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モチベーション

目標設定の3つの原則を知っていますか?あなたの目標は原則が入っていますか?

投稿日:2018/04/13 更新日:

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何ごとも原則があり、それを上手に活用することが重要。

情熱を燃やせるような目標設定にも原則があります。

 

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友人の初開催のセミナーに参加

昨日は、友人が初めて企画・開催したセミナーに参加しました。

開催直前に39度の発熱がでるなど、大変そうではありましたが無事に開催。

会場は満席、今までに取り組んだことがないタイプのワークもあり、熱気ある楽しい2時間でした。

実は、今回のセミナー、私がおしりを蹴った・・・いや、やさしく背中を押した(笑)こともあり、個人的にもとても開催を楽しみにしていたセミナーだったのです。

それだけに感慨もひとしお。

受講生の前で楽しそうに話しながら、充実している友人の表情を見て、心がジーンとしました。(^_^)

友人の充実感を生んだのは、友人の行動力、勇気と決断、そして「セミナーを開催する」という目標があったからだと感じています。

 

あいまいな表現では目標にならない

充実した時間を生み出すモチベーションを保つには、自分が本当に実現したいことを、明確な目標にしなければなりません。

単なる夢や願望ではなく、明確な目標にするのです。

目標とは、私にとって、

・ゴールを達成するための手法

ものです。

ですから、目標が明確になって初めて、エネルギーがそこに集中されるのです。

これが、あいまいな表現だと、目標になりません。

たとえば以前、私の後輩コーチから相談を受けているときに彼の目標を聞いてみると、

・クライアントに頼られるコーチになりたい

と答えてくれました。

とてもいい視点ではあるものの、このままの表現では目標にはなりません。

これは、「指針」です。

そこで私は彼に質問しました。

・どうなったらそれが実現したとわかるんですか?

彼はしばらく考えて、答えてくれました。

・10人のクライアントさんを持ち、毎クライアントさんが私にメールが1通以上届くようになったら、頼られるコーチになったと言えると思います

という風に。

ここまでの表現になれば、目標の状態がほかの人にも理解できますよね。

・明確さは力なり

という言葉がある通り、目標は明確になればなるほど、モチベーションが高まるのです。

 

目標設定の3つの原則

目標設定には、3つの原則があります。

それは、

・自分欲求
・適切な時間軸
・成長と貢献

 

1:自分欲求

1つ目は、

・本当に実現したい目標かどうか

です。

このような目標には2種類あります。

目標達成によって「やった!」「嬉しい!」と心から快感を感じられる目標と、苦痛を避けるための目標です。

避けたいのは、

・貧乏になりたくないから、ちょっとでもお金が欲しい

とか、

・あの人に馬鹿にされたくないから出世しておかないと

というような「苦痛を避ける」目標です。

そのような目標は、ささやかな安心感は得られても、パワーがでません。

モチベーションが上がらないので、エネルギーも生まれず、結果として目標達成もできなくなってしまいます。

 

2:適切な時間軸

2つ目は適切な時間軸であり、

・長期間かけて実現するもの

ということです。

人がやる気になる目標というのは、1週間や1ヶ月くらいで実現できるような小さな目標ではありません。

「今の自分には確実にできるかどうかはわからないけれども、10年かけても取り組む価値がある」と思えるような目標です。

そのためにある程度の時間が必要なのです。

 

3:成長と貢献

3つ目は、その目標を通じて、

・自分の人間的成長とほかの人への貢献の欲求が満たせること

です。

この2つの欲求は、人間の根源的な欲求なのですね。

 

まとめ

この3つの原則を満たす目標になったときに、あなたの心のスイッチがオンになるのです。

ぜひ、この3つの原則を意識して目標を設定してみましょう。

 

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■編集後記

昨日は、朝5時からコーチングセッション。

クライアントさんとセルフマネジメントをテーマにセッションし、すぐにアクションにうつされて感動でした。

ランチはお客さまで映画監督の方とご一緒して、いろいろなお話を聞かせていだだきました。

その後、会社終わりで友人の初主催セミナーに参加。

私にがまったく持っていない分野の「書く・描く」内容で、思考パターンや「整える」変態ぶりに舌を巻きました。(笑)

しめは、地元の駅で新店オープンした焼き鳥を偵察。(妻からOKをもらって・笑)

特にハツがおいしいお店で、写真をとって興奮状態で写真をとり、LINEを送りました。

この写真を・・・間違えてクライアントさんに。(笑)

すぐさま「僕ハツ大好きです笑」と返信してくれたクライアントさんの心の広さに救われた1日でした。(^_^;)

みなさん、宛先には注意しましょう。(笑)

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・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。

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