【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

早起き 良習慣 運動の習慣(トライアスロン、マラソン)

早起きして朝の「旅ラン」 。街を知り、人を知り、朝日に出会える良習慣。

投稿日:

Pocket
[`evernote` not found]
このエントリーを Google ブックマーク に追加

旅行先でランニングする「旅ラン」。

旅先での朝の目覚めが楽しみになる良習慣です。

 

スポンサーリンク


 

旅行先にランニングウエアとシューズは必需品

昨日は家族旅行の2日目でした。

早起きをして、熱海の街をランニング。

「旅ラン」ですね。

「旅ラン」は私の習慣になっていることですが、泊まった宿泊先の街をゆっくり見物をかねてランニングするのです。

私は、旅の荷物は少ないほうだと思いますが、それでもランニングウエアは必ず入れています。

また、ジョギングもできるシューズを履いて、旅行に行くようにしています。

こうすれば、宿泊先でも運動をすることができますね。

 

「旅ラン」をする3つのメリット

「旅ラン」をあらためてやってみて、感じたメリットは以下の3点です。

 

1:見知らぬ土地でちょっとした冒険を感じられる

観光は、タクシーなどの車やバスでの移動が多くなりますよね。

そこを、あえて自分の足で走ってみる。

すると、観光ルートで見逃していたような光景に出会うことがあります。

▼今回は、こちらの洞窟風のトンネルに遭遇。

朝から、ちょっとした冒険気分を味わえました。

「知らない世界に出会う」は私の自分欲求にありますので、わくわくするのですよね。

 

2:街の表情を垣間見ることができる

早朝は、観光バスや観光客が少ないです。

当然、街で出会う多くの人たちは地元の人たちでしょう。

ですから、ガイドブックの中心地にはのっていない、普段の生活が見られるのですね。

▼公園で体操をしている人たち。

▼朝から釣りを楽しむ人たち。

公園で体操している人たちは東京にもいますが、釣りは見たことがありません。

私のパラダイムにはあまりなかったことなので、ちょっとした刺激を受けます。

 

3:早朝のいい景色を見られる

今回の朝の「旅ラン」のごほうびは、なんといっても景色。

▼見てください、この朝日。

▼そして澄んだ空気。(写真だと伝わりませんが・笑)

このような雰囲気の中を走っていると、心が洗われます。

走っているときはオーディオブックを聞いている場合が多い私ですが、「旅ラン」の際はBGMは無しにしています。

1日目の夜は少しお酒を飲みすぎていたのですが(汗)、早起きして「旅ラン」を実行して正解でした。

この景色を見るためだけでも、「旅ラン」をした甲斐があったのです。

 

朝の「旅ラン」にトライしてみよう

先にもふれましたが、早朝の「旅ラン」をすると、その街の普段の表情をのぞくことができると思っています。

地元の人たちの朝の過ごし方をみることで、街の雰囲気を感じることができます。

すると、宿泊先の街への愛着も生まれるのですよね。

「旅ラン」は、地元の人の雰囲気や文化も感じられます。

走るのが苦手な方は、もちろんウォーキングでも良いのですが、仮に徒歩で5〜6km歩くのは時間がかかるでしょう。

車だと早いのですが、通過するだけだと、ランほど街の空気感を味わうことができません。

その意味で、ランニングがちょうどいいスピードだと思っているのです。

私は、はじめての道をランニングして道に迷わないか心配だったことがあるのですが、スマホを持っていけば、仮に迷ったとしてもGoogleマップで帰れますので心配ないでしょう。

さて、このようにメリットが多い朝の「旅ラン」の習慣、ぜひトライしてみてはいかがでしょうか。

子どもたちの夏休みがスタートして、旅行に行かれる方も多いのではないかと思います。

その際には、ぜひ、ランニングウエアとシューズを持っていきましょう。

「旅ラン」は、とてもおすすめの体験です。

 

