俯瞰して物事を見るタイプの友人と、目の前のことに集中しがちな私で、「行動できるときと、できないとき」の話をしていて気づいたことがありました。
それは、思考習慣が「完璧主義思考」か、「最善主義思考」か、という違いでした。
スポンサーリンク
完璧主義の私が小冊子をつくろうと思い立った過去
私は、過去、こう見えても非常に完璧主義の人間でした。
一見、完璧主義に見えない完璧主義タイプ。
わかりづらいですよね。
そういう人がいたら面倒ですよね。（笑）
そのような完璧主義の私が、小冊子をつくることを決めたことがあります。
その理由は、
「早起き習慣化セミナーに参加できない事情の人や、遠方の人にも早起き習慣化の方法を伝えたい」
「早起き習慣化セミナーを受講してくださった方への特典として小冊子をつけてみよう」
「小冊子が評判になって出版に結びついた人の話もあるし、やってみることに損はないはず」
いったことを考えたのですね。
「よし！やる理由は揃っている。やってみよう！」と意気込みました。
そのようにして、私の小冊子づくりはスタートを切りました。
完璧主義の人の思考と行動
ところが、、、はい、まったくスタートを切れませんでした。
そのときの様子です。
週末の朝、早起きして小冊子を書くことを決めました。
私は家族が寝ている間にリビングに行き、「書くぞ！」と決めてMacBook Airの前に座り、Evernoteを立ち上げます。
そして、いざ書こうとすると、あまりにも考えることがたくさんあることに気づきます。
・小冊子の構成はどうするか？
・重要なポイントをどんな風にちりばめるか？
・ワークを入れる順序は？
など、簡単に書けないことがわかってきます。
ふと、微笑を浮かべて、「今日のところは原稿を書くのをやめておこう。小冊子を書くのは長期戦だし」と自分に語りかけます。
そうして、Evernoteを閉じて、Facebookの返信やネットサーフィンをはじめてしまうのですね。
このように、完璧主義が強いタイプの人は、物事を「0か、100か」で判断してしまうもの。
そうなんです、完璧主義者には、
（1）完璧にやる
（2）まったくやらない
のどちらかしかないのですね。
最善主義の人の思考と行動
では、完璧主義の反対、最善主義で考える人はどのように考えるでしょうか。
私が、小冊子に値するだけの原稿を書いた例を出してみますね。
週末の朝、早起きして小冊子を書くことを決めました。
私は家族が寝ている間にリビングに行き、「書くぞ！」と決めてMacBook Airの前に座り、Evernoteを立ち上げます。
そして、いざ書こうとすると、あまりにも考えることがたくさんあることに気づきます。
ここまでは完璧主義の人と同じです。
しかし、違いはここからです。
最善主義者は、「たしかに、一気に書くのは無理だろう」と考えます。
「でも、少しだけなら進めることができるかもしれない。どうすれば、少しでも先に進められるだろうか？」という問いをたてます。
すると、アイデアが浮かぶのですね。
「1週間単位でブロックに区切り、週刊メルマガにして配信してみよう」
「セミナーの構成をそのまま持ち込めばいいんじゃないか？」
さらに、「有料メルマガに申請して、締切をつくってみたらどうだろう」という仕組みまで思いつきました。
半年後、小冊子の体裁はとっていないものの、小冊子に見合うボリュームの原稿を書ききることができたのです。
最善主義者は、完璧を手放しているので、少しずつ先に進めることができたのですね。
「どうしたらできるか」と問いかけてみる
完璧主義に考えると、すぐに「できるか、できないか」の2極思考におちいります。
そして、「完璧にできなければ、やっても意味はない」と思って、そこで考えるのをやめてしまうのです。
しかし、これは結局、問題から目を話しているだけなのですよね。
ただの思考停止です。
完璧にやるのは大変なので、その大変さから目をそらし、最終的には何もしないのです。
一方で、最善主義で考えると、今の自分にできる小さな行動が見つかるものです。
そのようにして、少しでも歩みを進めていけば、自分が前進していることを感じることができるのですね。
完璧主義者は、完璧なシナリオを考えて、自分の想像力をふくらませてしまいます。
やがて大きすぎるゴールをイメージしすぎてしまい、行動にうつせなくなるのです。
「0は、0のまま」なのですね。
しかし、そのようなときこそ自分に対して「どうしたらできるか」と問いかけてみることです。
課題について考える時間をとっていけば、小さな行動のチャンスが見えてくるはず。
そして小さくてもいいので、行動エネルギーを「0→1」にすることです。
その小さなエネルギーが、行動していくうちに、大きなエネルギーに変わっていきます。
そのような変化を起こすためにも、最善主義で小さく行動していきましょう。
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
■編集後記
昨日は、今日の夜に行なう目標設定セミナーの準備。
あーでもない、こーでもないと言って悩みながら自分でスライドをつくりつつ、「これはおもしろそうだ」と自画自賛。（笑）
昨日、急きょもう1名増えて7名の参加者になり、奇数なのですよね。
ペアワークがいくつかあるので偶数が必要で、こうなったら私もいち受講者としてセミナーに参加しようと思っています。（笑）
――――――――――――――――
【メルマガを発行しています】
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
ひとりで複数のビジネスをおこない、人生を充実させていくリアルストーリーにご興味があればぜひご登録をお願いいたします！
▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く！」のご案内
▼ご登録は下記よりお願いいたします！
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
コメントを投稿するにはログインしてください。