利 お店は、東急東横線・東急目黒 …


1週間に1回の「プチ緊張」ゴールを設定して、自ら機会をつくり出す。

2017/08/19   -モチベーション

「自ら機会を創り出し、機会によって自らを変えよ」とは、リクルート社の有名な社訓ですよね。 これは私たち個人にもあてはまり、自ら「プチ緊張する」仕事をつくり、そのゴールを追いかけることによって、心を動か …


ミスのダメージはひきずらないほうがいい。私が取り組んでいる3つの方法。

2017/08/18   -良習慣

日常生活を送っていたり、仕事をしていれば、ミスはつきものです。 たまにダメージの大きいミスをしてしまうときもありますので、自分なりに対策を考えておきましょう。   スポンサーリンク &nbs …


成長の公式とは?リスク領域への飛びこみと必死のもがきで基準をあげる。

2017/08/17   -仮説

「成長」という言葉が好きで、好んで使っています。 そこで、 ・どうすれば成長できるのか? ・成長したことになるのか? について考えてみました。   スポンサーリンク   「成長欲求 …


余暇の時間は「何をやったか?」と同じくらいに「何を感じたか?」が重要。

2017/08/16   -気づき

時間あたりに対する「活動内容」は、もちろん大事です。 ただ、その一方で、時間に対して「感情」をベースにとらえることも忘れてはいけないと思っています。   スポンサーリンク   夏季 …


熟成ウイスキーと人生の共通点。オリジナルな味わいは、土台固めの覚悟から生まれる。

自分が興味関心を持っている分野をビジネスに結びつけたいのなら、それなりのリソースを投資する必要があるはずですよね。 その必要性を忘れている人が多いように感じます。   スポンサーリンク &n …


自分を知るために、両親の価値観や思考パターンを探ってみる。

2017/08/14   -思考習慣

私たちの思考パターンは、かなりの部分で両親から受け継いでいるものです。 ですから、自分を知るために、両親の思考パターンを探ってみるのはトライする価値があると思っています。   スポンサーリン …


否定形の目標設定はNG。脳に「〜してはいけない」という目標設定をしてしまう愚。

2017/08/13   -良習慣

「鶴の恩返し」にもあるように、否定形の目標に人間は弱いものです。 「〜しないでください」という意識を高めないように目標設定をしましょう。   スポンサーリンク   「やってはいけま …


ほかの人を「すごい!」という感情。嫉妬心の裏側に隠された自分の才能。

誰にでも「すごいなぁ」と思う人がいるのではないでしょうか? その相手の「すごさ」がわかるのは、ご自身にも同じ才能が眠っている可能性があるのです。   スポンサーリンク   息子のス …


やりたいことに蓋をしてはいけない。ちりが積もらないように見える化しておこう。

「やりたいこと」は常に意識しておかないと、「ちり」がつもってしまいます。 ちりがたまらないように、欲求の輝きが見えるようにしておきましょう。   スポンサーリンク   やるべきこと …


守りすぎてもつまらない。攻守のバランスは10%のオフェンスモードを意識。

2017/08/10   -仮説

仕事でも、プライベートでも「攻守のバランス」を考えることは重要ですよね。 では、攻めと守りのバランスは、どれくらいがベストなのでしょうか?   スポンサーリンク   野球における攻 …


課題解決のためのエッセンスをスピーディーに吸収する「ワンテーマ集中読書法」。

2017/08/09   -読書

書店に足を運ぶと、あらゆる課題解決の方法が書籍になっていることに気づきます。 自分が抱えるテーマの解決として、「読書」という手段を活用しています。   スポンサーリンク   知識を …


「ひとり時間」確保のすすめ。「ふり返り・現在把握・未来」で自分軸をキープ。

2017/08/08   -良習慣

「1日24時間」をコントロールできなければ、「人生」というもっと大きなプロジェクトをコントロールできるはずがない。 早起き習慣化セミナーで毎回お伝えしています。 その時間の中に不可欠なのは「ひとりの時 …


会社員でもセミナーは開催できる。私が工夫している4つのポイント。

2017/08/07   -セミナー

セミナー開催は、自分を鍛えてくれるトレーニングの場。 会社員でも、工夫次第でセミナーを継続して開催することは可能です。   スポンサーリンク   セミナー開催は強烈なアウトプット …


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・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。

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