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

■編集後記

ということで、昨日は熱海2日目。

記事の通り早朝の旅ランを楽しみ、そのまま露天風呂で温泉に。

朝食を食べて、念願のシュノーケリングも体験しました。

その後、ホテル併設のプールで泳ぎ、また温泉へ。

どれも「やリ100」に入っていることだったので、体験できたのは嬉しかったですね。

植物園を見学し、熱海の海鮮を味わって東京に返ってきました。

さらに夜祭に参加して、朝から晩まで欲ばりな1日です。(^_^)

【募集中】
2017年7月27日開催「1年で100個のやりたいことを叶えるワークショップ」

2017年8月3日開催:もう2度寝しない!「早起き習慣化セミナー」 〜朝2時間の自由時間を生み出す!〜

2017年8月17日開催「これで続けられる!「良習慣の見つけ方」セミナー 〜今の自分に本当に必要な習慣を発見しよう〜」

【お知らせ】
メルマガをスタートいたします。

読者さんが50名集まったところで配信をスタートする予定です。

ご興味を持っていただけたら、ご登録をいただけると嬉しいです。(^_^)

▼登録は下記からお願いいたします!
https://55auto.biz/ryoushuukan/touroku/entryform3.htm

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

■お知らせ

【セミナー募集中!】
■2017年10月6日(金) 19:30〜21:45:毎日を超充実させる!「やりたいことリスト100」をつくるセミナー

■2017年10月19日(木) 19:30〜21:30:もう2度寝しない!「早起き習慣化セミナー」 〜朝2時間の自由時間を生み出す〜

■2017年10月26日(木) 19:30〜21:30:毎日ブログを更新する!「ブログ習慣化」セミナー 〜ブログを書く習慣で毎日を充実させる〜

コーチングサービスは随時承っております。
コーチングのお申し込み

■当ブログへのお問い合わせ・ご感想はこちらから

メールアドレスが公開されることはありません。
* が付いている欄は必須項目です

お名前 ( * 必須)

メールアドレス ( * 必須)

題名

メッセージ本文

■スポンサーリンク


-早起き, 良習慣, 運動の習慣(トライアスロン、マラソン)

執筆者:

関連記事

あなたはどんな風に会話をはじめる?「話が広がる話題の切り口」を覚えましょう!

  こんにちは! 銀座コーチングスクール認定コーチ「早起きコーチング」の伊藤です。 引き続き、先月ぼくが受講した習慣化コンサルタントの古川武士さんの 【話し下手を変えたいあなたへ  「自信を …


「少なくとも、最後まで歩かなかった」と言えれば、それは自己ベストなのではないでしょうか?

「早起き」メルマガ(有料)始めました! 登録はこちらから! ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ メルマガ登録・解除 幸せな成功をつかむ!「朝4時」起きの技術!~「早起き」は人生変革への最短ルー …


ぶっちぎり理論を学ぶ!成果を出しながら可愛がられるビジネスパーソンになれる技とは?!

落ちこぼれサラリーマンだった著者が、「ぶっちぎり社員」になったという本を読み返しました。 著者は、どのようにして社内で一目おかれる存在になったのでしょうか? 著者が体系化したぶっちぎりの理論を学んで、 …


no image

営業という仕事の醍醐味のひとつ(2)

———————————————————— 当ブログは、「良習慣(りょうしゅうかん)」(僕の造語です)によって「人生の変革」にチャレンジし続ける軌跡をつづった奮闘記です。 僕が「良習慣」を身につけていく …


no image

勝間和代さんが日刊メルマガのネタをつくる習慣とは?

本ブログにお越しくださり誠にありがとうございます! ■ビジネス書やメディアで人気の勝間和代さんは、日刊のメールマガジンを配信されています。 内容としては、書籍の紹介からゴルフネタまで様々です。 世間的 …


似顔絵イラストphoto3

・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。

さらに詳しいプロフィールはこちら

2017年10月
« 9月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031