良習慣の習慣

100日プロジェクトを発動して2023年の最後を締めくくろう

投稿日:2023/09/23


1年最後の100日プロジェクトの時期がやってきましたね。
ぜひ、ターゲットを1つ決めてみましょう。




 

時間を区切る意識

毎年、この時期になると意識する日があります。

それは、
・1年の終わりまであと100日
になった日です。

そう、2023年も残りあと100日なんですよね。

100日なのか、残り3ヶ月なのかとか。
時間の流れとは、あまり関係ないという意見もあります。

ただ、意識しなければ、そのまま過ぎ去っていきます。

1日のすごし方も同じですよね。

たとえば、
・9時に出社
・13時のアポ
・15時から会議
という区切りがあるからこそ、時間の使い方にメリハリが出るわけです。

同じように、大事なのは時間の流れに「区切り」を決めること。

2023年という1年も、
・元旦
・誕生日(自分や家族)
・結婚記念日
みたいな日があるから、気持ちを新たにできたり、目標設定を見直したりできるわけです。

その意味で、私は「1年の残り100日」を意識するようにしています。

 


 

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100日プロジェクトの効果

昨年は、個人的な100日プロジェクトとして、
・本『7つの習慣ファミリー』(631ページ)を100日で読了する100日プロジェクト
を立ち上げました。

100日プロジェクト(個人版)で2022年の残り100日を楽しもう | 【良習慣の力!】ブログ

本棚にずっと存在していた『7つの習慣ファミリー』。
100日プロジェクトのタイミングで「読もう!」と決断しなければ、いまだに本棚に置いてあったはずです。

それを時間の区切りを設定したことにより、読むための理由づけができたんですね。
読んでみたら、なんともすばらしい本でした。
お子さんを持つ方には、必読と言いたいくらいに。

実際、「良習慣塾」メンバーにはおすすめして、みなさん読んでくださいました。
結果、感謝もされました。
家族への想いが変わり、接し方が変わったからです。

もちろん、私も影響を受けました。
毎週1回は家族ミーティングを開く習慣ができたんです。
ひとり暮らしの息子も含めて、Zoomで。
家族ミーティングの時間によって、家族のコミュニケーションは深まりました。

この影響は、100日プロジェクトで『7つの習慣ファミリー』を読んだからなんです、間違いなく。

また、裏プロジェクトで実践していたダイエットも、同じく効果がありました。
健康診断に自信を持って望めたんですよね。

これも、時間の区切りを意識した成果だと考えています。

 

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今年の100日プロジェクトを決める

では、今年の1年最後の100日プロジェクトはどうするか。
考えました。

フッと出てきたのは、
・「モノを100個捨てる」100日プロジェクト
です。

身の回りのモノを、100日間かけて100個手放していこうかと思います。

もともと、余計なモノを持ちすぎている感覚は無いんです。
買うものも本ばかり。
家族には「たまには洋服とか買ったら……?」と言われるくらい何も買いません。(笑)

ただ、それでもモノって少しずつ増えていくんですよね。
意識して捨て続けないと。

そこで、身軽になるためにも、
・本
・書類
・服
・文房具
など、手放していこうと考えています。

少なくとも、1日1つのペースで捨てていけば、今よりモノが100個減ります。

ちょうど、「習慣化三種の神器(R)実践プログラム」でも片づけ習慣を学んでいます。
いい機会なんですよね。
(第5期のスタートは9月30日からです→お申し込み期限:9月28日まで)
3ヶ月で早起き・運動・片づけをマスターできる!「習慣化三種の神器(R)実践プログラム」(第5期)

今の自分より、100個のモノが少なくなった状態で2024年を迎えるために。
個人的な100日プロジェクトで、片づけ習慣に取り組んでいきます。

さて、あなたはいかがでしょうか。

2023年に区切りをつけて、残り100日を充実させてみませんか?
ぜひ、100日でできることを考えて、「個人的な100日プロジェクト」に取り組んでみましょう。

 


 

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■編集後記

昨日は、朝6時の『習慣化オンラインサロン』朝活からスタート。

夜は「良習慣塾」で「セミナー祭り」を開催。
それぞれのメンバーによる個性的なショートセミナーの時間。
成長を感じて、心を動かされました。(^^)


 


 

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・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

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