「 月別アーカイブ：2023年02月 」 一覧

いつも期限ギリギリになってしまうセミナーのスライドづくり。 今回は前倒しで準備できたんです（何という心の平穏・笑）。 その工夫を記事にまとめてみました。   資料づくりがギリギリになる悩み …

「自己嫌悪」は、できれば味わいたくない感情です。 自己嫌悪がやってきたときの考え方を記事にしてみました。   「自分はだめだ」という自己嫌悪 「なんで、いつも同じことで後悔をするんだろう…… …

大失敗や大失恋など、ダメージが大きい悩みにはどう対処すればいいのでしょうか？ おすすめは「運動」です。   悩みへの対処法をいくつ持っているか 悩みがあるとき、あなたはどう対処しているでしょ …

習慣を継続する秘訣は、人によって違います。 ただ、続けるためのツボがあります。 あなたがひとりで取り組んで続かない場合は、「どうやるか？」ではなく「誰とやるか？」を考えてみましょう。   「 …

“習慣を壊すから、習慣は成長する。 壊さない習慣は、惰性に変わる。” （伊藤良） そんな言葉を思いつきました。 そう考える理由を記事にしました。   「習慣を壊すから、習慣は成長する。壊さな …

ダイエット習慣化における取り組みから、ダイエット成功は、 ・「人称ゴール」をどこに設定するか？ にカギがあると感じています。 あなたのダイエットがうまくいかないとしたら、「人称ゴール」をずらしてみまし …

あなたの今月の「意図」は何でしょうか？ もし即答できないときは、内省の時間をとりましょう。   なぜ、まとまった内省の時間が必要なのか？ 昨日は「良習慣塾」メンバーと「月間集中タイム」を実施 …

あなたは「ソバーキュリアス」という言葉をご存じでしょうか。 私はこの言葉と意味を知り「試してみたい」と思い、ひとまず期間限定で実践中です。 どのように取り組みをスタートしたのか、記事にまとめてみました …